Jak můžete zhubnout s rakytníkem? Jak a proč je to tak užitečné? A také jak to správně používat, užitečné recepty a kontraindikace? Lidé znají velmi velké množství rostlin, jejichž plody lze použít nejen při vaření nebo kosmetologii, ale také při hubnutí. Většina těchto rostlin je pouze prospěšná, ale existují i takové, jejichž plody jsou přísně zakázány používat. Jednou z těchto rostlin je rakytník, který je vám znám pod zcela jiným názvem. Už od dětství ti rodiče zakazovali jíst malé černé bobule, které rostou na malých keřích, to je rakytník. Samozřejmě to znáte pod různými názvy „havraní oko“nebo „vlčí bobule“.
Odrůdy řešetláku
- Křehký (olše) - keř nebo malý strom s maximální výškou 7 metrů. Kůra a plody krušiny olše způsobují projímavý účinek, dávivý reflex, průjem a někdy i silný průjem. Kůra řešetláku je široce používána v medicíně a kosmetologii.
- Projímadlo (jinými slovy „zhoster“, „trn čarodějnice“, „křehký rakytník“, „rakytník“, „kos“) je keř nebo malý strom, jehož výška je od 3 do 8 metrů. Zelené plody této rostliny jsou přísně zakázány jíst, pouze zralé bobule a poté v omezeném množství. Vědci došli k závěru, že bobule joster mají regulační účinek na střeva, což je důvod, proč jsou přidávány do projímadel i do spojovacích prostředků.
- Americký řešetlák („cascara“) - je to největší zástupce rakytníku, někdy jeho výška dosahuje 15 metrů. Používá se hlavně jako silné projímadlo. Docela často to lékaři předepisují pacientům, kteří musí mít řídkou stolici. S jeho používáním to ale nepřehánějte, tuto rostlinu nemůžete používat déle než 10-12 dní, protože spolu s tekutinou tělo ztrácí užitečné stopové prvky, například draslík.
Na základě výše uvedeného je zřejmé, proč se rostlina jako rakytník velmi často používá při hubnutí. Ať už nese jakýkoli název, vše má přesně stejný účinek - projímadlo a mechanismus jeho účinku na lidské tělo se vyjasňuje.
V první řadě si musíte pamatovat, že pokud chcete shodit nadbytečná kila pomocí kůry z rakytníku, pak ji musíte kombinovat s proteinovou dietou. Koneckonců, každý ví, že bílkoviny výrazně drží stolici pohromadě a kůra řešetláku ji učiní tekutější, pak dojde k výsledku a nebudou žádné problémy. Hubnutí s řešetlákem je poměrně rozšířené. Výhodou této rostliny oproti podobným projímadlům, která ovlivňují hubnutí, je, že surovina „vlčích bobulí“je mnohem levnější než drahé farmaceutické přípravky, které jsou v továrnách baleny do sáčků a dávek. Také velký počet lidí důvěřuje bylinám a tradiční medicíně více než nepochopitelným prostředkům z rostlin nebo zvířat, která jim nejsou známa. Ostatně bylo mnoho případů, kdy se pod nesrozumitelnými čínskými bylinkami ukrývali obrovští paraziti, které si lidé rozmnožovali vlastními rukama v těle.
Sběr a skladování řešetlákové kůry
- sbíráme brzy na jaře, po zahájení pohybu šťáv;
- pupeny by již měly dobře nabobtnat, ale ještě by neměly být listy;
- opatrně pomocí malého pilníku na nehty, ustupujícího 10 cm od země, odřízněte strom;
- odstraňujeme kůru ne jako pergamen, odřezáváme nožem, ale jako trubku, děláme řezy kolem kufru;
- trvá 10 let, než strom znovu vyroste, takže na tomto místě nemáte co dělat dříve;
- rozložíme na list nebo jinou látku;
- necháme v dobře větrané místnosti, a ještě lépe v podkroví, na čerstvém vzduchu;
- rakytník můžete použít po roce stárnutí na suchém místě nebo hodinovém tepelném zpracování (100 stupňů), například v troubě;
- Kůra by se neměla jíst syrová, může způsobit závratě, zvracení a silný průjem;
- jsou -li řádně shromážděny, sušeny a skladovány na správném místě, pak si tyto suroviny dokážou zachovat své vlastnosti po dobu 5 let.
Pokud nemáte čas ani chuť sbírat řešetlákovou kůru sami, můžete si ji koupit v lékárně, již připravené k použití, s podrobným návodem k použití.
Kontraindikace používání řešetláku
Vzhledem k hořkosti, která je přítomna v kůře rakytníku, je kontraindikována:
- těhotné dívky (může vést k potratu);
- kojící matky by neměly být konzumovány, mléko zhořkne a dítě může kojení odmítnout;
- jeho použití je zakázáno u různých gynekologických onemocnění;
- pokud dívky mají sklon k děložnímu krvácení;
- neměl by být používán, pokud jste náchylní k častému a silnému nadýmání;
- máte problémy se střevní obstrukcí nebo metroragií;
- existují maligní nádory gastrointestinálního traktu;
- máte individuální nesnášenlivost ke složkám, které jsou v kůře rakytníku.
Pokud nejste na seznamu lidí, kteří jsou pro tuto rostlinu kontraindikováni, pak vám to určitě pomůže shodit ta přebytečná kila.
Jak kůra řešetláku ovlivňuje tělo?
- Hlavní nevýhodou kůry „vlčích bobulí“je, že odvar z ní je návykový a v důsledku toho je nutné zvýšit dávku, aby byl výsledek. Ale je nejlepší to nedělat, ale jednoduše nahradit rakytník něčím jiným. Abyste se nestali návykovými, nemusíte je přidávat do svého jídelníčku každý den, ale alespoň obden.
- Při používání odvarů a čajů z kůry často lidé začínají cítit lehkost a sílu. V tomto případě je nutné použít sílu k fyzické námaze, aby se rychle rozloučila s otravnými kily navíc.
- Nejlepších výsledků dosáhnete kombinací rakytníku s proteinovou nebo vodní dietou.
- Na základě studií, které vědci neustále provádějí, bylo zjištěno, že kůra, pupeny, plody a dokonce i listy rakytníku obsahují antraglykosidy a alkaloidy, silici, kyselinu jablečnou, různé cukry a třísloviny. Všechny tyto látky dělají z rakytníku mírné, ale docela účinné projímadlo.
Rakytník lze konzumovat ve formě čaje nebo vývaru, v této formě je považován za nejúčinnější. Lze jej však také přidat k různým poplatkům.
Recepty na hubnutí na bázi řešetláku
Vývar na bázi kůry rakytníku
2 lžíce l. Sušenou kůru nalijte do skleněné nebo smaltované nádoby, poté zalijte 200 ml vroucí vody a pod uzavřeným víkem ji za stálého míchání 30 minut zahřívejte ve vodní lázni. Výsledný vývar po ochlazení (10 minut při pokojové teplotě) musíte zbývající suroviny důkladně přecedit a vyždímat. Vezměte si vývar z řešetláku na očištění těla a přirozené hubnutí na 0,5 šálku v noci.
Wolfberry čaj
250 ml. studená, nutně vařená voda, musíte si vzít 1 lžičku. řešetláková kůra. Kůru zalijte 12 hodin vodou, občas promíchejte a poté sceďte. Sklenici takového čaje byste měli vypít večer před spaním, předtím se trochu zahřeje.
Sbírka založená na švestkách a rakytníku
- 300 g sušených švestek;
- 3 lžíce l. kůra rakytníku olše;
- 8 sklenic vody;
- 250 ml. šípkový sirup.
Sušené švestky a rakytníky naplněné vodou vařte půl hodiny, poté zalijte šípkovým sirupem a vařte další hodinu. Poté nechte čaj 8 hodin louhovat, sceďte a pijte 0,5 šálku každý večer před spaním.
Sbírka založená na různých bylinkách
- 20 g listů máty;
- 60 g kůry řešetláku;
- 20 g fenyklu;
- 20 g kořenů pampelišky;
- 20 g petrželky.
Pro hubnutí vyrábíme odvar s následujícím výpočtem: na 0,5 litru vroucí vody 2 lžíce bylinkové sbírky. Poté necháme půl hodiny odležet a přefiltrujeme. Sklenici tohoto vývaru byste měli vypít ráno 30 minut před jídlem.
Odvar z bylinek a mořských řas
- 2 lžičky Mořská řasa;
- 2 lžičky řešetláková kůra;
- 1 lžička Kopřiva dvoudomá;
- 1 lžička kořen lékořice;
- 1 lžička červený jeřáb;
- 1 lžička eleutherococcus;
- 1, 5 lžičky listy řebříčku;
- 0,5 lžičky lněného semínka.
Bylinky navzájem dobře promíchejte, poté je nalijte do termosky a zalijte 250-300 ml. vařící voda. Necháme přes noc vyluhovat, přefiltrujeme a ráno vypijeme. Sklenici nálevu rozdělíme na tři dávky, použijeme před jídlem.
Vlastnosti hubnutí s řešetlákem
- U vývarů z řešetláku má jeho terapeutický účinek schopnost odstranit nestrávenou potravu z těla mechanickým působením. Rakytník nesnižuje ani neblokuje vstřebávání kalorií, a pokud máte ve zvyku přejídat se, pak se vám pomocí řešetlákové kůry nepodaří zhubnout.
- Pokud se rozhodnete zkusit zhubnout pomocí kůry vlčího keře, pak musíte vzít v úvahu skutečnost, že doba používání vývarů z řešetláku by neměla překročit 1 měsíc. Díky svému projímavému účinku mohou vývary na řešetláku ovlivnit střeva takovým způsobem, že v budoucnu bude problém s častou zácpou.
- Rakytníková dieta má velkou nevýhodu, spolu s tekutinou z těla odstraňuje velké množství užitečných stopových prvků: draslík, železo, hořčík, vápník a některé vitamíny, které je velmi obtížné něčím nahradit. V důsledku toho můžete čelit problému metabolismu v těle, svalovým křečím a poté výraznému zhoršení zdravotního stavu.
- Zvýšená chuť k jídlu. Pokud na řešetláku začnete často používat vývary, je to určitě ahoj ke zvýšení chuti k jídlu. Jedinou spásou z takových „útoků“bude neustálé doplňování vašeho těla živinami.
- Hubnutí řešetláku, které je kombinováno s jinými systémy na hubnutí, neznamená sport. Pokud toto pravidlo zanedbáte, můžete si přivodit vážné zdravotní problémy.
Pro bezpečný proces hubnutí musíte jíst pouze přírodní produkty, které obsahují spoustu bílkovin a vitamínů. Chcete-li zlepšit svou pohodu, musíte vzít multivitaminový komplex, jakékoli antistresové léky nebo výrobky pro ty, kteří chtějí zhubnout. Výsledkem je kombinace sportovních a profesionálních produktů na hubnutí:
- Sirup na hubnutí mangostanu
- Lipoxin pro hubnutí
- Kapsle na hubnutí malin
- Kapky OneTuSlim
Hlavní věc je vždy sledovat své tělo, to vám dá signál, pokud se cítí špatně. V takových případech je prostě nutné zastavit jakékoli experimenty na sobě a na svém zdraví. Pamatujte, že žádná sbírka ani zázračné léky nepomohou, pokud jste líní a oddáváte se obžerství.
Z tohoto videa se dozvíte více o křehkém rakytníku:
