Článek pojednává o hlavních znameních, příčinách a druzích závislosti na vztazích, mechanismu jejího vývoje a účinných způsobech, jak se s ní vypořádat v situaci „tady a teď“. Poznámka! Psychika dětí je dosti nestabilní a velmi náchylná na psychotraumata, která v budoucnu způsobují mnoho problémů až po neschopnost vytvořit normální, plnohodnotnou rodinu. Vychovávejte své děti zodpovědně!
Známky závislosti člověka
Jako každá závislost, i závislost na lásce (vášnivá vazba na jinou osobu) má řadu jasně omezených funkcí, které vám umožňují definovat tuto podmínku:
- Nemožnost ukončení traumatického vztahu - ani jeden závislý jedinec se nemůže samostatně dostat ze svého stavu bez vnějšího zásahu.
- Touha sloučit osobnosti do jedné - závislá osoba se snaží ve svém partnerovi „vstřebat“nebo „rozpustit“.
- Posedlost předmětem vaší lásky - všechny myšlenky a pocity jsou jen o něm.
- Odmítnutí závislosti - žádný jedinec, který je pod vlivem někoho jiného, dobrovolně nepřizná jeho podrobení.
- Pocit vlastní bezcennosti ve vztahu - člověk nemůže ukončit ani změnit povahu svého vztahu.
- Přerušení již navázaných osobních vazeb nevyhnutelně vede k depresi a celkovému zhoršení psychoemotionálního stavu jedince.
- Vývoj struktury patologické osobnosti, kde převládá absence vnitřního faktoru vytvářejícího smysl. Osoba, na které je člověk závislý, je neživý faktor, který dává smysl existenci.
Stojí za zmínku, že psychologie závislosti ve vztazích je hledáním pozitivních faktorů pro boj s vnitřní prázdnotou a úzkostí, obsedantními strachy. Milovaný působí jako rytíř, který chrání svého milovaného před všemi problémy a neštěstími.
Odrůdy závislosti na vztahu u člověka
Hledání předmětu povzdechnutí vychází z toho, co člověk potřebuje ze všeho nejvíc, jaké potřeby chce uspokojit a jak. Proto existuje několik typů závislosti.
Typy závislostí ve vztazích:
- Závislý na pocitech lásky … Je důležité, aby člověk osobně prožil tyto emoce zamilovanosti; vztahy s milovanou osobou nejsou nijak zvlášť důležité.
- Závislost "nenávist" … Destruktivní formy vztahů mezi lidmi, kdy převládají konfliktní situace, které nenašly své logické řešení.
- Závislost „moje povinnost“ … Typ závislosti založený na nejsilnějším pocitu vlastní povinnosti vůči partnerovi, protože jsou brány v úvahu extrémní možnosti chování jiné osoby po rozchodu: sebevražda, záchvat záchvatů, předávkování.
- Závislost "závislost" … Když je jedinec zcela podřízen vůli a pocitům druhého člověka, cítí vlastní bezmoc. Chování otroků.
Způsoby, jak se vypořádat se závislostí na vztazích
Boj proti závislosti je založen na destrukci patologických intrapersonálních spojení, která ji tvoří. Jak se zbavit obsedantního stavu doma a na koho se obrátit o specializovanou pomoc, zvážíme níže.
Se svými problémy nechcete vždy jít ke specialistovi, takže se s nimi můžete vypořádat doma, ale pouze v případě, že proces závislosti na vztazích neprotáhl emoční a duševní vyčerpání jedince na pozadí neustálé stresové podněty.
Metody domácího použití:
- Najděte si svoji oblíbenou aktivitu … Stane se impulzem pro osobní seberozvoj a také přidá faktor vytvářející význam.
- Zaznamenejte si vlastní pocity a emoce … To vám pomůže zamyslet se nad tím, co vám destruktivní vztah dal a jaké pozitivní emoce nyní prožíváte.
- Analýza zkušeností a emocí dětí … Umožňuje identifikovat hlavní příčinu závislosti.
- Přidejte informační zdroje … Rozšiřování obzorů je důležitou fází boje s vaším problémem, což vám umožňuje vědomě se ho zbavit.
- Analýza předchozích vztahů a příčin rozpadu … Možná mezi způsoby používanými k tomu, abyste se dostali z neúspěšného spojení, existuje vhodný.
- Získejte podporu svých blízkých … Rodiče nás znají jako nikdo jiný, možná vám pomohou pochopit tuto obtížnou situaci.
- Rozmanitost volnočasových aktivit … Nejen koníček, ale také studium, práce a pomoc kolem domu vám umožní zbavit se obsedantních myšlenek a zvýšit sebevědomí.
- Práce na chybách … Doporučuje se rozebrat všechny vztahy a vytvořit si seznam „Jak se ve vztahu nechovat“.
- Počítačový test „Úroveň osobní úzkosti“ … Každý si tím může projít doma. Pomůže ovládat vnitřní duševní stav sám.
Všechny tyto způsoby boje jsou vhodné pouze v té situaci, pokud si závislý uvědomí plnou míru odpovědnosti za svůj život a je připraven jej změnit. V opačném případě bude vyžadována specializovaná intervence a oprava součtu osoby pomocí psychoterapie.
Psychologické metody řešení závislosti na vztahu:
- Trénink seberozvoje a sebeúcty … Ve skupině některé procesy probíhají rychleji, vyslovuje se emocionální složka, je cítit podpora ostatních, které závislý člověk tolik potřebuje.
- Zrychlená metoda zrání … Závislý člověk je nejčastěji infantilní, postrádá iniciativu, trápí ho pochybnosti a pocity viny. Psycholog proto zadává úkoly, ve kterých je infantilní člověk povinen převzít odpovědnost za sebe, rozhodnout se nebo se nějak vyjádřit (snáze se pracuje s kreativitou - kresby, expozice, divadelní žánry …).
- Psychoterapie … Subjekt se zbaví posedlosti a vytvoří si další plán života.
Jak se vypořádat se závislostí na vztazích - podívejte se na video:
Závislost na vztahu nebo závislost v mírné míře je velmi zřídka léčena specialisty, když se s tím člověk dokáže vyrovnat sám a celkový psycho-fyziologický stav těla netrpí, ale v jeho extrémních projevech (fobie ze ztráty milované osoby) (myšlenky na sebevraždu v důsledku přerušení vztahů atd. atd.) potřebují psychologickou kontrolu a nápravu.
