Co je to hypnóza, teorie původu, výhody a existuje nějaká újma? Jaká duševní a fyzická onemocnění lze léčit hypnotickým spánkem. Trance, metody hypnoterapie, úleva od stresu a deprese. Pokud terapeut vzbudí u pacienta důvěru, bude úspěch léčby pozitivní. Neměli bychom však zapomínat na stávající kontraindikace léčby hypnózy. Patří sem onemocnění centrálního nervového systému (CNS), těhotenství, různé psychózy, trombóza, akutní somatická onemocnění, infarkt, mrtvice, krvácení.
Hlavní typy a stádia hypnózy
Cílem psychoterapeutické léčby s hypnózou je, aby terapeut uvedl pacienta do transu, „vypnul“jeho vědomí a začal pracovat s nevědomím. Pomocí sugesce jsou odstraněny příčiny vznikajících psychologických problémů a některých duševních poruch, které se projevují na fyziologické úrovni.
K vyřešení těchto problémů se používají následující typy hypnózy:
- Classic (objednat) … Když je vyvolána averze k cigaretám a konzumaci alkoholu, je dán pokyn nebát se strachu.
- Permissive (Ericksonian) … Pojmenován pro americký psychoterapeut Milton Erickson. Když je pacient v hlubokém hypnotickém spánku, hypnotizér „zapne“svou představivost, aby pacient viděl svůj problém ve formě „obrázků“. Jsou vnímáni podvědomím a jsou fixováni ve vědomí jako jejich vlastní, a nejsou vnuceni zvenčí. Metoda je považována za humánnější než příkazová.
- Transbegleitung (doprovod) … Je považována za nejbezpečnější formu hypnózy. Pacient v transu ovládá své vědomí a udržuje dialog s hypnotizérem. To mu pomáhá najít způsoby, jak vyřešit jeho problém.
Rozlišují se následující fáze hypnózy:
- Lehká hypnóza … Pacient provádí jednoduché návrhy v lehkém, uvolněném stavu, aktivním vědomí.
- Střední hloubka … Hlubší relaxace, vědomí je inhibováno, ale určitá aktivita zůstává.
- Hypnotický trans … Přijde úplné uvolnění, vědomí je zcela vypnuto. Všechna nastavení hypnotizéra jsou splněna, když se vědomí vrátí, nezůstanou žádné vzpomínky na to, co se stalo. Návrhy se automaticky provádějí po hypnotické relaci.
Důležité! Pamatujte, že byste se neměli léčit sami, problém vyřeší pouze kontaktování specialisty.
Rozsah hypnózy v psychiatrii a psychoterapii
Hypnóza není hlavní, ale pomocnou metodou. Dodnes neztratil svůj význam v léčbě pacientů s alkoholem, i když mnoho odborníků zpochybňuje potřebu napadnout pacientovu psychiku, když je v hypnotickém spánku.
Důsledky takového „zásahu“mohou být nepředvídatelné. Hypnotizér navrhl, že je zakázáno pít, a pacient nějakou dobu nepije alkohol. Ale závislost na alkoholu zůstala, číhala hluboko uvnitř a časem vyprovokuje „skleničku“.
Abychom se vzdali alkoholu, je zapotřebí dlouhodobé psychoterapeutické práce k nápravě světonázorů a norem chování, teprve potom plně vědomá touha vzdát se alkoholu dozraje. Narcologové, kteří léčí v jednom sezení, to dobře chápou, a proto si od svého pacienta vezmou potvrzení, že pokud po léčbě začne pít, může být výsledek fatální. Ve skutečnosti se to často stává.
Léčba hypnózy v psychoterapii je proto omezená, používá se pouze tam, kde má nesporný účinek. Mluvíme o hypnosugestativní terapii, kdy se sugesce používá k lékařským účelům. Zahrnuje hypnózu, autogenní trénink, nepřímé sugesce a autohypnózu. S jeho pomocí léčí koktavost, enurézu, různé fobie, hysterickou paralýzu, neurózy, stres. Obnova zde může být rychlá a velmi úspěšná. Někdy se sugesce používá v kombinaci s jinými psychoterapeutickými metodami. Stres je ochrannou reakcí těla na silný nepříznivý vnější podnět, ale pokud člověk v tomto stavu setrvá delší dobu, nervový systém se rychle vyčerpá, což vede k psychickému a fyzickému vyčerpání, ztrátě síly a jako výsledek - do deprese. Mohou se objevit neurózy, které jsou často doprovázeny aterosklerózou, hypertenzí, ischemickou chorobou srdeční, infarktem, mrtvicí, žaludečními a dvanáctníkovými vředy. Abyste tomu zabránili, musíte podstoupit léčbu hypnózy proti stresu. Psychoterapeut provádí speciální sezení ke zmírnění stresu a deprese. Uvedením pacienta do hypnotického spánku ho inspiruje, jak udržet emoce „svázané“, pomáhá najít východisko ze současné obtížné životní situace. Pokud se včas obrátíte na psychologa, léčba nezabere mnoho času, stačí pár sezení a člověk obnoví svůj duševní klid.
Hypnóza léčba stresu zahrnuje „techniky transu“, kdy hypnolog uvede pacienta do stavu transu bez použití léků. Neexistují zde žádné kontraindikace, tato metoda je vhodná pro dospělé i děti.
Pamatovat si! Rozvoji nepříznivých účinků stresu je třeba včas zabránit. Je snazší udělat prevenci, než se vypořádat s vážnou nemocí.
Základní techniky hypnózy
Během zasedání hypnózy je zapnuta hudba, hypnolog vyslovuje slova, která uvolňují a přivádějí pacienta do hypnotického stavu. K úlevě od stresu pomocí hypnózy se používají různé techniky. Pomáhají uvolnit vnitřní stres. V tomto stavu můžete cítit teplo nebo chlad, pálení nebo brnění, vidět různé obrázky. Po skončení sezení je toto vše prodiskutováno s lékařem.
Základní techniky hypnózy:
- Trans … Když je vědomí „vypnuto“, pacient upadá do hypnologického spánku, hypnolog pracuje s podvědomím.
- Jóga nidra … Toto je starodávná védská praxe, která pomáhá bojovat se stresem a špatnými návyky.
- Přeformátování … Technika, kterou se mění názor pacienta na jeho problém, jej pomáhá řešit.
- Relaxace … Vydejte se do transu, odpočiňte si a načerpejte novou energii.
- Otáčení očí … Tuto techniku rychlého vstupu do transu vyvinul americký psychiatr Herbert Spiegel.
- Bezpečné místo … Nemocný zavře oči a soustředí se na svůj dech, na výdech soustředí pozornost, představuje si, že je pro něj na nějakém bezpečném místě.
- Vizualizace … Se zavřenýma očima se soustřeďte na vnitřní pocity. Myšlenka, že mysl má několik úrovní. Nejvyšší úroveň je vědomí, hluboký spánek je nejnižší úroveň. Postupný přechod z úrovně na úroveň.
- Indukce … Terapeut uvádí pacienta do transu a nutí ho soustředit se na svůj vnitřní emoční stav.
Důležité! Využití hypnózy při léčbě stresu a deprese poskytuje spolehlivé výsledky po mnoho let. Jak zacházet se stresem a depresí pomocí hypnózy - podívejte se na video:
Hypnóza je doplňkovou metodou při léčbě některých duševních poruch a nemocí těla. Velmi účinný při léčbě stresu a deprese. Pokud není včas řešen, může stres přejít do deprese, která je plná duševních poruch nebo somatických onemocnění. Samohypnózu můžete dělat doma, nezabere to mnoho času, ale posílí to jen vaše zdraví. Ve všem potřebujete znát „zlaté pravidlo středu“. Postarejte se o své zdraví sami, ale nezapomeňte na lékaře.
