Dozvíte se, jak probíhá proces úplného odmítání jídla a jeho hlavní typy. Také vám řekneme, v jakých případech je suchá strava kontraindikována a může být nebezpečná. Suchý půst je moderní metoda léčby těla, která vyžaduje hodně vůle a zdraví.
Navzdory vysokým zdravotním rizikům je suchý půst považován za účinnou metodu pro zlepšení zdraví těla. Velkou popularitu si získala ve 20. století, kdy američtí vědci po mnoha studiích prokázali svůj neuvěřitelný účinek. Zjistili, že kvůli úplnému odmítnutí jídla dostává tělo obrovský stres, v důsledku čehož pracuje ve vylepšeném režimu. Suchý půst chrání všechny orgány a systémy před přístupem škodlivých látek, které mohou pronikat potravou. Produkuje se velké množství protilátek, které jsou zodpovědné za destrukci infekcí a virů. Můžeme říci, že imunitní systém díky svým vnitřním úsporám dokáže bránit tělo dvakrát lépe.
Podstata techniky suchého půstu
Jeho podstata spočívá v tom, že člověk zcela odmítá jídlo a vodu. Trvání takového půstu může být od 3 do 5 dnů. Delší období této „diety“může být zdraví škodlivé. Pro ty, kteří chtějí poprvé zažít tuto metodu obnovy, se nedoporučuje vzdát se jídla déle než 3 dny. Před suchým půstem je velmi důležité se řádně připravit.
Chcete-li to provést, 30 dní před půstem musíte přísně jíst nekalorické jídlo, jeho porce je třeba každý den omezit a několik dní před začátkem byste měli vypít pouze jednu vodu. Důležité je také správně vystoupit ze suché stravy. Chcete -li to provést, po jeho ukončení první den byste měli vypít jednu vodu po malých doušcích. Další den můžete pít šťávy. A tak postupně, v malých porcích, zavádějte do stravy pravidelné jídlo.
Kromě toho, že suchý půst blahodárně působí na lidské zdraví, používá se jako 100% metoda hubnutí. Koneckonců, tělo, které dostalo takový stres, nyní vynaloží maximální energii na odbourávání tuků, a proto se s tímto procesem aktivně vyrovná.
Výsledky suchého půstu za tři dny
- ztráta 3-6 kg. Lidé zpravidla ztratili asi 4,5 kg.
Druhy suchého půstu
V závislosti na vašem zdraví existuje několik typů suchého půstu:
- kompletní;
- částečný.
Nejprve by měl člověk nejen úplně přestat jíst, ale také vyloučit jakýkoli kontakt s vodou a jídlem. Je například zakázáno umývat si a čistit si zuby. V žádném případě byste neměli ani vyzkoušet jídlo - to bude znamenat porušení režimu, což znamená žádný výsledek. Výsledek takové stravy pomáhá očistit tělo toxinů a má také pozitivní vliv na práci všech vnitřních orgánů.
Částečné suché půst tělo snáší mnohem snáze
Koneckonců, jeho podstatou je, že úplné odmítnutí jíst by se mělo střídat se syrovou stravou. Například jeden den nejíte vůbec nic a druhý jíte pouze jakékoli syrové potraviny (je velmi užitečné jíst zelenou pohanku, přečtěte si, jak zelenou pohanku naklíčit). Obecně taková dieta trvá zhruba 30 dní. Pokud se stav zhorší, nedoporučuje se pokračovat v půstu déle než 14 dní. Dodržováním všech doporučení po půstu můžete nejen cítit vnitřní zlepšení, ale také vidět vnější změny.
Tato technika například účinně odstraňuje vrásky, pokožka se stává pružnější a svěží. Se ztrátou přebytečných kil se kůže neprohýbá, tělo se stane krásným a pružným.
V obou případech je před použitím této techniky nutné podstoupit vyšetření u lékaře, aby se vyloučily poruchy ve fungování těla. U některých nemocí může být suchý půst kontraindikován:
- s diabetes mellitus;
- tuberkulóza;
- onkologická onemocnění;
- těhotenství a během kojení;
- v případě porušení kardiovaskulárního systému;
- endokrinní onemocnění atd.
Více o indikacích a kontraindikacích suché stravy se dozvíte od svého lékaře. Koneckonců, než začnete hladovět, musíte se ujistit, že vaše tělo je zdravé a není v nebezpečí. Z bezpečnostních důvodů můžete celý proces projít pod jeho přísným dohledem.
Suchý půst se často používá jako půstní dieta, která také pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů. Ale aby se zlepšila funkce střev, taková dieta by neměla být dodržována déle než 3 dny. Během této doby si tělo bude moci odpočinout a vy budete cítit mimořádnou lehkost.
Odborníci, kteří dobře znají proceduru suchého půstu a dodržovali ji více než jednou, jsou přesvědčeni, že hodně závisí na emočním rozpoložení člověka. Proto, abyste z této techniky získali maximum, musíte jí upřímně věřit. Můžeme říci, že zlaté pravidlo suchého hladu je starověká psychologická teze „naše myšlenky jsou hmotné“.
Když se rozhodnete uzdravit své tělo pomocí krátkodobého odmítnutí jídla, je velmi důležité zvážit pro a proti. Navzdory skutečnosti, že taková strava pomáhá zbavit se mnoha chronických onemocnění, může způsobit nenapravitelné poškození vašeho zdraví. Proto byste se měli na tak závažné rozhodnutí pečlivě připravit. Jak bylo uvedeno, nejlepší rada, kterou můžete od svého lékaře získat, je pomoci vám bezpečně a efektivně se vyrovnat s dočasnou dietou.
Video nalačno - suché nebo na vodě (recenze a výsledky):
[media =
