Tajemství krásy a štíhlé postavy Carmen Electra, které vám pomohou zhubnout. Podrobný proces diety herečky, co jíst a co ne. Populární herečka Carmen Electra se proslavila poté, co se její fotografie objevily v populárním pánském časopise Playboy. Poté byla její účast v seriálu „Záchranáři Malibu“vzata s ranou.
Během svého života Carmen podstoupila tucet plastických operací. Navzdory tomu její tělo a tvář obdivují tisíce žen a mužů po celém světě. S výškou 159 cm váží herečka 50 kg. Pro všechny dotazy fanoušků ochotně sdílí tajemství udržení její postavy.
Tajemství stravy Carmen Electra spočívá ve správném udržování hladiny cukru v krvi. Tato technika pomáhá zhubnout až 4 kg za týden. Strava se skládá z čerstvé zeleniny, ořechů, obilovin a živočišných bílkovin.
Dieta Carmen Electry se skládá ze tří fází
První krok
Počáteční fáze diety je navržena na 15 dní. Během této doby se doporučuje konzumovat bílé kuřecí maso, mořské plody, zeleninu a ořechy.
Zakázáno používat:
- těstoviny;
- všechny druhy pekařských výrobků;
- rýže;
- brambory;
- ovoce;
- cukroví;
- alkohol.
Druhá fáze
Tato fáze je navržena na 21 dní. Během tohoto období můžete jíst potraviny obsahující sacharidy. Je povoleno malé množství těstovin, ovoce, rýže, hořké čokolády a černého chleba.
Fáze tři
Konečná fáze může trvat tak dlouho, jak uznáte za vhodné. Je ale vhodné tuto dietu dodržovat po celý život. Pokud nemáte výraznou vůli, můžete místo hubnutí přibrat. V první fázi diety se ztrácí převážná část hmotnosti. Ve druhé fázi se hubnutí zpomaluje. Třetí fáze má konsolidovat dosažený výsledek.
A nyní zvážíme přibližné menu diety Carmen Electra v každé z fází.
-
První krok
- Snídaně: sklenice čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, smažené vejce, káva.
- Oběd: vařená kuřecí prsa a čerstvá zelenina.
- Odpolední svačina: kousek tvrdého sýra.
- Večeře: vařená ryba se zeleninou, tvaroh.
-
Druhá fáze
- Snídaně: část přírodního jogurtu, káva.
- Oběd: vařená krůta s citronovou šťávou, malá část těstovin, zeleninový salát.
- Večeře: rybí filé, vařený chřest, ovoce.
Kromě diety nezapomínejte ani na sport. Carmen tráví každý den hodinu a půl v posilovně. Patří k typu ženy, která nikdy nevyjde nevhodným způsobem na ulici. Rovněž je třeba věnovat velkou pozornost pokožce a vlasům. Nejméně několikrát týdně je vhodné používat lékařské masky na vlasy a v létě balzámy na opalování. Pijte 2–2,5 litru čisté nesycené vody denně. Voda pomůže rehydratovat tělo a zbavit se mnoha kožních problémů.
