Zjistěte, jak za krátkou dobu můžete nabrat obrovskou svalovou hmotu a zároveň se stát majitelem úlevového břicha. Co člověk neudělal, ale touha vypadat atraktivně zůstává nezměněna. Pokud sportujete, pak máte skvělé šance připravit se na léto: rozpustit tuk, nabrat svaly. Právě na jaře je příliv návštěvníků pozorován ve většině hal, protože plážová sezóna se blíží a mnozí se na ni začínají připravovat.
Porazit tuk nahromaděný přes zimu však může být velmi problematické. Kulturistika je v této záležitosti samozřejmě dobrým pomocníkem, ale někdy se neobejdete bez speciálních doplňků na spalování tuků. S jejich pomocí se zrychlí metabolismus, z těla se odstraní přebytečná tekutina a svaly získají úlevu. Zde jsou hlavní typy spalovačů tuků:
- Stimulanty štítné žlázy.
- Diuretika
- Omega 3.
- L-karnitin.
- Termogenika.
- Blokátory živin.
Všechny tyto léky se liší mechanismy práce, vlastnostmi a mají jednu společnou věc - schopnost urychlit proces spalování tuků. Velmi často se léky kombinují, aby se dosáhlo maximálního výsledku.
Spalovač tuků často silně stimuluje nervový systém, zatěžuje srdce atd. Při jejich používání je velmi důležité vzít v úvahu jejich kompatibilitu. Velmi účinná je například kombinace termogeniky s karnitinem. Je to dáno schopností karnitinu chránit všechny systémy a orgány před negativními účinky termogeniky, stejně jako svalové tkáně před katabolickými reakcemi. K této kombinaci lze přidat omega-3 a blokátory živin (tuky a sacharidy).
L-karnitin pro hubnutí
Docela často můžete najít recenze lidí, kteří tvrdí, že L-karnitin není účinný. A ve skutečnosti účinky užívání karnitinu pravděpodobně nepocítíte. Tato látka nepatří k těm produktům, které vám spalují tuky před očima, ale díky jejímu účinku bude hubnutí mnohem jednodušší. L-karnitin je karboxylová kyselina obsahující dusík a není aminem. Vědci jej zařadili mezi látky podobné vitamínům a tělo k jeho výrobě využívá methionin a lysin. Úkolem karnitinu je dodávat mastné kyseliny do mitochondrií, kde se z nich vyrábí energie.
Vzhledem k tomu, že energetická hodnota tuků je dvakrát vyšší ve srovnání s bílkovinnými sloučeninami a sacharidy, jsou nejlepším zdrojem energie. Tělo však nijak nespěchá, aby se rozdělilo se svými tukovými rezervami. Užíváním L-karnitinu výrazně zrychlíte oxidaci mastných kyselin, což vám umožní nejen efektivněji spalovat tuky, ale také získáte další efekty, z nichž mnohé jsou velmi významné.
Neměli bychom však očekávat okamžité účinky karnitinu. Zvláštností této látky je, že má mírný účinek na tělo a posiluje jej. Zvýšením energetických rezerv těla zvýšíte schopnost těla odolávat různým negativním faktorům, například infekčním chorobám. Karnitin může být účinný pouze v kombinaci s vyváženou stravou a cvičebním programem. Právě z neznalosti mechanismu fungování aditiva na specializovaných fórech se prohlášení objevují v jeho neúčinnosti. Vlastnosti karnitinu při spalování tuků jsou samozřejmě výrazně nižší než u stejné směsi ECA. Současně jeho cena také není malá, pokud je doplněk užíván v účinné dávce.
Dávky také významně ovlivňují účinnost karnitinu. Vědci zjistili, že pro průměrného dospělého člověka je běžná denní dávka 2 až 4 gramy. U sportovců bude vyšší a pro účinný boj s tuky bude od 8 do 10 gramů denně. S jistotou můžeme říci, že L-karnitin je účinný a může vám pomoci zhubnout. K tomu musí být správně aplikován, porozumět mechanismu práce.
Dmitrij Glebov vypráví o Karnitině v tomto videu:
