Hlavní zdroje strachu z prožívání bolesti. Klinický obraz rozvíjejícího se útoku a jeho příčiny. Hlavní zásady řešení vlny strachu, rady psychologů. Strach z bolesti nebo alginofobie je výrazná úzkost a úzkost, které vznikají v reakci na pocity z možnosti pociťovat bolest. Čas od času může být každý člověk zaplaven nějakým druhem vzpomínek, vzrušením pro nadcházející důležité události. Takové zkušenosti jsou přirozené a vlastní téměř každému. Alginofobie je pro některé lidi skutečným problémem, který komplikuje každodenní úkoly, návštěvy ordinace a nutí používat velké množství léků proti bolesti.
Popis a mechanismus vzniku alginofobie
Strach je běžnou lidskou reakcí na hrozící nebezpečí. Ve vzácných případech jeho psychika interpretuje sebemenší pocity nepohodlí jako známky významného poškození a způsobuje bolest. Proto se takoví lidé budou bát nejen složitých chirurgických zákroků, ale také běžných, téměř bezbolestných manipulací, protože teoreticky mohou bolet.
Většina jedinců, kteří trpí strachem z bolesti, má obvyklé psychogenní projevy ve formě podvědomé úzkosti, vyjádřené úzkosti. U některých se kromě těchto příznaků mohou vyvinout i autonomní poruchy. Tato možnost je mnohem obtížnější než ta předchozí a vyžaduje pomoc psychoterapeuta. Rozvinutá úzkostně-fobická porucha vytváří v životě člověka značné potíže a podléhá komplexní léčbě farmakologickými a psychologickými metodami.
V souvislosti s výraznou fobií se mění i lidské chování. Stává se více uzavřeným, ostražitým. Pečlivě vyhodnotí každou situaci z hlediska rizika bolesti. Pokud je alginofobie spojena s konkrétním traumatem v minulosti, člověk se těmto okolnostem vyhne, aby zabránil opakování.
Podstata každého strachu je mnohostranná a ve většině případů se lidé vlastně bojí něčeho úplně jiného. Strach z bolesti často odkazuje na strach, že toto nepohodlí nikdy nepřestane. Někdy tato fobie skrývá možnou ztrátu kontroly nad sebou, což je pro některé nepřijatelné. Alginofobie navíc může znamenat strach z ponížení, slabosti, bezmoci.
Ve většině případů se lidé stále bojí smrti a maskují ji jako fobie z bolesti. Přítomnost takových zkušeností je pro ně neodmyslitelně spojena se ztrátou vitality, ale ne každý si to může přiznat.
Příčiny strachu z bolesti
Mnoho studií ukazuje, že moderní generace jsou na bolest citlivější. Jakékoli změny zdravotního stavu jsou zaznamenávány a podléhají diagnostice, léčbě a prevenci. Ani v minulém století se lidé tolik nebáli prožívání bolesti.
Vědecký pokrok s sebou přináší pohodlí života, které se rychle stává normou pro každého. To znamená, že člověk si zvykne žít v podmínkách, které znamenají úplnou bezpečnost a absenci jakýchkoli faktorů, které mohou způsobit škodu. Pokud existují, vyvine se reflex, který vám umožní vyhnout se nepříjemným situacím. Na tomto pozadí se snadno rozvíjí fobie ze strachu z bolesti.
Ale pro implementaci symptomů musí být splněny určité podmínky:
- Citlivost … Je běžné, že si někteří lidé berou jakékoli starosti k srdci. Dělají si starosti s každou nadcházející událostí a dokážou jim procházet hlavou celé dny, včetně těch nejhorších. Přítomnost intenzivní představivosti a náchylnosti k přemýšlení o událostech může hrát důležitou roli při vytváření fobie. Důvodem je skutečnost, že v dětství je dítě schopno absorbovat mnohem více informací zvenčí, pamatovat si důležité traumatické situace a přemýšlet o těch detailech, které nedokáže vysvětlit. Například děti se bojí očkování. Samotná skutečnost nadcházející injekce vyvolává nepříjemné vzpomínky a způsobuje spoustu násilných emocí, pláče a paniky. Dítě zveličuje své vlastní zážitky z minulosti, které mu zůstávají v paměti. Někteří lidé mají tuto vnímavost v dospělosti. Jsou schopni zveličit potenciální nebezpečí natolik, že z banálního nadcházejícího postupu (nebo jiné bolestivé zkušenosti) se může vyvinout skutečná fobie.
- Vlastní zkušenost … Přítomnost traumatické situace v minulosti, která výrazně ovlivnila vnímání bolesti obecně, může navždy zanechat stopu ve formě fobie. To znamená, že pokud člověk za určitých specifických podmínek zažil silnou bolest akutní nebo chronické povahy, vyvine reflex, aby se takovým okolnostem vyhnul. Bojí se svůj nepříjemný zážitek zopakovat a neustále jej znovu očekává. To způsobuje úzkost, neustálou úzkost a špatné zdraví. Pokud je člověk umístěn do podobné situace jako tehdy, může dojít dokonce k panickému záchvatu.
- Názor zvenčí … V některých případech se člověk bojí zažít bolest čistě kvůli tomu, co někdo někde řekl nebo četl, jak je to nepříjemné. Nejmarkantnějším příkladem může být fronta u zubaře, kdy musíte poslouchat výkřiky ostatních pacientů, posoudit míru bolesti a rozhodnout se udělat totéž sami. Člověk s jistotou neví, zda je to opravdu tak katastroficky nepříjemné, nebo zda se jedná o fikci, ale utváří si svůj názor na názor někoho jiného. Přirozeně se více věří tomu, jaký druh postupu je opravdu děsivý a nepříjemný. Do této skupiny patří také strach z prvního porodu. Většina žen si tuto fázi představuje ze slov ostatních a často nejsou zcela objektivní. A zde vůbec nemluvíme o individuálním prahu bolesti, ale o schopnosti ukončit zážitky kvůli pravděpodobnosti nepříznivého výsledku.
Projevy strachu z bolesti u lidí
Příznaky fobií jsou u každého člověka zcela odlišné. Neexistuje žádný standardní klinický obraz, který by umožnil rozpoznat takovou psychologickou poruchu na 100%. Z celé masy stávajících projevů alginofobie má každý člověk svou vlastní kombinaci symptomů. Proto je nutné takové problémy diagnostikovat a léčit s přihlédnutím k individuálním charakteristikám každého jednotlivého případu.
Příznaky lze rozdělit do skupin:
- Vegetativní … Toto je nejbohatší a nejzjevnější skupina strachu z symptomů bolesti. Nejčastějšími příznaky jsou srdeční příznaky. Dýchavičnost, bušení srdce. Může dojít ke zvýšení krevního tlaku. To je způsobeno zahrnutím do psychogenní reakce autonomního nervového systému, který zajišťuje inervaci srdce a cévních svalů. Kromě kardiologických projevů střevo často reaguje na změny v psychickém stavu člověka. V závislosti na převaze parasympatického nebo sympatického rozdělení autonomního nervového systému mohou být příznaky různé: průjem nebo zácpa. Častější je nevolnost a zvracení. Může se také objevit závratě, zakalení vědomí, někdy se ztrácí koordinace a člověk může i spadnout.
- Depresivní … Pokud člověk neustále očekává nepříjemné pocity, začne interpretovat jakékoli signály ze svého těla jako potenciálně nebezpečné. To znamená, že hypochondriální myšlenky vedou k určitým zkušenostem. Člověk se navine a s drobnými změnami svého obvyklého zdravotního stavu může „předvídat“vývoj komplexních chorob a pak kolem nich vytvářet fóbie. Deprese je často pozorována u žen, které se bojí bolesti při porodu. Tyto příznaky se mohou objevit jak během těhotenství, tak před ním. Žena si je jistá, že tuto událost nepřežije nebo že to naruší její zdraví, a to zanechá otisk v jejím životě. Tak se vyvíjí prenatální depresivní reakce. Hormonální změny a nové vjemy může žena interpretovat jako nepříznivé příznaky a zhoršovat hypochondriální zážitky.
- Panika … V mnoha případech je průběh alginofobie paroxysmální. Podobné stresové situace, které v sobě nesou potenciál bolesti, mohou způsobit vlnu emocí, zážitků a vegetativních symptomů. Například bezprostředně před nějakou manipulací, která zahrnuje minimální bolest, se může vyvinout panický záchvat. Člověk není schopen se sblížit a emoce rychle zaberou. Existuje dušnost, tachykardie, pot na dlaních a závratě. Úzkost pohlcuje všechny myšlenky a pro člověka je těžké se na něco soustředit. Přítomnost takových záchvatů paniky naznačuje vývoj úzkostně-fobické poruchy, která vyžaduje řádnou léčbu.
Způsoby boje proti alginofobii
K léčbě alginofobie je nutné přistupovat s přihlédnutím k individuálním charakteristikám každé osoby a konkrétní situaci. Takový strach lze odstranit pomocí psychoterapie a auto-tréninku. Pokud existuje úzkostně-fobická porucha, je nutná psychiatrická konzultace a případně i jmenování psychotropních léků k nápravě symptomů. Rovněž autonomní poruchy mohou vyžadovat samostatnou terapii.
Farmakoterapie
Medikamentózní léčba alginofobie někdy vyžaduje předepisování psychotropních léků ošetřujícím lékařem k nápravě nálady, chování a dalších symptomů strachu z fyzické bolesti. Správné dávkování a kombinaci finančních prostředků může předepsat pouze kvalifikovaný odborník, proto byste se neměli léčit a důvěřovat nejvíce inzerovaným lékům.
Druhy léků pro boj s alginofobií:
- Sedativa … Jejich jmenování je nezbytné ke zmírnění emočního stresu. Přednost se dává lékům bez hypnotického účinku. Mírný sedativní účinek uklidňuje a odstraňuje závažnost fobie. Obvykle se používají přírodní produkty. Například infuze meduňky, kozlíku lékařského, mateří kašičky. Prakticky nezpůsobují vedlejší účinky, takže existuje jen velmi málo kontraindikací jejich použití.
- Anxiolytika … Tato skupina drog má jiný název - trankvilizéry. Mají silný účinek proti úzkosti, snižují podrážděnost a úzkost. Dlouhodobé užívání zlepšuje spánek a normalizuje náladu. Nejoblíbenější zástupci: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Tyto léky by měl předepisovat kvalifikovaný lékař, který bere v úvahu individuální vlastnosti každé osoby a další léky, které užívá, protože ne všechny psychotropní léky jsou kompatibilní.
- Antidepresiva … Tato skupina léků se používá k normalizaci nálady na pozadí, zmírnění letargie a apatie. To znamená, že se člověk stává otevřenějším, aktivnějším a schopnějším logičtěji uvažovat. V tomto případě je pravděpodobnost překonání strachu z bolesti mnohem větší. Aktivace mentálních funkcí vám umožňuje lépe analyzovat a zpracovávat informace. Nejčastěji se používají amitriptylin a paroxetin. Pro boj se strachem z bolesti se používají minimální dávky a dlouhodobé užívání.
Psychoterapeutické metody
Psychoterapeutické techniky jsou každoročně široce rozšířeny, což umožňuje dosáhnout požadovaných terapeutických výsledků bez použití psychotropních léků. Aby byla efektivnější, je přirozeně považována za nejlepší možnost kombinovaná léčba pomocí farmakologických látek a práce s psychoterapeutem. Každý individuální typ terapie je vybrán v závislosti na individuálních charakteristikách osoby. Například pro ty, kteří inklinují k sebepozorování a pracují na sobě, bude auto-trénink tím nejlepším řešením. Program tohoto druhu terapie je koncipován do úplných podrobností, aby člověk dokázal samostatně překonat své problémy a naladit se na pozitivnější myšlení. Méně proaktivní vám může pomoci behaviorální terapie s terapeutem, jak překonat strach z bolesti. A v nejtěžších případech se používá hypnóza.
Způsoby, jak se vypořádat se svým strachem z fyzické bolesti:
- Behaviorální terapie … Během sezení se terapeut snaží formulovat model chování, který se vyhne rušivým problémům, včetně fobií. To znamená, že činy, kterých se člověk dopustí, když dojde k útoku, jsou hluboce analyzovány, pak jsou přístupné kritice samotným pacientem. Teprve poté je na minulé zkušenosti položen zcela nový, vhodnější model chování. Jednoduše řečeno, terapeut spolu s pacientem zvolí, co bude dělat příště, aby se vyhnul panice nebo jiným obavám z nadcházející bolesti. Člověk dostane hotovou radu, kterou společně se specialistou rozpoznal jako nejlepší východisko ze situace, a za podobných okolností se příště neztratí.
- Auto-trénink … Jedná se o nezávislou techniku, která nevyžaduje zásah cizích lidí. Nikdo si nevnucuje vlastní názor a pomocí vlastních postojů se člověk naučí dělat správnou věc. Tato metoda terapie se podává pouze několik minut, ale několikrát denně. Je žádoucí, aby nikdo nepřerušil postup. Musíte zaujmout pohodlnou polohu, uvolnit se a zavřít oči. Existuje mnoho vysoce detailních programů autohypnózy a introspekce, které lze použít jako základ pro auto-trénink. Ale především účinnost závisí na kvalitní práci na sobě, na upřímné touze změnit své psychologické postoje a zbavit se fobie.
- Hypnóza … Tato metoda psychoterapie se provádí s pomocí kvalifikovaného odborníka, který prošel specializovaným školením. Během zavádění hypnózy se člověk stává náchylnější k vnějším faktorům a těm slovům, která se mu snaží zprostředkovat. Formulovaná instalace k eliminaci alginofobie se opakuje poté, co osoba vstoupí do fáze hypnotického spánku. Na podvědomé úrovni jsou zaznamenávány potřebné informace, které budou zahrnuty pokaždé, když vyvstane potřeba.
Jak se vypořádat se strachem z bolesti - podívejte se na video:
Nepochybně je strach fyziologický pocit, který plní ochrannou funkci, chrání před problémy a unáhlenými rozhodnutími. Alginofobie je ale strach z neznámých následků, které mohou způsobit bolest. Ve většině případů je to neopodstatněné a pouze škodlivé. Proto je důležité vědět, jak se strachu z bolesti jednou provždy zbavit.
