Nelibost má dvojí definici. Na jedné straně je to neférové jednání způsobené člověku a rozrušující ho. Na druhou stranu je tu složitý pocit, skládající se z hněvu na pachatele a sebelítosti. Článek popisuje, jak zášť vzniká a jak ji překonat. Pocity zášti jsou přirozenou obrannou reakcí spuštěnou v reakci na nespravedlivé urážky, zármutek a negativní emoce, které z nich vyplývají. Příčinou mohou být příbuzní, známí i učitelé, kolegové z práce a dokonce i cizí lidé. Poprvé se objevuje ve věku 2 až 5 let, kdy přichází povědomí o spravedlnosti. Do té doby dítě vyjadřuje pocit hněvem. Ve skutečnosti je to výsledek mozkové aktivity, vyjádřený v analýze řetězce „očekávání - pozorování - srovnání“. Je důležité naučit se vyrovnat s pocity zášti, abyste v sobě nehromadili negativní emoce.
Charakteristika zášti
Odpor je charakterizován silným emocionálním nábojem. Vždy to má důsledky a negativně to ovlivňuje dynamiku vztahů s ostatními. To je jasně patrné z frází „přechovávání zášti“, „urážka k slzám“, „Nemohu překonat svou stížnost“, „Ze zášti nevidím nic kolem“, „smrtelná stížnost“.
Klíčové vlastnosti zášti:
- Způsobuje silnou emoční bolest. Je to obranná reakce na jednání, které člověk považuje za nefér vůči sobě samému.
- Doprovázeno pocitem zrady. Urazený člověk často říká: „Tohle jsem od tebe nikdy nečekal.“
- Vzniká na pozadí podvedené důvěry nebo neoprávněných očekávání. To znamená, že jsem nedostal to, co jsem očekával: nebyl mi dán, byl jsem podveden, charakterizován ne tak pozitivně, jak bych chtěl, atd.
- Jednání druhého je vnímáno jako nefér. Na základě výsledků vlastních pozorování a srovnání s podobnou situací mezi ostatními: dostal více, plat za podobnou práci je vyšší, matka více miluje druhé dítě atd. Navíc to vždy nemusí být pravda.
- Zkušený dlouho. V některých případech zůstává vzhledem k objektu navždy.
- Může to způsobit rozpad vztahů nebo jejich zhoršení v případě nevyřešené situace. Dokonce i dlouhodobé rodinné vazby, skrytá zášť může zničit. Pokud jde o zážitky z dětství, tento nezpracovaný pocit může mít za následek agresivní chování teenagera, neochotu komunikovat s rodiči po dosažení plnoletosti atd.
- Směřováno dovnitř. Urazený člověk často nemůže upřímně přiznat, na čem byl uražen. Emoce proto zůstávají hluboko uvnitř, což činí člověka ještě nešťastnějším.
- Doprovázeno pocitem nenapravitelnosti toho, co se stalo. Zvláště typické pro vnímavé děti: „Vovka mi zavolala před přáteli. Svět se zhroutil! Už s nimi nebudu moci komunikovat. “
- Je charakterizován stavem zúženého vědomí. Ve stavu nevole člověk nemůže objektivně posoudit, co se děje.
- Postihnout. Může vyvolat agresivní akce. Okamžité nebo zpožděné.
Urazit se můžete jen na blízkých. Osoba, se kterou není žádný vztah nebo jsou povrchní, nemůže urazit. Cizinec může jen urazit. Potřebujete dobře zavedená spojení, určitou přibližnou vzdálenost, vybudovaný systém očekávání a dostatečnou úroveň důvěry.
V některých případech je silná zášť doprovázena ztrátou podpory života až do vzniku touhy zemřít. Oběť upadá do deprese, prožívá fenomén ztráty smyslu života, zájmů a tužeb. Objeví se apatie. Objevují se sebevražedné myšlenky a aspirace. Život ohrožující situace nastane, když je přestupek způsoben osamělé osobě s malým sociálním stykem; uražený - byl s ním spojen někdo velmi blízký a významný, nějaká složitá základní očekávání, naděje do budoucnosti; příčina nevole ovlivňuje životně důležité oblasti nebo aspekty osoby.
Psychosomatika vzniku pocitů zášti
Odpor se považuje za odkaz na získané pocity. Dítě může být hned po narození šťastné, vzteklé, rozrušené, ale později se naučí urážet. Tuto formu chování přijímá od rodičů nebo jiných dětí ve věku 2–5 let. Nedávné důkazy však naznačují, že děti mohou tento pocit zažít dříve. Praktikující psychologové, kteří sledovali jejich děti od narození, zaznamenali pocit nevole také u dětí. Psychosomatika odporu je velmi široká. Tento pocit může zabít nebo vyvolat vážnou nemoc, včetně rakoviny nebo infarktu.
Faktem je, že agresivní složka zášti je nejčastěji směrována dovnitř a je velmi obtížné se jí zbavit. Agresivita má vysokou intenzitu zkušeností. To jsou hormony. Jedná se o nadbytek adrenalinu, který nenachází východ z těla a prosakuje uvnitř člověka, naráží na slabá místa. Muži bohužel nejsou emocionálně tak silní jako ženy. Je pro ně obtížnější reagovat na jejich zášť. Nemohou to vyslovit při chatování s přítelkyněmi a více trpět. Například otec vložil všechno do své dcery a ona ho svým chováním zklamala. V důsledku toho nenapravitelnost incidentu vyvolá infarkt nebo dokonce rakovinu. Zdraví žen je také velmi závislé na duševní pohodě. Během vyšetření se gynekolog nutně ptá, zda nedochází ke konfliktům s jejím manželem. Nejde o zbytečnou zvědavost. Konflikty a stížnosti na milovanou osobu ukládají cysty, fibromy, mastopatie a další gynekologické problémy.
Psychologové studující souvislost mezi žalem žen a zdravím žen tvrdí, že hořkost z komunikace s blízkými u žen je lokalizována na určitých místech:
- Prsa, děloha, děložní hrdlo - zášť vůči svému manželovi … Jelikož se jedná o reprodukční orgány, přebírají všechny negativní emoce rodinného života. Někdy může být důsledkem nevyřčených zkušeností, stresu a problémů v rodině diagnóza „Neplodnost nediagnostikované etiologie“. To znamená, že pocit nevole byl tak silně zakořeněn v dívčině mysli, že tělo našlo cestu samo pro sebe v zákazu plození potomků v těchto vztazích. Pomoci může jen psycholog.
- Levý vaječník - zášť vůči matce … Možná je důvodem tento blízký vztah mezi matkou a dcerou. Můžete také říci, že srdce je umístěno vlevo. Proto tento pocit dostává odpověď právě v tomto orgánu.
- Pravý vaječník - zášť vůči otci … Právě zde se skrývá pocit zášti vůči velmi drahému muži, který je povinen chránit a podporovat od kolébky.
Čím je žena uraženější, tím větší je stupeň poškození určitých orgánů. V mírných případech se může jednat o rychle procházející zánět, v těžkých případech jde o chirurgický zákrok. Situace se stává obzvláště smutnou, pokud duševní bolest číhá od ostatních, není vyslovována nebo dokonce tlačena do podvědomí. Na první pohled je hlavní pocitový bod směrován dovnitř osoby. Zlost je spojena s intenzivní emoční bolestí a zdá se nám, že to je její hlavní podstata. Pečlivá analýza ale ukazuje, že to není tak úplně pravda. Hlavními složkami struktury pocitu jsou hněv a bezmoc. K tomu druhému dochází, protože se událost stala a nelze nic změnit. Hněv je namířen na osobu, která nás urazila. Souvisí to s tím, že očekávání nebyla splněna. Například někomu dáme dárek, očekáváme, že ten člověk bude potěšen a bude jej aktivně využívat. A jako odpověď lhostejnost nebo dokonce negativní hodnocení. Na tomto místě vzniká zášť: bezmoc změnit cokoli a hněv. Současně často nemáme příležitost to vyjádřit, protože ukážeme svou slabost nebo překročíme hranice slušnosti. Vztek proto nezhasíná, ale obrací se dovnitř a zuří tam krátkou nebo dlouhou dobu.
Hlavní typy zášti
Je třeba rozlišovat mezi skutečným přestupkem a duševním. Je to duševní zášť, která může rok co rok ničit vztahy a život člověka, aniž by mu dávala šanci na štěstí. Mentální povaha pocitu je připoutání základního pocitu neštěstí přijatého v raném dětství ke všem následujícím vztahům. Jako by člověk zkoumal každý svůj konflikt nebo nedorozumění s ostatními pomocí lupy starých traumat. Proto je i drobné nedorozumění vnímáno jako fatální urážka a vztah jde z kopce.
Ženská zášť vůči mužům
Stížnosti žen stojí stranou a vedou k celé řadě osobních, rodinných a dětských a rodičovských problémů. Dívka, žena je slabé a bezbranné stvoření. V mnoha případech prostě nemůže adekvátně reagovat na pachatele, protože na něm zcela závisí. Nebezpečí ženského útoku spočívá v jeho schopnosti otrávit celý prostor kolem na mnoho dalších let. A najít konce, důvody v takových případech mohou být extrémně obtížné.
Nelibost vůči manželovi může být důsledkem traumatu z dětství. Otec nepodporoval, byl lhostejný, kritizován, mařil zlo. Očekávání dívky od postavy jejího otce, podporujícího a chránícího, se nenaplnila. Vznikla mentální (základní) zášť. Zdá se, že tento pocit by neměl být přenášen na manžela, to je jiný člověk, ale ukazuje se to jinak.
V každé vypjaté situaci se základní hořkost spojí s momentální nespokojeností a zášť vůči milovanému přeroste do kosmických rozměrů. Ženě se zdá, že ji její manžel nemiluje, záměrně ji uráží, dělá to navzdory, neváží si jí a skandalizuje stále více. V takových situacích muži nejčastěji utíkají, ale tím příběh nekončí. Přijde další manžel, pak další, ale vše končí podle jednoho scénáře. Nakonec nešťastnice dojde k závěru, že všichni muži jsou kozy, a začne ignorovat silnější pohlaví. Někteří k tomuto závěru dospějí po první době a už nikdy nevstoupí do vztahu.
Situace se však stává obzvláště hrozivou, pokud se uražené ženě narodí dítě mužského pohlaví. Na povrchu se zdá, že ho miluje a škrábe mu oči, ale vnitřní zahalená zášť vůči muži přiměje její matku tlačit dítě téměř od dětství. Vždy najde důvod: nedostatečně upravený, málo pozorný, vyrobil škodovku, přišel ve špatnou dobu atd. Výsledkem může být dokonce maniak.
Mužská zášť vůči ženám
Chlapci jsou velmi zranitelní. Jsou méně tolerantní ke konfliktům, protože nejsou schopni vyjádřit emoce, vyjádřit je slzami nebo mluvit otevřeně. Vždyť jejich společnost je od dětství učí, že „jen dívky pláčou“, „buď muž, jinak jsi jeptišky nechal jít“.
Výsledkem jsou v průběhu let nahromaděné negativní emoce, které nacházejí odezvu v problémech s ostatními, nedůvěře k lidem obecně. Například:
- Pokud za to může matka … U mužů se silnou vůlí a houževnatou matkou obvykle nastávají potíže. Ovládá každý krok, je těžké získat od ní náklonnost a pozornost. Obvykle jsou takové matky kariéristky, které rodily „tak jako všichni lidé“a neúčastnily se aktivně života svého syna, omezovaly se na manžety kvůli špatným známkám a nehodnému chování. Nebo naopak ti, kteří věří, že „mu dali celý život“. Takové matky prostě nemají kam dál směřovat své emoce, kromě dítěte. Mohou to být rozvedené, opuštěné nebo zradené dámy. Neustále sledují, vydírají i dospělé syny. Obvykle je pro takové děti extrémně obtížné vybudovat si vlastní osud, protože nechtějí matku naštvat nebo urazit. A ona zase nevidí vhodný pár pro svého milovaného syna. Výsledkem je, že dospělý muž zůstane na celý život uražen a může dokonce zemřít sám, aniž by našel ženu, která by dokázala potěšit jeho matku.
- Pokud je na vině první láska, manželka … Nelibost z prvního vztahu, zrada se může odrazit v jakýchkoli dalších. Stejně jako v případě žen, muži začínají hledat úlovek v nových vztazích, nevěří své partnerce a čekají, až je bodnou do zad. Pokud se takový člověk ožení, obvykle se stane strašlivým žárlivcem a sužuje svého manžela podezřením, i když zcela neopodstatněným.
- Jestli za to může dcera nebo syn … Jak bylo uvedeno výše, dokonce i zášť ohledně nesplněných snů ve vztahu k vašemu dítěti může uraženou osobu přivést k onkologii. Nejčastěji tento stav postihuje emocionální muže, kteří věnovali hodně času svým dětem a nečekali, že by se mohli stát jinými, než byli ve svých snech.
Pozitivní a negativní projevy zášti
Pocit zášti je součástí struktury naší emocionality a podle definice nemůže být dobrý ani špatný. Jednoduše existuje jako normální reakce psychiky na nepříjemné vlivy. Psychologové ale uvítají dotyčnost jako charakterovou vlastnost a všemi možnými způsoby doporučují se jí zbavit. Osoba, která je po celou dobu uražená, je tragicky tichá (muž), vrtošivě fouká do rtů (žena), čímž nedává najevo své skutečné emoce. Citlivost používají k manipulaci s ostatními. Prokazováním své zášti a nespokojenosti se snaží ovládat své blízké. Destruktivní mechanismus zášti je nejzřetelněji vidět u matek starších mládenců. Pokaždé, když se synové pokoušejí zařídit si osobní život, upadají takové matky v poklonu. Ne, nedělají skandály, ale jejich vzhled vyjadřuje veškerý smutek světa a synové to vzdávají. Dotyčnost usnadňuje svému majiteli život, ale kazí zdraví ostatním. Je mnohem snazší hrát na pocity viny blízkých lidí, než se s nimi snažit vyjednávat. Taktika takové manipulace má ohromné možnosti kontroly, ale o duchovní blízkosti, respektu, vzájemném porozumění a kontaktu v rodině není třeba mluvit. Dotyční lidé mají strach a strach. Komunikují s nimi silou, spíše ze smyslu pro povinnost, a ne z lásky.
Zášť ve skutečnosti přináší obrovské výhody, které jsou vyjádřeny v následujících článcích:
- Ukažte naše slabá místa. Nikdy byste neměli tento pocit ze sebe pustit, aniž byste pochopili, co signalizuje. Například veselý rozhovor mezi partnerem a přítelem způsobil silnou zášť a divokou žárlivost. Když do sebe zabrousíte, možná zjistíte, že negativní reakce má své kořeny v dětství, kdy vás vaši rodiče upřednostňovali před bratrem nebo sestrou. Musíte zapracovat na traumatu ze starého dětství a pak obvyklý přátelský rozhovor nezpůsobí tak bolestivé zážitky.
- V případě konce vztahu výhoda zášti v anestetických vlastnostech. Mezeru provází celá hromada nepříjemných věcí. Touha po jiném člověku, nedostatek komunikace s ním - to je extrémně těžké vydržet. Ale vztek a sebelítost pomáhají, jakoby se distancovat od někoho, kdo je již dlouhou dobu důležitou součástí života. Zdá se, že síla otočí stránku a jde dál.
- Nelibost pomáhá uvolnit negativní emoce. Zvedne z duše veškerý emocionální škváru a vynese ji ven. Kromě toho je dokonce užitečné čas od času věci vytřídit. Jak bylo uvedeno výše, „malé misky“jsou lepší než roky nahromaděné nespokojenosti.
To je zajímavé! Dotyční lidé často vyrůstají z velmi rozmazlených dětí. Rodiče plní všechny své touhy na požádání. Z tohoto důvodu mají dva nedostatky: víru, kterou by měl každý kolem nich, a neschopnost pracovat.
Jak se zbavit pocitů zášti
Zjistit, jak překonat negativní pocity, není snadné. Praktičtí psychologové nabízejí četná doporučení, ale buď nefungují ve stavu emocionálního výbuchu, nebo jsou pro laiky obtížně použitelná. Je však nemožné žít dlouho ve stavu silné emoční tísně. Proto si musíte z nejrůznějších tipů vybrat ten, který je více či méně vhodný, a použít ho.
Způsoby, jak se zbavit zášti:
- Neshromažďujte v sobě … V jedné legendě mudrc radí používat „malou misku“pro nedorozumění s lidmi. To znamená, neshromažďujte svou nespokojenost do nesnesitelných rozměrů, když to skončí návalem emocí, skandálem nebo rozpadem vztahů, ale zjistěte všechny momenty, které jsou klasifikovány jako nefér najednou.
- Zbavte se situace, vezměte ji takovou, jaká je … Nelibost je vždy výsledkem našich neoprávněných očekávání. Jsou generovány sny, touhami a našimi představami o tom druhém. Ten člověk nemůže za to, že jsme přišli s povahovými rysy, které nemá. Navíc není jeho chybou, že nevlastní telepatii a nehádá naše touhy. Povědomí o této skutečnosti pomáhá snížit míru naší nespokojenosti a vybarvuje problém zcela jiným způsobem.
- Určitě promluvte … Negativní emoce opouštějí slova. Kontaktujte své přátele, přítelkyně, psychologa, kněze, zavolejte na linku důvěry. Hlavní věcí je nenosit v sobě negativitu.
- Zpracování situace s partnerem … Naberte odvahu a prolomte ticho. Vysvětlete své pocity zneužívajícímu a podejte stížnost. S největší pravděpodobností bude překvapený a naštvaný. I když jste byli uraženi účelově, je nepravděpodobné, že by to přiznali. Lidé se častěji cítí velmi nepříjemně a omlouvají se.
- Odpusť a pusť … Pokud vidíte, že vás někdo záměrně neustále uráží, zamyslete se, opravdu toho člověka potřebujete? Milující lidé se o své partnery dobře starají. Mohou nechtěně ublížit. Pokud se však situace opakuje delší dobu, možná máte co do činění s energetickým upírem. Tyto typy jedinců se živí bolestí ostatních. Nemůžeš je předělat. Jediná cesta ven je odejít.
- Introspekce … Pokuste se pochopit, jestli vám to ublížil tento člověk, nebo jestli vaše silná reakce spočívá v minulých problémech. Možná za to může přepracovanost, nervová zátěž nebo stará zranění. Pak se musíte omluvit vy, ne někdo před vámi.
- Pomoc zvenčí … Pokud se s bolestivými zážitky nedokážete vyrovnat sami, psycholog vám řekne, jak urážku pustit. Specialista není levný, ale naše blaho, láska, vztahy jsou k nezaplacení. Reakce těla na pocit navíc může být nejen dočasná porucha, ale zlomený život a ztracené zdraví.
Jak se zbavit zášti - podívejte se na video:
Znechucení je tedy komplexní psycho-emocionální stav, kterému všichni lidé bez výjimky čelí. Je důležité se toho včas zbavit a nenosit to v sobě roky. Je to škodlivé pro naše duševní a fyzické zdraví.
