Nastal čas krásných a jasných jahod. Bobule jsou příjemné pro oko a chutnají dobře. Kromě toho se z nich dají vyrábět zdravé nápoje. Zjistěte, jak udělat jahodový koktejl s mlékem doma v receptu krok za krokem s fotografií. Video recept.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Jak udělat jahodové smoothie s mlékem krok za krokem
- Video recept
Jahodový mléčný koktejl je zdravý dezert, který je ideální pro letní jídlo. Nepostradatelný nápoj v horkém dni. Dá chlad a nahradí nezdravou Pepsi. Skvělý koktejl je ideální ke snídani a bude dobrým začátkem dne. Je výživný, poskytne vám dávku živosti a energie na celý den. Dezert má řadu nenahraditelných vlastností. Smoothie má jedinečnou vůni a chuť, rozveselí vás, vypadá esteticky a chutně. A v závislosti na vybraných složkách podporuje hubnutí nebo přibývání na váze. Nápoj je navíc velmi užitečný. Jahody obsahují kyselinu listovou, vlákninu, železo, vápník a další nezbytné vitamíny a minerály. Kyselina ellagová obsažená v bobulích kontroluje hladinu cholesterolu a silné antioxidanty působí proti volným radikálům.
Domácí jahodové smoothie se vždy příznivě srovnává s protějšky v obchodě. Během procesu přípravy navíc můžete fantazírovat a potěšit svůj domov novými chutěmi nápoje. Poměrně často se objevují ty nejneočekávanější kombinace chuti jasných a neobvyklých složek. K banánům se skvěle hodí například banán, borůvka, máta, malina … Pikantní chuť dodá med, citronová šťáva, vanilin, skořice. Přidání mléka dokonale nasytí a doplní chuť nápoje. Může být nahrazen jogurtem, zmrzlinou, džusem nebo ovesnými vločkami. Jahody lze použít čerstvé nebo zmrazené v smoothies.
- Kalorický obsah na 100 g - 95 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 5 minut
Složení:
- Mléko - 150 ml
- Jahoda - 100 g
Krok za krokem příprava jahodového smoothie s mlékem, recept s fotografií:
1. Jahody omyjte pod tekoucí studenou vodou, dobře osušte papírovou utěrkou, aby nebyly kapky vlhkosti, a odtrhněte ocasy. Umístěte bobule do misky mixéru nebo jiného vhodného kontejneru.
2. Mixérem nasekejte jahody, dokud nebudou hladké a nepropláchnuté.
3. Do jahodové hmoty nalijte chladné mléko. Podle potřeby přidejte kostky ledu.
4. Pomocí mixéru rozšlehejte jídlo do hladka a hladkosti. Hotové jahodové smoothie podávejte ihned po uvaření s mlékem. Protože není obvyklé připravovat nápoj do budoucna. Pokud to necháte chvíli, pak může mléko zkysnout.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat jahodové smoothie.
