Zjistěte, proč vzniká atletický srdeční syndrom a jak cvičit, abyste správně rozvíjeli své srdce, aniž byste riskovali své zdraví. Sportovní akce přitahují velký počet diváků. Velké sporty jsou dnes vysoce výnosným odvětvím. Chcete -li se o tom přesvědčit, stačí se podívat na příjmy předních světových fotbalových klubů. Člověk však musí jen přemýšlet o prostředcích, jakými se dosahuje vysokých sportovních výsledků, protože běžný člověk je nemůže ukázat.
Nyní nemluvíme o farmakologické podpoře, ale o těch fyzických aktivitách, které je tělo sportovců nuceno snášet. Každodenní trénink na hranici možností negativně ovlivňuje všechny systémy těla a vnitřní orgány. Naše tělo se dokáže přizpůsobit vnějším podmínkám života, ale to vyžaduje vážné změny ve vnitřním prostředí. Dnes vám řekneme, jak se syndrom sportovního srdce projevuje.
Struktura srdečního svalu
Srdeční sval je základem našeho života, ale byl by zbytečný bez cév, které doslova prostupují celým lidským tělem. Celý tento komplex se nazývá kardiovaskulární systém, jehož hlavním úkolem je dodávat živiny do tkání a využívat metabolity. Kardiovaskulární systém navíc přispívá k udržování vnitřního prostředí, které tělo potřebuje pro normální fungování.
Srdeční sval je druh pumpy, která pumpuje krev přes cévy. Celkem vědci rozlišují dva kruhy krevního oběhu:
- za prvé - prochází plícemi a je určen k nasycení krve kyslíkem. Stejně jako recyklace oxidu uhličitého.
- Druhý - ovlivňuje všechny tkáně těla a dodává jim kyslík.
Ve skutečnosti máme dvě pumpy a každá se skládá ze dvou komor - komory a atria. První komora v důsledku kontrakce pumpuje krev a atrium je rezervoár. Protože srdce je sval, jeho tkáně jsou strukturou podobné kosterním svalům. Rozdíl mezi nimi v podstatě je jeden - v buňkách srdce je o 20 procent více mitochondrií. Připomeňme, že tyto organely jsou určeny k oxidaci glukózy a mastných kyselin na energii.
Etiologie a patogeneze sportovního srdečního syndromu
Již jsme řekli, že vysoké sportovní výsledky lze ukázat pouze tehdy, pokud je sportovec řádně trénovaný. K dosažení úspěchu ve sportu je při sestavování vzdělávacího a tréninkového procesu nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti organismu a také věk sportovce. Vědci se již mnoho let snaží zjistit vliv fyzické aktivity na srdeční sval.
Otázek je však stále mnoho. Protože sportovní výsledky neustále rostou, jsou pro sportovní medicínu a kardiologii stanoveny nové úkoly, například důkladná diagnostika všech morfologických změn v srdci, dávkování zátěže atd. Kardiovaskulárního systému pod vlivem fyzické námahy.
Pokud fyzická aktivita ovlivňuje tělo během vývoje různých zánětlivých procesů nebo se jejich indikátor ukázal být příliš vysoký, nelze se vyhnout patologickým změnám. Všechny orgány sportovců, jak se zvyšuje úroveň dovedností, procházejí vážnými morfologickými změnami, protože jen díky nim se tělo dokáže přizpůsobit změně vnějšího prostředí.
K podobným změnám dochází v kardiovaskulárním systému. Dnes vědci vědí, jak se syndrom sportovního srdce projevuje, ale zatím nebyl stanoven limit, kdy se tato změna stane patologickou. Je třeba poznamenat, že v těch sportovních disciplínách, kde jsou kladeny vysoké nároky na proces dodávání kyslíku sportovcům, se trénink redukuje na trénink srdečního svalu. To platí ve vztahu k cyklickým, herním a rychlostně silovým sportům.
Trenér by se měl dobře orientovat ve strukturálních a funkčních vlastnostech syndromu sportovního srdce a pochopit důležitost tohoto jevu pro zdraví svého svěřence. V devatenáctém století vědci upozornili na některé rysy vývoje kardiovaskulárního systému u sportovců. Při dostatečně vysoké úrovni tréninku má sportovec zvýšený „elastický“puls a zvětšuje se také velikost srdečního svalu.
Pojem „sportovní srdce“byl poprvé uveden do oběhu v roce 1899. Znamenalo to zvětšení srdce a bylo to považováno za vážnou patologii. Od té chvíle tento koncept pevně vstoupil do našeho lexikonu a aktivně ho používají specialisté i samotní sportovci. V roce 1938 G. Lang navrhl rozlišit dva typy syndromu „sportovního srdce“- patologické a fyziologické. Podle definice tohoto vědce lze fenomén sportovního srdce interpretovat dvěma způsoby:
- Orgán, který je efektivnější.
- Patologické změny doprovázené poklesem ukazatele výkonnosti.
Pro fyziologické sportovní srdce lze za charakteristickou schopnost považovat schopnost ekonomicky pracovat v klidu a aktivně při vysoké fyzické zátěži. To naznačuje, že sportovní srdce lze považovat za adaptaci těla na neustálý fyzický stres. Pokud mluvíme o tom, jak se sportovní srdeční syndrom projevuje, pak v první řadě dochází k rozšíření svalových dutin nebo zesílení stěn. Za nejdůležitější jev v této situaci by měla být považována komorová dilatace, protože jsou schopny poskytnout maximální výkon.
Velikost srdečního svalu u sportovců je do značné míry dána povahou jejich aktivit. Srdce dosahuje své maximální velikosti u zástupců cyklických sportů, například u běžců. Méně významné změny nastávají v těle sportovců, kteří rozvíjejí nejen vytrvalost, ale i další vlastnosti. V rychlostně silových sportovních disciplínách u sportovců se objem srdečního svalu ve srovnání s běžnými lidmi nepodstatně mění.
Vzhledem k výše uvedenému nelze hypertrofii srdečního svalu u zástupců rychlostně silových sportů považovat za racionální jev. V takových situacích je k určení příčiny hypertrofie srdečního svalu zapotřebí zvýšeného lékařského dohledu. Je třeba si uvědomit, že fyziologický syndrom sportovního srdce má určité limity.
I u zástupců cyklických sportů je to s nárůstem velikosti srdce o více než 1200 kubických centimetrů příznakem přechodu do patologické dilatace. Důvodem může být špatně strukturovaný tréninkový proces. V průměru se při fyziologickém syndromu sportovního srdce může objem orgánu během období přípravy na turnaje zvýšit o 15 nebo maximálně o 20 procent.
Když hovoříme o hodnocení známek fyziologického syndromu sportovního srdce, je nutné zvážit všechny důvody, které mohou tyto změny způsobit. Při racionálním tréninkovém procesu dochází k pozitivním morfologickým a funkčním změnám v práci orgánu. O vysoké funkčnosti srdce lze uvažovat z hlediska projevu dlouhodobé adaptační schopnosti organismu. Trenéři by si měli pamatovat, že kompetentní tréninkový proces přispívá nejen ke zvětšení srdečního svalu, ale také ke vzniku nových kapilár.
Výsledkem je zrychlení procesu výměny plynu mezi tkáněmi a krví. Zvýšení krevního oběhu snižuje průtok krve a zároveň zajišťuje nejracionálnější využití kyslíku obsaženého v krvi. S nárůstem kondice klesá průtok krve. Můžeme tedy bezpečně konstatovat skutečnost, že zvýšení funkčnosti srdečního svalu závisí nejen na velikosti orgánu, ale také na počtu krevních cév.
Dnes jsou vědci přesvědčeni, že aby se zvýšila účinnost srdce, musí se zlepšit rychlost kapilarizace myokardu. Nedávné studie v tomto směru také jasně ukazují, že fyziologický syndrom sportovního srdce musí odpovídat rychlosti metabolismu sportovce. To je do značné míry dáno skutečností, že cévní rezervy srdečního svalu se ve srovnání s velikostí orgánu zvětšují mnohem rychleji.
První adaptivní reakcí těla na trénink by mělo být snížení srdeční frekvence (nejen v klidu, ale i při nadměrné zátěži) a také zvětšení velikosti orgánu. Pokud všechny tyto procesy probíhají správně. Poté je dosaženo postupného zvětšování obvodu komor.
Pod vlivem fyzické námahy by po každé kontrakci srdečního svalu mělo být pumpováno dvakrát nebo dokonce třikrát více krve a čas by měl být snížen dvakrát. Toho lze dosáhnout zvýšením velikosti srdce. V průběhu morfologických studií bylo prokázáno, že ke zvýšení objemu srdečního svalu dochází v důsledku zesílení (hypertrofie) stěn orgánu a rozšíření (dilatace) dutin orgánu.
K dosažení co nejracionálnější adaptace srdce na vysokou fyzickou aktivitu je nezbytný harmonický průběh procesů hypertrofie a dilatace. Je však možná i iracionální cesta vývoje orgánů. Tento jev se často vyskytuje u dětí, které se aktivně začaly aktivně věnovat sportu v raném věku. V průběhu výzkumu vědci stanovili. Že ve věku 6 až 7 let, osm měsíců po zahájení výuky, se výrazně zvýší hmotnost levé komory a tloušťka stěn. To však nic nemění na koncovém dialistickém indikátoru objemu a na samotné ejekční frakci.
Léčba sportovního srdečního syndromu
I když jsou získány negativní výsledky srdeční diagnostiky, sportovec a jeho trenér musí v krátké době podniknout určité kroky. Předně se to týká zastavení tříd, dokud nedojde k regresi procesu orgánové hypertrofie a nezlepší se výsledek EKG.
K vyřešení problému nejčastěji stačí dodržovat správný režim odpočinku a stresu. Pokud během diagnostiky byly identifikovány závažné změny v srdečním svalu, bude nutná farmakoterapie. Když je práce kardiovaskulárního systému normalizována. Můžete začít postupně zvyšovat motorický režim a postupně zvyšovat zátěž. Je zřejmé, že všechny tyto akce by měly být prováděny pouze za účasti praktického sportovního lékaře.
Další informace o atletickém srdečním syndromu v následujícím videu:
