Jaké další mléko používají kulturisté k budování kolosální svalové hmoty? Tajemství je konečně odhaleno - vezměte ho do služby. Primární mléko nebo mlezivo je syntetizováno ženskými mléčnými žlázami a je viskózní žlutou tekutinou. Provádí se do dvou dnů ode dne doručení.
Bezprostředně po narození dítě ze všeho nejvíce potřebuje imunitní a růstové faktory. To je dáno skutečností. Že tělo novorozenců má velmi slabé obranné mechanismy a díky růstovým faktorům je zajištěn rychlý růst dítěte.
Všichni savci mají schopnost syntetizovat primární mléko pro krmení svých potomků v prvních dnech po narození. Mnoho bílkovin se ve střevech rychle odbourává, ale primární mléko obsahuje speciální inhibitory proteázy, které inhibují štěpení bílkovin. Je třeba také poznamenat, že kravské primární mléko má více imunitních faktorů než lidské mléko.
V ajurvédské medicíně se kolostrum používá po tisíce let jako lék na nejrůznější choroby. A až do vzniku prvních antibiotik se v této roli používalo primární mléko v kombinaci s česnekem. Dnes budeme hovořit na téma: rychlý nárůst svalů pomocí primárního mléka.
Vlastnosti primárního mléka
Podívejme se, jaké vlastnosti má kolostrum. Nejprve je třeba zmínit imunoglobulin G. Tento protein působí jako protilátka a pomáhá tělu bojovat s viry. Toto je hlavní imunoglobulin nacházející se v mlezivu a celkem obsahuje asi 15% imunoglobulinů.
Další látkou nalezenou v primárním mléce je laktoferin. Tato látka je také určena k ochraně těla. Je schopen blokovat železo, které bakterie používají jako potravu pro reprodukci.
Peptidy bohaté na prolin jsou navíc obsaženy v primárním mléce. Mají vlastnosti imunomodulátorů, snižují hyperaktivní imunitní odpověď a současně zvyšují slabou. Nedávno vědci zjistili, že peptidy vyrobené z ovčího kolostra pomáhají v boji proti Alzheimerově chorobě.
Primární mléko obsahuje kromě různých látek zvyšujících imunitu také růstové faktory, jako je IGF-1 a IGF-2, transformující růstové faktory A a B, přímý růstový hormon a epiteliální růstový faktor.
Sportovci dobře vědí o vlastnostech IGF-1, což je anabolický hormon. Aktivně se podílí na tvorbě, obnově a opravě svalové tkáně. Primární mléko je silný přírodní posilovač, který obsahuje velké množství protektivních faktorů a podle tohoto ukazatele mlezivo výrazně obchází běžné mléko.
Využití mleziva v kulturistice
I kdyby primární mléko dokázalo pouze zvýšit imunitu a urychlit hojení zranění, v tomto případě by šlo o vynikající doplněk stravy. Ale jak bylo uvedeno výše, mlezivo obsahuje také růstové faktory, což nám umožňuje učinit předpoklad o přítomnosti anabolických vlastností v něm.
Studie na zvířatech tyto myšlenky potvrdily, ale studie na lidech nepřinesly pozitivní výsledky. Možná je to kvůli krátkému trvání výzkumu, který trval několik dní.
Je třeba poznamenat, že během následujících studií bylo zaznamenáno zvýšení vytrvalosti a zrychlení procesů obnovy. Experiment trval osm týdnů a subjekty zaznamenaly zvýšení vytrvalosti. Nedošlo k nárůstu svalové hmoty, ale došlo k poklesu hladin kyseliny mléčné ve svalové tkáni po intenzivním tréninku. V nedávné studii účinky primárního mléka na sportovce brala skupina cyklistů. Opět došlo ke zvýšení vytrvalosti a absorpce potravy. Jak víte, s nárůstem množství spotřebovaného jídla dochází k obnově svalové tkáně mnohem rychleji.
Kromě toho byla provedena studie vlivu kravského primárního mléka na metabolismus proteinových sloučenin a ukazatele síly. Experiment trval 14 dní. V důsledku toho vědci zaznamenali zrychlení výměny proteinových sloučenin a zvýšení koncentrace aminokyselin v krvi, ale hladina IGF-1 zůstala na stejné úrovni. Rovněž nedošlo ke zvýšení ukazatelů síly.
Absence zvýšení hladiny inzulinu podobného růstového faktoru-1 je pravděpodobně způsobena skutečností, že tento hormon je polypeptid a když vstupuje do gastrointestinálního traktu, je zpracováván stejným způsobem jako jakýkoli jiný protein. Z tohoto důvodu sportovci používají injekční přípravky obsahující IGF-1.
Kravské primární mléko obsahuje velké množství leptinu, který má schopnost snižovat chuť k jídlu, a také výrazně zvyšovat energetický výdej těla. Vědcům se dosud nepodařilo zjistit, kolik leptinu může tělo absorbovat při orálním podání.
V případě, že se tomuto proteinu podaří překonat gastrointestinální trakt bez vážných ztrát, pak je docela možné, že se proces lipolýzy zrychlí. To by z kolostra údajně mohlo udělat vynikající spalovač tuků. Je však třeba říci, že v každém případě je primární mléko velmi cennou potravinářskou přídatnou látkou. To se týká především sportovců využívajících intenzivní trénink, lidí využívajících nízkokalorické výživové programy a starších osob.
Výzkum kolostra bude pokračovat i v budoucnosti, což dává naději na optimističtější výsledky, pokud jde o nárůst svalové hmoty.
Další informace o mlezivu a jeho přínosech pro tělo najdete v tomto videu:
