Apatie před narozeninami a důvody jejího výskytu. Článek poskytne praktické rady, jak odstranit depresi před významným datem. Deprese narozenin je druh melancholie, která se vyskytuje před nadcházející speciální událostí. Takzvaný „syndrom narozenin“je zvláště důležitý pro lidi, kteří překročili třicítku. Přitom viník významného data místo hostiny a dárků chce utéct na konec světa před příbuznými a přáteli.
Příčiny deprese před narozeninami
Vzhled apatie vůči všemu, co se děje v předvečer nadcházející oslavy, může mít následující důvody:
- Trauma z dětství … Psychologové tvrdí, že původ všech fobií a neuróz je třeba hledat právě v období zrání osobnosti. Dítě, které bylo potrestáno za žert a zbaveno možnosti oslavit své narozeniny, si tuto skutečnost určitě zapamatuje.
- Strach ze změn souvisejících s věkem … Zrcadlo je nejdrsnějším kritikem pro každou osobu. S věkem lidé začínají upadat do deprese, protože jen málokdo je schopen se s blížícím se věkem vyrovnat.
- Strach z kulatých termínů … Strach ze změn souvisejících s věkem se znásobuje, když hrdina dne musí v určitou dobu oslavit své narozeniny. Značky 30, 40, 50 let děsí zejména lidi před významnou událostí, protože znamenají přechod k novému milníku.
- Nemožnost zajistit festival … Ne každý se může pochlubit příležitostí oslavit své narozeniny ve velkém. Na oznámený fakt zároveň někdo klidně zareaguje, existuje však kategorie lidí, kteří před údajnou oslavou propadají depresím s finančními potížemi.
- Osobní problémy … Málokdo se chce bavit s přáteli, když v rodině dochází ke konfliktům. Podobná situace obvykle končí skutečností, že během oslavy se nálada oslavence i jeho hostů zhoršuje.
- Pravděpodobnost nepříjemného návštěvníka … Nezvaný host je horší než Tatar, což potvrzuje životní praxe. Někteří lidé s hrůzou čekají na narozeniny a propadají depresím, protože chápou nevyhnutelnost návštěvy nepříjemného člověka, například stejné tchyně nebo tchyně.
- Závist … Existuje taková kategorie jednotlivců, kteří se obávají o blaho ostatních, pro něž se zdá, že jejich vlastní narozeniny nejsou svátky, ale výsměchem jejich finančním možnostem. Poté, co porovnáme dostupné prostředky s bohatším člověkem, který slaví všechny svátky ve velkém, může závistivá narozeninová osoba propadnout depresi.
- Strach z nepotřebných dárků … Někteří lidé se nechají odradit, když jim rok co rok předloží zjevně zbytečné věci. Při pohledu na nekonečné drobnosti, kterými je hosté velkoryse obdařují, se hrdinové této příležitosti pevně usmívají a cítí naprostý útlak nejen ze skutečnosti, že je třeba je vzít, ale také z toho, že je třeba je uložit a použít někde jinde aby neurazil obdarovaného.
- Neochota plýtvat energií … Narozeniny vždy vyžadují docela vážnou investici. Dokonce i výraz „sedět v rodinném kruhu“je velmi podmíněný koncept, protože příbuzní mohou být uraženi přítomností pouze sendvičů na slavnostním stole.
- Neochota slavit na různých místech … Ve většině případů musíte oslavit své narozeniny doma a poté s kolegy. To vše vede k dalším finančním nákladům a zbytečnému stresu oslavence při pořádání dvou akcí.
- Neschopnost vidět milované … Při odloučení jsou milující srdce k sobě ještě více přitahována. Deprese na narozeniny často navštěvuje osobu, která si za donucených okolností nemůže užít dovolenou se svou rodinou.
- Špatné zkušenosti v minulosti … Ne všechna slavnostní data se řídí jasně definovaným scénářem. V některých případech mají narozeniny tak nepříjemné důsledky, že člověk nechce opakovat své chyby.
- Tendence osamělosti … Hluboký introvert bude zpočátku proti tomu, aby na jeho svátek klepali hosté. Ve všední dny se také pokusí vytvořit zeď mezi sebou a svým nejbližším okolím, která postupuje přesně v den jeho narozenin.
- Fonofobie … Strach z hlasitých zvuků přímo souvisí s depresí před dalším významným datem. Narozeniny obvykle provázejí bouřlivá gratulace a zápalná hudba, která opravdového fonofoba štve.
- Sladění pracovního plánu s narozeninami … Lidé, kteří neradi mění své svátky nebo je provádějí předem, často propadají depresi z vyjádřeného faktoru. Také nemají radost z nedělních narozenin, kdy musí druhý den ráno jít do práce.
- Neshody ve dvojici … V tomto případě budeme hovořit o tom, že rodina se na oslavu někdy dívá různými způsoby. Člověk se může dostat do deprese kvůli tomu, že jeho druhá polovina chce uspořádat narozeniny ne doma, ale v přírodě nebo v kavárně, nebo odmítá realizovat myšlenky, které oslávenec dlouho žil.
- Shoda významných dat. Ne každého z nás potěší fakt, že se musíme na Silvestra nebo jiný svátek sejít se svými blízkými. Když přejí oslavenci zdraví a štěstí, často se při jiné příležitosti ozývají toasty a samotný hrdina této příležitosti se cítí zapomenutý a nepotřebný.
- Faktor "29. února" … Přestupný rok může být prázdnou frází pro lidi, kteří se narodili ve špatný den. Člověk někdy propadne depresi, protože jeho významné datum připadá na jiná data v kalendáři a ve skutečnosti vůbec žádný svátek neexistuje.
- Ztráta milované osoby … Po tragické události nemůže být řeč o žádné radosti života. Smutek vede nejen k depresím před narozeninami, ale také k vážné neuróze po ztrátě milované osoby.
Důležité! Důvody znělého jevu jsou psychologické a každodenní povahy. V důsledku toho je člověk sám schopen změnit svůj postoj k takové slavnostní události.
Hlavní příznaky deprese v den vašich narozenin
V předvečer významného data se člověk s popsaným problémem obvykle cítí takto:
- Apatie … V tomto případě vzpomínám na osla IA, který v den svých jmen od tohoto dne nečekal nic dobrého. Neochota oslavit významné datum se často vyskytuje u osoby, která se nachází v obtížné emocionální nebo finanční situaci.
- Úzkost … Nervozita před narozeninami je adekvátní reakcí těla na nadcházející událost. V případě otřesů rukou při přípravě na setkání s blízkými byste však měli přemýšlet o proveditelnosti uspořádání banketu.
- Podrážděnost … Narozeninoví lidé se ve většině případů na tento významný den těší, aby ho mohli strávit v teplé společnosti. S depresí před prázdninami však bude hrdina příležitosti otravovat jakákoli maličkost.
- Nadměrné požadavky … Osoba se známkami deprese před narozeninami často není schopna vyjádřit důvod své deprese. Ve většině případů chce z nadcházející akce získat více, než do ní může investovat.
- Útěk před každým … Při prvních příznacích blížící se deprese se hrdina příležitosti s vyjádřenou fobií pokusí vzdálit ze svého domova co nejdále. Současně vypíná telefon, aby neposlouchal četná gratulace od přátel.
Poznámka! Všechny uvedené příznaky vyjádřeného problému nejsou známkami emocionálního zhroucení. Proto je lze považovat za dočasný jev, který lze napravit.
Celebrity s depresí k narozeninám
Slavní lidé obvykle rádi slaví tento svátek ve velkém. Někteří z nich se však snaží od narozenin abstraktovat:
- Stanislav Govorukhin … Tato talentovaná osobnost je známá jako režisérka legendárních filmů jako „Místo setkání nelze změnit“a „Požehnej ženě“. Po smrti stejně slavného syna upadá jeho otec před každými narozeninami do deprese. Souhlasí, že bude slavit pouze výročí, ale zároveň bez jakýchkoli pompézních akcí.
- Larisa Dolina … Skutečnost stárnutí je pro zpěváka považována za tabu. Bojí se blížit úctyhodného věku, že začíná upadat do deprese pokaždé, když přijdou její narozeniny.
- Glukóza … Slavná zpěvačka se smrti velmi bojí, a tak na ni s hrůzou čekají každé narozeniny. Po narození druhého dítěte se popová hvězda bojí samoty ve stáří, a tak jednou za rok, v její významný den, začne mít deprese.
- Keanu Reeves … Herec, který je považován za jednoho z nejlépe placených herců v Hollywoodu, rád dává svým přátelům velmi významné dárky, pokud jde o peníze. Na oplátku Keanu ve své vlastní narozeniny upadne do deprese a pokusí se skrýt před všemi známými, aby od nich nepřijímal vzájemné dary.
Způsoby, jak se vypořádat s blues před vašimi narozeninami
V každém případě stojí za to pochopit situaci, která vedla k určité fobii. Deprese před narozeninami a po nich lze rychle léčit, pokud je vyjádřený problém brán vážně.
Psychologická doporučení, jak se zbavit deprese
Výsledek nadcházející oslavy je třeba analyzovat následovně, aby se po ní nedostal do apatického stavu:
- Vzdání se iluzí … Psychologové radí nedělat z narozenin fetiš, aby pak nepřišlo hořké zklamání z nesplněných nadějí. Odborníci jsou přesvědčeni, že je lepší podcenit skutečnost, než upadnout do deprese s jejím smutným výsledkem.
- Plánování dovolené … Je lepší být na bezpečné straně, než se později před hosty stydět. Každá fáze oslavy musí být pečlivě promyšlená, aby pozvaní stoprocentně cítili pozornost oslavence.
- Soukromí … Pokud je člověk introvert, pak je pro něj lepší být v tento významný den sám. Blízcí lidé toto chování pochopí a nebudou obtěžovat oslavence. Deprese se u introverta neobjeví, pokud toto období stráví sám se sebou. A aby otravní trpící nepřekáželi při blahopřání, můžete pro sebe každý rok organizovat malé výlety s vypnutým telefonem.
- Analýza uplynulého roku … Abyste se vyhnuli blues před narozeninami, musíte popsat všechny události, ke kterým došlo za posledních 12 měsíců. Taková aktivita může nejen odvrátit pozornost od smutných myšlenek, ale také poskytnout základ pro stanovení budoucích plánů pro život.
- Prohlédněte si své rodinné album … Při každé významné události se lidé rádi nechávají fotografovat, aby si na ni tímto způsobem uchovali vzpomínky. Pokud narozeninový člověk cítí všechny známky blížící se deprese, měl by se jen podívat do rodinného archivu ve formě fotografií. Ale zároveň věnujte pozornost tomu, že se mění, ale tomu, jak radostné a zábavné je být blízko rodiny.
- Vyhledejte organizátory svátků … Pokud vám finanční příležitosti umožňují pozvat profesionála, aby uspořádal oslavu, pak byste této příležitosti měli využít. Přesunutím odpovědnosti za organizaci významného rande na specialistu v této oblasti mnoho lidí přestává být v depresi a panice. Pokud na to nejsou peníze, můžete požádat své příbuzné o pomoc s přípravou dovolené. Například distribuujte přípravu salátů všem a požádejte svého manžela o pomoc po celém domě.
- Změna vzhledu … V boji proti blues a apatii před narozeninami si můžete vyzkoušet jiný obrázek. Oslavenec by měl mezi hosty vyniknout, takže návštěva stylisty nebo seznámení s informacemi na internetu na podobné téma mu neuškodí rozveselit se.
- Nákup cenného zboží … Rozmazlovat se významným dárkem před narozeninami není zakázané, ale dokonce vítané. Psychologové doporučují tento způsob, jak se vypořádat s depresí, a udělat pro sebe příjemná překvapení v podobě oblíbené věci.
- Sledování filmů … Chcete -li se zbavit stresu před narozeninami, podívejte se na dobrodružný thriller The Game v hlavních rolích s Michaelem Douglasem a Seanem Pennem. Děj filmu je založen na příběhu workoholika, kterého jeho mladší bratr kvůli vzrušení a zbavení rutiny vtáhl do riskantní zábavy. Ke zlepšení nálady pomohou také komedie „Od 13 do 30“a „Lhář, lhář“, kde jsou kladně popsány vtipné příběhy k narozeninám.
Lékařská rada pro depresi před velkým datem
Odborníci tvrdí, že jakýkoli emoční stres lze zmírnit následovně:
- Fytoterapie … Podobný lék na zklidnění nervového systému se také nazývá použití konkrétních rostlin. Deprese po narozeninách a před nimi je snadno odstranitelná pomocí infuzí heřmánku, máty, kořene kozlíku lékařského a mateří kašičky. Odborníci doporučují uvařit čaj ze znělých bylin a vypít ho týden před plánovanou oslavou. Tento postup lze nahradit přípravkem „Novo-Passit“, který obsahuje meduňku, třezalku, hloh, chmel a bezinky.
- Alopatie … V tomto případě se zaměříme na homeopatii, které lékaři říkají alternativní medicína. Po konzultaci s lékařem můžete před narozeninami zkusit užít přípravek Ergoferon nebo Kolofort jako prostředek ke zmírnění stresu.
- Fyzioterapie … Pokud se deprese objeví před vašimi narozeninami, měli byste použít podobný způsob léčby apatie. Odborníci doporučují celou řadu takových postupů, které zahrnují fototerapii, elektroforézu, tepelnou terapii a UHF (vystavení vysokofrekvenčnímu magnetickému poli na těle).
Jak se vypořádat s depresí na vaše narozeniny - podívejte se na video:
Na otázku, proč deprese dosáhne svého maxima před narozeninami, může odpovědět oslavenec sám. Takový stav není žádná patologie, proto může být návštěva psychoterapeuta nahrazena introspekcí a sedativy, jakož i předběžnou morální přípravou a pomocí blízkých s organizací akce.
