Proč se lidé bojí usednout za volant auta? Co způsobuje strach z řízení a v jakých formách se projevuje. Efektivní způsoby, jak se vypořádat se strachem z řízení a stát se sebevědomým řidičem. Strach z řízení je pocit, který brání řadě lidí v připojení se k mnohamilionové armádě automobilových nadšenců. Existují statistiky potvrzující, že mnoho jedinců z tohoto důvodu nikdy nesedne za volant ani po ukončení řidičských kurzů. Podívejme se, proč se dnes vzdávají tolik potřebné svobody pohybu a zda mají šanci změnit svůj úhel pohledu.
Příčiny strachu z řízení
Pokud považujeme strach za koncept, pak tato základní emoce má velmi důležitou funkci. Signalizuje nebezpečí a spouští řetězovou reakci sebezáchovy: mozek po přijetí poplašného signálu aktivuje produkci stresových hormonů nadledvinami - adrenalinem a norepinefrinem, které „otřásají“celým tělem.
Pak nastává vnější reakce na situaci, která se může projevit různými způsoby: někdo narychlo ustoupí, někdo zmrzne, někdo začne panikařit a někdo potlačí strach a jedná dál. Pokud se jedná o strach z řízení, pak může být některá z uvedených reakčních metod smrtelná, ale aktivní akce jsou stále považovány za vhodnější.
Vzhledem k možným příčinám strachu z řízení je přirozené předpokládat, že nováčci budou mít více důvodů se auta bát.
Za prvé, ve srovnání se zkušenými řidiči zatím nemají příslušné znalosti a zkušenosti. Jejich reakce na různé dopravní situace proto nebude vždy rychlá a správná.
Za druhé, na začátku jeho řidičské kariéry padá na začátečníka obrovské množství nových informací s minimem času na rozhodnutí. To znamená, že kde začínající řidič stále přemýšlí, jeho zkušený „kolega“to dělá na úrovni reflexu.
Půda pro vznik strachu z řízení u začátečníka je tedy úrodná. Praxe však ukazuje, že strach ze svého již známého železného přítele mohou cítit i řidiči s dlouholetými zkušenostmi. Nejčastěji - po určité negativní události (nehodě).
Hlavními predisponujícími faktory pro rozvoj strachu z řízení jsou:
- Vlastní špatný zážitek z jízdy;
- Negativní zkušenost ostatních, slyšená od příbuzných, přátel, známých nebo viděná ve skutečnosti v médiích;
- Nesprávné chování instruktora řízení;
- Silná vazba na materiální hodnoty;
- Nadměrný pocit zodpovědnosti za vlastní život a životy ostatních.
Důležité! Strach z řízení, stejně jako mnoho dalších fobií, je nejčastěji náchylný k podezřelým, nejistým lidem náchylným k úzkosti. Ne vždy proto má racionální vysvětlení a skutečnou „půdu“.
Odrůdy strachu z řízení
Ve skutečnosti je strach z řízení jen špičkou ledovce. Uvnitř se skrývají skutečné zážitky, které člověku brání najít společný jazyk s autem. Na základě toho existuje několik hlavních typů obav, které vytvářejí pocit strachu z řízení auta.
Strach dostat se do nouze
Strach z dopravní nehody je lídrem v seznamu fobií, které člověku brání plně využívat výhod řízení auta. Někteří se zároveň obávají zmrzačení nebo ztráty vlastního života, jiní se obávají o život svých cestujících nebo chodců. Existuje kategorie lidí (většinou žen), které se děsí sražení zvířete na silnici.
Živé obrázky kreslené násilnými představami podezřelých lidí mohou živit přirozený pocit strachu ze smrti. Olej do ohně také přilévají velkolepá videa na internetu, příběhy ve zprávách a televizních pořadech, články v novinách, emotivní příběhy ostatních. Vlastní zranění samozřejmě nemůže jen ovlivnit - viděnou nebo zkušenou nehodu, smrt nebo zranění blízkého v důsledku nehody.
Je pozoruhodné, že strach z nehody je nejen nejběžnější příčinou strachu z řízení, ale také nejsilnější - dokonce i ti nejzkušenější řidiči nemohou úplně překonat strach ze smrti. Nemluvě o začínajících automobilových nadšencích a těch, kteří se jimi teprve plánují stát. Někteří z nich se proto ani nesnaží najít způsob, jak překonat strach z řízení, zůstat v pasivní roli cestujícího.
Strach z věcných škod
Strach ze ztráty majetku je dalším běžným faktorem, který člověku brání v pohodlném řízení auta. Auto samo o sobě není levná věc, jejíž výdaje se neomezují pouze na nákup. Provoz vozidla vyžaduje také značné materiální náklady, nemluvě o větších opravách. Navíc po nehodách, a dokonce ani po vlastním autě, pokud jste viníkem nehody.
Takovéto situační kombinace v mozku praktického člověka mohou nastínit značné množství možných škod, kvůli kterým se nikdy neodváží zvládnout řidičské dovednosti. Existuje další verze interpretace strachu z materiálních ztrát spojených s řízením auta, kdy zvýšený pocit odpovědnosti neumožňuje usednout za volant cizího auta.
Strach z hmotných škod a strach ze smrti lze v zásadě nazvat dvěma stranami téže mince, protože mají jeden společný koncept - ztráta, ztráta. Proto jsou do té či oné míry vlastní všem motoristům.
Strach ze ztráty kontroly
Mnoho lidí váhá řídit auto ze strachu, že se s ním v určité situaci nevyrovnají. Někdo se bojí zastavení na křižovatce nebo rušné dálnici, někdo se bojí protijedoucího provozu a chodců přecházejících silnici.
Existují lidé, kteří se bojí zmást v provozu nebo ztratit kontrolu nad špatným počasím (liják, sněžení, led). Mnozí jsou z nezávislé jízdy odrazeni vidinou náhlého zhroucení auta.
Někteří se zároveň bojí vlastní bezmoci, zatímco jiní se bojí své neochoty vypadat v očích ostatních (spolucestujících, řidičů jiných aut, chodců atd.) Hloupě nebo směšně. V druhém případě je opravdu hloupé mít strach z něčího odsouzení nebo zesměšnění, protože řidiči se nerodí - ale stávají. Absolutně každý byl kdysi v řízení nový a dělal chyby.
Nejčastěji je tento strach založen na nedostatku řidičských schopností a smyslu pro velikost auta, jakož i dostatečné znalosti o jeho struktuře. Nejlepší způsob, jak v tomto případě překonat strach z řízení, je cvičení a čas.
Strach z auta samotného
Existují lidé, kteří se auta v zásadě bojí a identifikují ho s živým agresivním stvořením. Železnou bestii obdařují nekontrolovatelným charakterem, který člověk nemůže ovládat. A právě strach z této neovladatelné „příšery“znemožňuje apriori spolupráci mezi člověkem a autem. Podle názoru lidí s tímto přesvědčením je ve vztahu „člověk-stroj“hlavní věcí auto.
Taková fobie patří k iracionálnímu, protože všichni víme, že auto je mechanismus, který je vytvořen člověkem a je jím také ovládán. Ačkoli většina majitelů nepopírá skutečnost, že jejich auta mají svůj vlastní charakter. Ale spíše náladový než agresivní.
Důležité! Velmi zřídka je překážkou tiché jízdy pouze jeden z výše uvedených typů strachu. Častěji jdou v komplexu, rozděleném podle důležitosti.
Způsoby, jak překonat strach z řízení
Praxe ukazuje, že pro zkušeného řidiče je mnohem snazší překonat obavy, které vznikly „asi“, než pro začátečníka, který tyto obavy má celkově pouze „v projektu“. Existuje však několik osvědčených způsobů, jak tyto starosti omezit na minimum a najít si ke svému vozu vztah.
Nejúčinnější způsoby, jak se zbavit strachu z řízení:
- Definice cílů … Než budete bojovat se svým strachem z volného řízení, porozumějte své motivaci. Pokud chcete řídit auto jen proto, že to ostatní chtějí nebo vyžadují (rodiče, manžel / manželka, milovaný člověk, zaměstnavatel), nebo jednoduše proto, že nechcete být horší než ostatní, myslete na nutnost takových akcí. Ve skutečnosti buď nejste ještě připraveni řídit auto, nebo jej vůbec nepotřebujete. Pokud jsou vaše cíle jasné (získat dobrou práci, mít práva, rozšířit rozsah cestování, získat nezávislost a pohodlí při pohybu atd.), Existuje mnohem více šancí překonat vaši fobii a uskutečnit své plány.
- Praxe, praxe a další praxe … Řízení je dovednost, která se časem vyvíjí. Pamatujte, že se ještě nenarodil člověk, který by dokázal okamžitě zvládnout všechny jemnosti jízdy k automatismu a zároveň ovládat situaci na silnici, dopravní značky, přístroje, řazení a šlapání. To vše je zvládáno postupně, krok za krokem. Čím více času strávíte ovládáním těchto dovedností, tím rychleji se budete za volantem cítit sebevědomě. To znamená, že váš strach bude mít méně jídla k růstu. Nejlepší tip je být vytrvalý a konzistentní. Začněte na okruhu, poté přejděte na příměstské koleje. Poté, co ucítíte sebevědomí rozšířit oblasti svých příležitostí, přejděte k rozvoji večerních málo obsazených městských silnic. A teprve poté se můžete pokusit ponořit se do denního ruchu městských dopravních toků.
- Teoretická příprava … Abyste nebyli uprostřed cesty zmateni kvůli poruše auta, naučte se jeho strukturu a hlavní možné poruchy. Znalost mechaniky automobilu je spolehlivý způsob, jak si být jistější, jak s ním zacházet. Pokud víte a rozumíte tomu, co a jak se stane po jednom nebo druhém z vašich pohybů nebo manipulací, pak budete mít mnohem menší důvod být nervózní. Samozřejmě ne každý může zvládnout znalosti automechanika, ale nejběžnější situace si lze zapamatovat. Nezapomeňte na pravidlo: „Znalí znamená ozbrojení“. Prostudujte si proto nejčastější problémy začátečníků: rozjezd, brzdění, dodržování vzdálenosti, jízdního pruhu, cítění velikosti auta, jízda v proudu jinou rychlostí atd. Neignorujte potřebu znát pravidla silničního provozu. Snažte se je nejen mechanicky zapamatovat, ale porozumět logice těchto pokynů. Navzdory skutečnosti, že mnozí tvrdí, že jsou v městské džungli k ničemu, tato pravidla zachránila mnoho životů a zachrání neméně. Nebuďte líní studovat a pamatovat si trasy - dodá vám to větší jistotu na silnici.
- Pomoc zkušeného řidiče … Pokud se chcete spřátelit se svým vozem, ale přesto se při řízení cítíte nejistě, klidně si vezměte někoho zkušenějšího v tomto oboru. Za prvé, bude schopen navrhnout správné rozhodnutí v obtížné situaci pro vás. Za druhé, i pocit, že v autě nejste sami, už dodává sebevědomí. Stačí si pro roli navigátora vybrat osobu, která má nejen řidičské zkušenosti, ale také klidný a trpělivý charakter. Protože existují případy, kdy nervózní výbušný „instruktor“na dlouhou dobu odradil touhu usednout za volant.
- Doplňkové řidičské kurzy … Pokud ve vašem prostředí není žádný spolehlivý zkušený „druhý“řidič nebo máte náladu na profesionální pomoc - přihlaste se na kurzy extrémní nebo protijedoucí jízdy. Můžete také jen vyjednat s instruktorem o dalších lekcích řízení. Čím více nuancí chování za volantem v nestandardních situacích znáte, tím méně bude důvodů k obavám.
- "Označení" … Pro ty, kteří jen ovládají řidičské dovednosti, je tu speciální cedule „Řidič nováček“. Pro nejisté dívky-řidičky existuje značka „Boty“. Nainstalujte si takovou značku do auta - a ostatní řidiči budou vůči vám pozornější a trpělivější.
Jak se zbavit strachu z řízení - podívejte se na video:
Strach z řízení není neobvyklý. Zažilo to mnoho začínajících řidičů a dokonce i několik zkušených automobilových nadšenců. Ne všichni ale dovolí, aby se tento strach připravil o potěšení z jízdy. Pokud se tedy bojíte řídit, najděte příčinu svého strachu a klidně tuto překážku na cestě za svobodou pohybu odstraňte.
