Zjistěte, jak můžete při těžké dietě maximalizovat svůj výkon a účinnost při spalování tělesného tuku. Ephedra je jedním z nejúčinnějších spalovačů tuků současnosti. Přestože s touto rostlinnou látkou již bylo provedeno obrovské množství experimentů, je stále docela záhadná. Existuje syntetický analog této látky - efedrin. V průběhu výzkumu se však našlo. Že je účinnost výrazně nižší než ephedra. Dnes máme v úmyslu odhalit tajemství o ephedře v kulturistice.
Co je ephedra: složení a akce
Ephedra je jednou z nejúčinnějších termogenních látek, které se dnes používají. Tato látka se získává z rostliny mahuang, která pochází z Asie, USA a Evropy. Ephedra obsahuje pět alkaloidů. Nejstudovanějším z nich je pseudoefedrin, který se dnes používá při výrobě velkého počtu léků.
Efedrin je vyroben z rostlinných materiálů a patří do skupiny beta-2-antagonistů. V průběhu nedávných experimentů se však zjistilo, že látka je schopná působit na receptory beta-3. Jak víte, tento typ receptoru se nachází na povrchu buněk bílé tukové tkáně. Všechny látky schopné působit na tyto dva typy receptorů jsou silné spalovače tuků.
Rozdíly mezi Ephedrou a efedrinem - poločas rozpadu
V některých státech je prodej efedrinu zakázán, zatímco přírodní efedrina se prodává legálně. Již jsme řekli, že ephedra je vyrobena z rostliny mahuang. Abyste snáze porozuměli rozdílu mezi umělými a přírodními látkami, musíte definovat pojem „poločas rozpadu“.
To je doba, za kterou tělo zpracuje polovinu dávky látky. Pokud je například poločas rozpadu osm hodin, pak po každém takovém časovém období se koncentrace látky sníží na polovinu.
Poločas syntetického efedrinu je asi šest hodin, což je 5,75. v průběhu jedné ze studií byl také stanoven tento indikátor ephedry, který činil 5,2 hodiny.
Účinnost směsi kofeinu s efedrinem
Mnoho lidí dnes v boji proti tuku používá směs kofeinu a ephedry. Nejrozsáhlejší studie účinků této směsi na tělo trvala zhruba šest měsíců a zúčastnilo se jí více než 160 lidí. Všichni byli rozděleni do dvou skupin. Zástupci jednoho z nich dostali lék na spalování tuků a druhá skupina užívala placebo.
Všechny subjekty používaly svou obvyklou dietu, ale omezily příjem tuků. Rovněž třikrát týdně procházeli půl hodiny. Někteří z těchto subjektů nosili zařízení, která denně monitorují krevní tlak, a všichni účastníci studie si vedli deníky, do kterých byly zaznamenávány různé hodnoty a pocity.
V důsledku toho subjekty, které konzumovaly kofein s ephedrou, ztratily za šest měsíců asi pět a půl kila tělesné hmotnosti. Přitom poměr úbytku tukové hmoty v nich byl 11 ku 1. Tyto ukazatele jsou téměř dvakrát vyšší než výsledky skupiny s placebem. Všimněte si také, že nebyly zaznamenány žádné rozdíly v krevním tlaku.
Měli bychom také vyprávět o pokusech o jeden velmi populární lék ve Spojených státech, Metabolife, obsahující kofein a ephedra. Studie trvala dva měsíce a zahrnovala zdravé muže a ženy s problémy s nadváhou. Na začátku studie bylo více než 60 účastníků a 48 dokončených experimentů.
Všechny subjekty používaly stejnou dietu a cvičební program. Výsledkem bylo, že lidé, kteří drogu užívali, zaznamenali výrazný úbytek na váze, což bylo asi 4krát více než u těch, kteří užívali placebo.
Rovněž nebyly zaznamenány žádné závažné vedlejší účinky. Subjekty nejčastěji uváděly bolesti hlavy a poruchy spánku v prvních dnech experimentu. Je třeba říci, že byla provedena řada studií o účincích kofeinu a ephedry na tělo. Všechny měly vynikající výsledky a žádné závažné vedlejší účinky.
Samozřejmě dochází k nežádoucím účinkům. V průběhu mnoha experimentů však bylo zjištěno, že denní dávka 90 miligramů efedrinu, rozdělená do 3 dávek, nezpůsobuje žádné negativní účinky. Nežádoucí účinky jsou možné při použití denní dávky vyšší než 150 miligramů. Dnes se kofein a ephedra nacházejí v mnoha doplňcích na hubnutí. Jejich účinnost byla prokázána nejen v klinických studiích, ale také v humánním použití. Pokud jde o přírodní spalovače tuků, směs ephedra / kofein je nejúčinnější a nejúčinnější.
Další informace o efedru a efedrinu naleznete v tomto videu:
