Efedrin je populární spalovač tuků, ale o Ephedře ví jen málo lidí. Zjistěte celou pravdu o Ephedře a jejím využití v kulturistice. Mnoho lidí, zejména těch, kteří mají nadváhu, ví o efedrinu. Ephedra je pro mnohé stále velkou záhadou. Všechny dostupné informace o efedrinu, ale hlavně se týkají syntetické látky. Dnes se dozvíte celou pravdu o Ephedře v kulturistice.
Co je Ephedra a k čemu se používá v kulturistice?
Ephedra je jedním z nejpopulárnějších termogenních doplňků v okolí. Tato látka se vyrábí ze závodu v Mahuangu. Roste v Evropě, Asii a Americe. Syntetický efedrin je také odvozen z rostlinných materiálů. Většina vědců klasifikuje tento lék jako antagonistu beta-2, ale nedávné studie ukazují, že látka může také interagovat s receptory beta-3, které jsou nejaktivnější v bílých vláknech. Přírodní i umělé látky jsou vynikajícími spalovači tuků.
Ephedra obsahuje 5 látek patřících do skupiny alkaloidů. Dosud nejstudovanějším z nich je pseudoefedrin, který je součástí velkého počtu různých léků. Ephedra obsahuje následující alkaloidy:
- Norpseudoefedrin;
- Efedrin;
- Methylephedrin;
- Norefedrin;
- Pseudoefedrin.
Jak se liší Ephedra a Efedrin
Některé státy zakázaly prodej umělého efedrinu, který se nevztahuje na rostlinné alkaloidy. Protože Ephedra obsahuje stejné látky jako umělý efedrin, lze předpokládat, že mají stejné vlastnosti. Ephedra byla studována docela dobře a to vám umožní zjistit celou pravdu o jejím použití v kulturistice.
Jak již bylo uvedeno výše, efedrinové alkaloidy se získávají z rostliny Mahuang a poté se používají k výrobě potravinových doplňků. Abyste lépe porozuměli mechanismu účinku těchto látek na tělo, měli byste porozumět pojmu „poločas rozpadu“.
Poločas rozpadu je doba, během níž tělo zpracuje polovinu přijaté látky. Když například řeknou, že látka má poločas rozpadu 12 hodin, pak po této době zůstane v těle polovina z celkového množství látky, kterou člověk spotřeboval. Látka bude zcela odstraněna po průchodu pěti takovými cykly. Umělý efedrin, dostupný ve formě tablet, má poločas rozpadu 5,74 hodiny. V nedávné studii bylo možné zjistit poločas rozpadu přírodního alkaloidu efedrinu. Aby se tento problém objasnil, dostaly subjekty čtyři tobolky s Ephedrou. Jedna ampule obsahovala 19,4 miligramu látky. Tato dávka nebyla zvolena náhodou. Při studiu poločasu umělého efedrinu byla látka použita v množství 20 miligramů. Účastníci studie užívali rostlinný efedrin ve stejném množství jako umělý a v důsledku toho měl přírodní alkaloid poločas rozpadu 5,2 hodiny.
Neméně zajímavá studie byla provedena ve městě San Francisco. Vědci se rozhodli prozkoumat účinek přírodního léčiva na srdeční frekvenci a krevní tlak na jedno použití. Rovněž byl měřen poločas rozpadu a maximální koncentrace látky. Protože nyní je pro nás nejdůležitější poločas, budeme hovořit pouze o této části experimentu.
Jedna kapsle obsahovala 100 miligramů kofeinu a 10 miligramů Ephedry. Druhá skupina subjektů konzumovala směs 175 gramů kofeinu a 23,7 miligramů efedrinu. V důsledku toho bylo zjištěno, že poločas byl jen něco málo přes šest hodin. Je třeba poznamenat, že účastníci studie užívali různé dávky látky. To však nezabránilo vědcům vyvodit závěry. Tato rostlina a umělý efedrin mají téměř stejné parametry.
Studie o směsi efedrinu a kofeinu
V současné době existuje několik publikovaných studií směsi ephedra / kofein. To vám umožní zjistit celou pravdu o Ephedře v kulturistice. Během jednoho z experimentů se tedy zúčastnilo více než 160 lidí rozdělených do dvou skupin. První skupina konzumovala kofein a Ephedra a druhá skupina dostávala placebo.
Výživové programy každého subjektu byly rutinní, ale sledovaly množství spotřebovaného tuku. Všichni účastníci studie chodili třikrát týdně 30 minut. Lidé vědce zpočátku denně pozorovali a poté je začali jednou za měsíc vyšetřovat.
V důsledku toho bylo zjištěno, že když byla rostlina Ephedra konzumována v kombinaci s kofeinem, subjekty zaznamenaly úbytek hmotnosti, který byl dvakrát vyšší než v kontrolní skupině. Poměr spáleného tuku k tělesné hmotnosti byl 16: 1. Kromě toho došlo k mírné změně srdečního rytmu, ale žádný z subjektů neměl arytmie.
Je třeba říci, že pět subjektů považovalo zvýšení tlaku za významné a odmítlo v experimentu pokračovat. Mezi zástupci obou skupin nebyly v budoucnu pozorovány žádné významné rozdíly. U některých z nich se objevily mírné vedlejší účinky, jako je zvýšení srdeční frekvence, sucho v ústech a poruchy spánku. Kromě toho byly podobné účinky zaznamenány ve dvou skupinách.
Tyto výsledky experimentu umožnily říci, že když zdraví lidé s nadváhou mohou při použití kombinace ephedry a kofeinu dosáhnout dobrých výsledků, pokud dodržují určitý dietní program a cvičení. Před použitím ephedry je samozřejmě nejlepší poradit se s odborníkem. Nežádoucí účinky ephedry jsou velmi malé.
Další informace o tom, co jsou efedrin, ephedra a jak se látka používá v kulturistice, naleznete v tomto videu:
