Pro plnou snídani je kaše tou nejideálnější variantou. Skvělým receptem je například pohanka v mikrovlnce, kterou je velmi snadné uvařit doslova za 15 minut.
Pohanka je velmi zdravá obilovina. Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které jsou pro lidské tělo nezbytné. Metody a metody vaření pohankové kaše, myslím, můžeme s jistotou říci, že každá žena v domácnosti ví. Ne každý však zná skvělou možnost vaření pohanky v mikrovlnné troubě. Vaření pomocí moderní technologie není vůbec obtížné. Dnes se naučíte základní recept, se kterým můžete dále improvizovat.
Navzdory skutečnosti, že obiloviny se vaří jednoduše. Přesto tento nekomplikovaný recept má své vlastní jemnosti a tajemství vaření. Potom bude pohanková kaše chutná, aromatická a drobivá!
- Nezapomeňte vytřídit krupice, abyste odstranili oblázky. Pokud se zachytí o zuby, mohou poškodit sklovinu.
- Do pohanky by se při vaření nemělo zasahovat.
- Aby kaše dosáhla požadované konzistence, musí být pokrmy s ní zabaleny do teplého ručníku a ponechány teplé.
- Mějte na paměti, že na konci vaření cereálie zdvojnásobí svůj objem. Vyberte proto správnou velikost nádobí.
- Je lepší nalít zrna studenou vodou. Kaše se tedy uvaří rychleji.
S ohledem na všechny tyto jemnosti zvládne přípravu tohoto pokrmu i kuchař -začátečník. Výsledkem je dokonalé jídlo pro plnou snídani. Kromě toho se pomocí takové kaše můžete zbavit nadváhy v minimálním čase.
- Kalorický obsah na 100 g - 82, 1 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Pohanka - 100 g
- Máslo - 20 g
- Sůl - 1/3 lžičky nebo podle chuti
- Pitná voda - 200 ml
Jak rychle uvařit pohanku v mikrovlnné troubě:
1. Krupici vysypte na rovný povrch a protřiďte kameny a špínu. Poté nalijte do jemného síta a opláchněte pod tekoucí vodou, aby se veškerá špinavá voda vypila.
2. Přeneste obiloviny na talíř vhodný do mikrovlnné trouby nebo na vhodné nádobí. Přidat sůl.
3. Pohanku naplňte studenou vodou. Jeho objem by měl být dvakrát větší než pohanka. Například pro jednu sklenici obilovin dvě sklenice vody. Kaši lze také vařit nejen ve vodě, ale v mléce nebo vývaru.
4. Zakryjte cereálie víčkem, podšálkem nebo jiným praktickým nádobím a vložte do mikrovlnné trouby.
5. Zapněte mikrovlnné zařízení na maximální výkon a po uvaření obiloviny vařte, dokud nebudou zcela uvařené: zvyšte velikost, měkkost a drobte. Celý proces vaření nebude trvat déle než 15 minut s výkonem spotřebiče 850 kW.
6. Do kaše dáme máslo, zamícháme a podáváme. Tato kaše je ideální ke snídani, obědu nebo večeři s jakoukoli přílohou.
Tip: pokud chcete, aby byly cereálie drobivější a aromatičtější, pak je před vařením zahřejte v předehřáté pánvi.
Podívejte se také na videorecept, jak uvařit pohanku v mikrovlnce.
