Zjistěte, jak jeden z nejuznávanějších herců na světě trénoval a ukázal skvělou formu. Odhalíme všechna tajemství výcviku Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme je mnoha našim krajanům dobře známý z akčních filmů devadesátých let. Pak byl idolem mnoha teenagerů, kteří chtěli být jako on. Určitě teď pro někoho nadále zůstává. V tomto článku se dozvíte o tom, jak byl Jean-Claude Van Damme vyškolen, a seznámíte se s biografií herce.
Životopis Jean Claude Van Damme
Herec se narodil v roce 1960 v Belgii. Van Dammeův budoucí život byl do značné míry předurčen v okamžiku, kdy s tátou přišli do sekce karate, a ten chlap se poté otočil na jedenáct. V té době by byl hubený a zabýval se tancem, kvůli kterému často trpěl ponížením od spolužáků. Van Damme se stal vášnivým bojovým uměním a stal se fanouškem karate.
Hodiny trénoval a jeho mentor, který viděl potenciál chlapce, se mu snažil pomoci rozvíjet se. Navíc se to týkalo nejen samotné bojové techniky, ale také svalů. Trenér neustále říkal svému svěřenci, že síla pochází ze svalů a Jean Claude si tato slova zapamatuje na celý život.
Obvyklé tréninky Jean Claude Van Damme spočívaly v hodině a půl běhu, zvládnutí bojových dovedností, a poté budoucí hvězda strávila přibližně stejné množství času v posilovně a zlepšovala si svaly. Výsledkem bylo, že za pár let získal Jean Claude vynikající fyzickou formu.
Táta ve svém synovi neviděl jen potenciál karateka, ale i kulturisty. Právě na jeho naléhání se Jean Claude účastní národního mistrovství v kulturistice. Stalo se to v roce 1978. Poté se Vam Damme stává bronzovým medailistou mistrovství Evropy juniorů v kulturistice. V té době už měl černý pás v karate a mohl se bezpečně považovat za mistra boje z ruky do ruky.
O rok později vítězí v absolutní kategorii na mistrovství republiky v kulturistice a o jeho budoucnosti nikdo nepochybuje. Sám Van Damme se však neviděl ve sportu, ale v podnikání. Je třeba přiznat, že byl velmi vypočítavý, a to mu pomohlo do budoucna. Například první manželství bylo s největší pravděpodobností uzavřeno pohodlně a v důsledku toho mělo vlastní halu. Tehdy tomu chlápkovi bylo 18. Když se mimochodem přestěhoval do USA, prodal tuto halu. Jean-Claude, který již žije ve Spojených státech, se znovu ožení a jeho tchán se ukázal být bohatým mužem, který poskytl svému zeti jeho patronát. K vytvoření své budoucnosti použil manželky a nelitoval.
Aktivní trénink Jean Claude Van Damme zatraktivnil jeho postavu a jeho dovednosti v boji z ruky do ruky mohly být v kině žádané. Ve skutečnosti se kvůli tomu přestěhoval do Hollywoodu. Úspěch se nedostavil hned a on se docela dlouho toulal po městě a dělal drobné práce a zároveň navštěvoval testy na obrazovce.
V důsledku toho byl vybrán k účasti na svém prvním filmu „Bloodsport“. S tímto začal jeho úspěch v kině. Ve skutečnosti se první role stala úspěšnou a přinesla mu slávu. Všechny jeho budoucí role ukázaly sílu a mužnost herce, a proto byl trénink Jean Claude Van Damme velmi intenzivní. Jednoduše nemohl přijít o svou vynikající fyzickou kondici, jinak by jeho filmová kariéra skončila.
Zde mu byly velmi užitečné dovednosti, které získal během hodin kulturistiky doma. Van Dammův úspěch hrál bohužel krutý vtip. Na vrcholu úspěchu se herec stal závislým na alkoholu a drogách. Tato skutečnost nemohla ovlivnit jeho zdraví, a tak skončil v nemocnici. Van Damme si po léčení závislosti na alkoholu a drogách slibuje, že se to už nebude opakovat. Přiznáváme, že dnes slovo dodrží.
Osobní život nebyl o nic méně aktivní než výcvik Jean Claude Van Damme. Byl pětkrát ženatý a dvakrát s Gladys Portugues, kulturistkou a velmi úspěšnou. Zdá se, že nyní v osobě své manželky našel to, co celý život hledal, a to péči a lásku. Mají dvě děti a jejich manželství vypadá docela šťastně. Ačkoli se občas skandály stanou, Van Damme tvrdí, že se se svou ženou nikdy nerozloučí.
Jak Jean Claude Van Damme trénoval?
Van Damme trénuje šestkrát týdně. Trénink v pondělí, úterý a pátek zahrnoval práci na svalech zad, boků, hrudníku a abs. Po zbytek týdne (v neděli byl den volna) ráno Jean Claude pracoval na bérci, břišních svalech a svalech ramenního pletence. Jak jste si možná všimli, Van Damme aktivně pracuje na břišních svalech a jeho oblíbenými cviky na trénink této skupiny jsou kliky (zadní a svislé) a boční obraty.
Ve výživě Van Damme nikdy nepoužíval přísné dietní programy. Přestože v rámci přípravy na natáčení filmů musel něco obětovat. Například při práci na filmu „Mnich“Jean Claude nejedl maso. Podle něj musel být co nejrychlejší a musel jíst pouze ovoce. Všimněte si také, že herec považuje ovesné vločky za nejlepší produkt pro stavitele.
Další informace o cvičebním programu Van Damme naleznete zde:
