Nejjednodušší způsob, jak začít den něčím příjemným, je mangový a sýrový toast. Pokud je ráno málo času, uvařte si kávu a zkuste si připravit tak lahodný sendvič. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Většina lidí dává přednost snídani šálku čerstvě uvařené kávy nebo čaje, nejlépe s klobásou nebo sýrovým sendvičem. Ale dnes přicházím s nápadem na lahodný toast na snídani z manga a sýra. Nastaví správný tón, dobrou náladu a dodá energii až do oběda. Zapomenete na obvyklé nudné sendviče a dáte si lahodnou snídani. Kromě toho je mango těžké podceňovat. Toto zdravé ovoce je součástí dietního a dětského menu. Vzhledem k přítomnosti kyselin v jeho složení narušuje vstřebávání cholesterolu. Ovoce má omlazující účinek, podporuje pokožku a vyhlazuje vrásky. Má také příznivý účinek na trávicí trakt.
Při nákupu manga vyberte z regálu obchodu ovoce, které je měkké na dotek, to bude nejchutnější. Mimochodem, mango vám pomůže stát se pozornějším, protože plody obsahují aminokyselinu tyrosin, kterou tělo potřebuje k produkci neurotransmiteru norepinefrinu. Je také zodpovědná za pozornost. Proto je mangový toast k snídani obzvláště dobrý před důležitým pracovním dnem nebo jako svačina před schůzkou.
Podívejte se také, jak připravit toast z avokáda, sýra a červeného kaviáru.
- Kalorický obsah na 100 g - 198 kcal.
- Porce - 10
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Chléb - 10 plátků
- Sýr - 100 g
- Mango - 1 ks.
Podrobná příprava toastu s mangem a sýrem, recept s fotografií:
1. Mango omyjte, osušte papírovou utěrkou, oloupejte, vyjměte pecku a dužinu nakrájejte na klínky. Jak správně oloupat mango, najdete na stránkách webu pomocí vyhledávacího panelu krok za krokem recept s fotografií.
2. Sýr nakrájejte na tenké plátky.
3. Plátky chleba předsušte z obou stran v toustovači nebo v čisté a suché pánvi. Poté na ně položte sýr a pokud si přejete, můžete chleba předem namazat tenkou vrstvou másla.
4. Plátky manga položte na obě strany sýra na topinky. Položte sendviče na servírovací talíř a podávejte.
Podívejte se také na videorecept, jak připravit avokádový toast k snídani.
