Vlastnosti použití heřmánku pro hubnutí. Výhody, jak správně užívat, účinné domácí recepty.
Po mnoho let se heřmánek používá k léčbě různých onemocnění. Má pozitivní vliv na stav celého organismu. Je to vynikající a zcela přírodní antiseptikum a antidepresivum a zároveň pomáhá v boji proti nadváze. Samozřejmě bez vynaložení veškerého úsilí není možné získat štíhlou a fit postavu. K dosažení ideálu je zapotřebí integrovaný přístup - cvičení, správná výživa a příjem bylinných čajů, odvary, používání různých tělových masek. A heřmánek se stane věrným pomocníkem v tomto těžkém boji.
Výhody heřmánku pro hubnutí
Farmaceutický heřmánek by měl být používán v kombinaci s dalšími složkami, díky čemuž se jeho účinnost při hubnutí několikrát zvyšuje. Nepočítejte s okamžitými výsledky. Tato rostlina má dlouhodobě působící léčivé vlastnosti.
Pro urychlení odbourávání tělesného tuku se doporučuje kombinovat používání heřmánku se správnou výživou (strava by měla být založena na potravinách s vysokým obsahem vlákniny), mírnou fyzickou aktivitou. Stojí za zvážení skutečnost, že heřmánek je silný lék, proto by neměly být překročeny přípustné dávky odvarů a čajů na hubnutí.
Léčivé vlastnosti heřmánku jsou široce používány v tradiční a lidové medicíně. Tato rostlina má protikřečový, baktericidní, laxativní, diuretický a choleretický účinek. Doporučuje se používat při bolestech různého charakteru, podporuje vylučování toxinů z těla a zastavuje krvácení.
Heřmánek se také používá k výrobě pečující kosmetiky pro vlasy a pokožku. Je součástí různých diet a doporučuje se během půstních dnů. Heřmánek můžete vařit a pít každý den místo čistého čaje.
Během boje s nadváhou se heřmánek stává jednoduše neocenitelným, protože má následující vlastnosti:
- normalizuje fungování trávicího systému díky obsahu organických kyselin;
- má uklidňující účinek na nervový systém, což je velmi užitečné při přísných dietách;
- zlepšuje vstřebávání potravy tělem, otupuje pocit hladu;
- tělo je očištěno od toxinů a dalších škodlivých látek;
- stimuluje trávení jídla;
- má dezinfekční účinek.
Jak brát heřmánek na hubnutí?
Použití léčivé byliny pro hubnutí vyžaduje dodržování několika pravidel. Pouze v tomto případě bude možné dosáhnout pozitivního účinku a zhubnout.
Heřmánek můžete použít k hubnutí několika způsoby a vybrat si pro sebe vhodnější možnost:
- Čaj. Toto je nejoblíbenější a nejjednodušší způsob. Heřmánkový čaj má uklidňující účinek na nervový systém, což pomáhá vyhnout se hormonálnímu narušení během hubnutí.
- Vývar. Má výrazný diuretický účinek, díky kterému se přebytečná tekutina vylučuje z těla.
- Infuze. K jeho přípravě musíte použít nejen heřmánek, ale také další komponenty, které posilují jeho účinek.
- Koupel. Pravidelné koupání s přídavkem heřmánkového odvaru pomáhá obnovit pevnost a pružnost pokožky, která se ztrácí při rychlém hubnutí.
- Klystýr. Používá se k čištění od toxinů a produktů rozpadu střev.
Chcete -li hubnutí urychlit, měli byste dodržovat následující doporučení:
- Suché suroviny by měly být vyluhovány nejméně 15 minut. V tomto případě se chuť nápoje nasytí a jeho léčivý účinek se několikrát zvýší.
- Heřmánkový čaj je lepší pít ráno nalačno, což pomáhá nastartovat proces trávení po spánku.
- Večer před spaním je užitečné vypít šálek aromatického heřmánkového čaje, který má uklidňující účinek na nervy.
- Stres nelze zadržet sladkými a škrobnatými potravinami. Prospěšnější bude relaxační koupel s heřmánkovým esenciálním olejem. Pak můžete pít heřmánkový čaj s citronem.
Kontraindikace užívání heřmánku na hubnutí
Jako každá bylina má i heřmánek řadu omezení. Jeho použití za účelem hubnutí by mělo být upuštěno v následujících případech:
- s problémy s prací a stavem gastrointestinálního traktu - například onemocnění, jako jsou žaludeční vředy nebo gastritida;
- během těhotenství a kojení;
- pokud máte sklon k průjmu;
- přecitlivělost na rostlinu;
- pokud má člověk slabou zubní sklovinu - v tomto případě můžete heřmánek užívat maximálně dvakrát týdně.
Recepty na hubnutí heřmánku
Můžete si koupit hotové suroviny v lékárně a být trpěliví, protože proces hubnutí s heřmánkem je velmi dlouhý, ale účinný. Díky použití této rostliny váha nejen postupně odchází, ale také se znovu nevrací. Stojí za připomenutí, že heřmánek sám nespaluje tuky, ale pokud je přijímán pravidelně, přebytečná tekutina je z těla odstraněna a fungování všech systémů a orgánů těla je normalizováno. Což zase vede k hubnutí.
Heřmánkový čaj
Výhody heřmánku pro celé tělo jsou prostě k nezaplacení. Heřmánkový čaj na hubnutí se doporučuje těm, kteří mají rádi jeho jasnou a specifickou chuť. Heřmánkový čaj normalizuje hladinu glukózy v krvi, otupuje chuť k jídlu a postupně snižuje váhu.
K přípravě takového nápoje můžete použít pouze vysoce kvalitní a přírodní suroviny. Je mnohem snazší vařit heřmánek ve sáčcích, ale nikdo nemůže přesně vědět, co je ve sáčku kromě heřmánku. Pokud jsou přítomny konzervanty a barviva, heřmánek bude mít pro tělo malý nebo žádný přínos.
Příprava heřmánkového čaje je velmi jednoduchá:
- 1-2 lžíce se nalijí do konvice nebo termosky. l. heřmánek suchý;
- Nalije se 500 ml vroucí vody;
- čaj se louhuje 10 minut;
- filtrované a pitelné;
- heřmánkový čaj můžete užívat nejen teplý, ale i studený;
- takový nápoj musíte vypít několikrát denně před jídlem.
Pokud se vám čaj zdá příliš hořký, můžete přidat 1 lžičku. přírodní med. Tato složka nejen činí chuť nápoje zajímavější, ale také aktivuje játra, zvyšuje ochranné funkce těla.
Heřmánkový vývar
Odvar z heřmánku se používá nejen při léčbě různých kožních onemocnění, ale také v oblasti kosmetologie. Tento lék také pomáhá v boji proti nadváze.
Příprava heřmánkového vývaru je velmi jednoduchá:
- Vezměte 2 lžíce. l. suché květy heřmánku a zalijeme jednou sklenicí vroucí vody.
- Směs se umístí do vodní lázně a nechá se půl hodiny.
- Poté vývar necháte chvíli, dokud nevychladne a nevyluhuje.
- Produkt se filtruje a celý objem se vypije během dne.
- Před jídlem musíte vzít heřmánkový vývar.
Heřmánek je účinný při hubnutí, ale doporučuje se ho kombinovat s jinými bylinami, abyste získali co největší užitek. Lze použít následující bylinné přípravky:
- máta a oregano - 2 polévkové lžíce l.;
- pampeliška, řebříček, řasa a posloupnost - po 1/2 lžíce l.;
- kopr, seno, mateří kašička a heřmánek - po 1 polévkové lžíci l.;
- brusinky a šípky - 1, 5 polévkové lžíce. l.
Všechny složky musí být důkladně promíchány a uloženy v suché skleněné nádobě. Chcete -li připravit odvar na hubnutí, vezměte 1 polévkovou lžíci. l. suroviny a nalije se sklenicí vroucí vody, nechá se 7-8 hodin. Hotový vývar se užívá před jídlem, ne více než třikrát denně, každý po 100 ml.
Je důležité přísně dodržovat dávky uvedené v receptech, což pomůže vyhnout se zhoršení pohody. Takové odvary mají sedativní účinek na tělo, proto je přísně zakázáno používat je pro lidi, jejichž činnosti vyžadují soustředění.
Heřmánkový nálev
Heřmánek je jednou z nejoblíbenějších přísad při hubnutí. Doporučuje se použít sušené léčivé květy heřmánku, které lze zakoupit v jakékoli lékárně.
Heřmánkový nálev se připraví následovně:
- Bude to trvat 1 polévková lžíce. l. suché květy heřmánku, které se zalijí 1 sklenicí vroucí vody.
- Infuze se ponechá půl hodiny.
- Produkt se filtruje.
- Výsledná infuze se zředí vodou v poměru 1: 3.
- Musíte vzít přípravek v teplé formě 2krát denně na 0,5 sklenice.
Nejúčinnější v boji proti obezitě je směs květů heřmánku s nesmrtelnými, březovými pupeny a třezalkou. Tato kombinace složek vám umožňuje vyčistit krev od nahromaděného cholesterolu, toxiny jsou jemně odstraněny z těla, čímž se zlepšuje metabolický proces. Tato kolekce má omlazující účinek, a proto po jejím použití zmizí nejen přebytečná kila, ale také vrásky.
Takovou infuzi musíte užívat dvakrát denně, 30 minut před jídlem. Večer po infuzi nemůžete jíst. K úplnému očištění těla budete potřebovat 400 g surovin - použije se 100 g každé byliny. Je nutné konzumovat infuzi každý den, dokud nejsou plně použity všechny suché suroviny.
Heřmánkový nálev se připraví následovně:
- 1 polévková lžíce l. bylinná směs se nalije vroucí vodou (500 ml);
- infuze se nechá 20 minut, dokud nevychladne, a poté se zfiltruje;
- lék se užívá v teplé formě, můžete přidat trochu medu.
Heřmánek a citron na hubnutí
Během hubnutí se často objevuje vývoj tak nepříjemného jevu, jako je nedostatek vitamínů. Heřmánkový čaj s přídavkem citronu pomůže vyplnit nedostatek vitaminu C v těle. Současně s rozpadem tukových zásob se posiluje imunitní systém. Tělo je očištěno od toxinů a dalších škodlivých látek. Citronová šťáva pomáhá snižovat hlad a podporuje metabolismus. Díky kombinaci těchto složek navzájem posilují blahodárný účinek.
Čaj s heřmánkem a citronem vám pomůže zmenšit pas o pár centimetrů za pouhé 2–3 týdny. Chcete -li tento nápoj správně připravit, musíte dodržovat několik doporučení:
- měly by být používány pouze přírodní a vysoce kvalitní přísady;
- za prvé, květy heřmánku se louhují 15 minut;
- plátek citronové nebo citrusové šťávy se přidá do hotového heřmánkového čaje;
- musíte si dát čaj na prázdný žaludek, asi půl hodiny před prvním jídlem.
Heřmánkový čaj s citronem na hubnutí existuje několik možností:
- Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. květy heřmánku a 1 polévková lžíce. vařící voda. Čaj se louhuje 30 minut, poté se zfiltruje a zředí vodou v poměru 1: 3. Do teplého čaje se přidává citronová šťáva. Před jídlem musíte vypít nápoj, jednu sklenici 2krát denně.
- 1 polévková lžíce l. květy heřmánku se naplní 250 ml vroucí vody. Směs se umístí na 15 minut do vodní lázně. Poté se čaj zfiltruje a přidá se šťáva z půlky citronu. Musíte si dát drink před jídlem třikrát denně na 0,5 sklenice.
Heřmánkový a citronový čaj se nedoporučuje při gastrointestinálních problémech. Předávkování pitím může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Pokud zneužíváte heřmánkový čaj s citronem, začnou vás obtěžovat následující příznaky:
- bolest hlavy;
- ospalost;
- únava;
- inhibice procesů centrálního nervového systému.
Zeštíhlující heřmánkové koupele
Během hubnutí začíná kůže ztrácet svou přirozenou pružnost, což má za následek ošklivé známky celulitidy. Proto se doporučuje pravidelně si dělat heřmánkovou koupel. Taková příjemná procedura pomůže zlepšit stav pokožky a uvolnit stres nahromaděný během dne.
K přípravě heřmánkové lázně budete potřebovat:
- 500 g suchých květů heřmánku se umístí do hluboké hliníkové nádoby;
- Nalijí se 2 litry vody;
- směs se umístí na sporák a vaří se 15 minut;
- hotový vývar se zfiltruje a horký se přidá do lázně;
- dlouhé vodní procedury by neměly přesáhnout 15 minut.
Pokud se pravidelně koupete s heřmánkovým čajem a mořskou solí, pokožka působí pozitivně. Pro konsolidaci výsledku se doporučuje absolvovat celý kurz, který se skládá z 10–15 procedur. Poté se udělá přestávka na 2 týdny a provede se druhý kurz.
Před takovou koupelí musíte použít křoviny, které vám pomohou otevřít a vyčistit póry. Můžete si vzít horké i studené koupele. V prvním případě existuje uklidňující účinek a ve druhém - osvěžující. Nedoporučuje se příliš horká koupel, protože to negativně ovlivní vaši pohodu.
Chcete -li připravit koupel s heřmánkem a solí, musíte nejprve udělat odvar z květin s přihlédnutím k následujícímu pořadí akcí:
- odebere se směs měsíčku s heřmánkem (složky se používají ve stejném množství) 10 polévkových lžic. l. a naplněné 2 litry vody (teplé);
- směs se umístí na sporák a přivede k varu;
- vývar se odstraní z tepla a infunduje se 2 hodiny;
- směs se zfiltruje a nalije do připravené lázně;
- Přidá se 500 g mořské nebo jednoduché kuchyňské soli;
- můžete přidat esenciální olej z bergamotu (20 kapek);
- doba koupele je nejméně 10 minut;
- je vhodné se vykoupat asi hodinu před spaním.
Zeštíhlující heřmánkový klystýr
Čistící klystýr s heřmánkem pomáhá odstraňovat z těla struskové usazeniny, eliminuje zánětlivé procesy ve střevech.
K provedení postupu čištění budete potřebovat:
- lékárna květy heřmánku 50 g nebo bylinná sbírka s přídavkem šalvěje a měsíčku 2 lžíce. l. (komponenty se odebírají ve stejném množství);
- voda při pokojové teplotě (vařená);
- Esmarchův zavlažovač.
Příprava infuze na klystýr je velmi jednoduchá:
- Vezměte 2 lžíce. l. květy heřmánku nebo sbírka s přídavkem této bylinky a zalitá vroucí vodou (200 ml).
- Směs se nalije do termosky a nechá se 30 minut.
- Nálev se zfiltruje a zředí převařenou vodou, dokud se nezíská objem 1,5–2 litry.
- Klystýr by měl být prováděn velmi opatrně.
- Po zákroku musíte asi 5 minut ležet, aby se do střevních stěn mohly přivádět živiny.
- Čistící opatření se provádějí po dobu 14 dnů.
- Procedury by se měly provádět každý den ráno a večer.
Recenze o heřmánku na hubnutí
V poslední době jsou v boji proti obezitě stále oblíbenější jednoduché a přírodní prostředky, které nejsou zdraví škodlivé. A to není překvapující, protože jednoduchý heřmánek pomůže vrátit štíhlou a krásnou postavu.
Natalia, 30 let, Petrohrad
Od svých přátel jsem opakovaně slyšel, že heřmánek z lékárny pomáhá rychle zhubnout. Dlouho jsem se neodvážil vyzkoušet tento lék, protože jsem věřil, že dieta je účinnější. Před začátkem letní sezóny bylo nutné zhubnout a volba padla na čaj s heřmánkem a citronem. Samotný nápoj nebyl moc příjemný, tak jsem přidal lžičku medu. Za pouhý měsíc jsem mohl zhubnout 5 kg. Pil heřmánkový čaj, ale také běžel ráno. Výsledek mě velmi potěšil a plánuji brzy absolvovat druhý kurz.
Irina, 27 let, Moskva
Nedávno jsem v článku četl o výhodách květů heřmánku pro hubnutí. Připravené koupele a odvary s rostlinou. O tři týdny později zvážila a váha se vůbec nezměnila. Bohužel nebyla příležitost pravidelně chodit sportovat, takže jsem nedostal žádný výsledek. Ale zároveň se výrazně zlepšil stav nehtů, vlasů a pokožky.
Galina, 45 let, Voroněž
Pro hubnutí jsem použil širokou škálu diet a metod, ale po jejich ukončení se váha opět vrátila. Zkušenosti s používáním heřmánku na hubnutí byly pozitivní. Po narození dcery jsem přibral 10 kg, ale nechtěl jsem používat chemické přísady. Vyzkoušel jsem téměř všechno - koupele, čaj, nálev a klystýr. Za tři měsíce se mi podařilo zhubnout 9 kg! A jako příjemný bonus dokázala vyléčit zánět přívěsků.
