Přečtěte si článek a zjistěte, proč sportovci používají ženské hormony. Jak ovlivňují výsledek při nabírání hmoty a zvyšování síly. Estrogeny se produkují nejen u žen, ale do určité míry i u mužů. Například v těle mužů produkce „mužských hormonů“daleko převyšuje produkci těchto hormonů v těle žen. V přírodě je vše v harmonii a poměru odpovídajících hormonů v lidském těle, také v závislosti na pohlaví.
Předpokládá se, že vysoký obsah hormonu testosteronu v těle sportovce je hlavním předpokladem růstu svalové tkáně, což není pro ženské tělo charakteristické a je to nemožné. Jak však ukazuje praxe a mnoho studií, ženy během silových cvičení mají schopnost budovat zvýšené svaly k obrazu mužů, a to navzdory skutečnosti, že obsah testosteronu v jejich těle je velmi malý. Z toho lze usoudit, že anabolické hormony produkované během tréninku nemají silný vliv na růst a vývoj svalů.
Za jakým účelem se v těle mužů produkují estrogeny?
Otázka „ženských hormonů“v těle mužů nebyla plně studována, nicméně existuje teorie, že jejich produkce ovlivňuje plodnost mužů díky tomu, že se aktivně podílejí na tvorbě spermií. V případě poklesu množství „ženských hormonů“v těle sportovce muže mnoho sportovců pozoruje pokles sexuální touhy. Estrogeny v ženském těle ovlivňují strukturu kostní tkáně a jejich nedostatek přispívá k problémům s pohybovým aparátem. Existuje teorie, že „ženské hormony“v těle mužů mají stejnou funkci. V mužském těle může snížené množství testosteronu také způsobit onemocnění kostí.
Odborníci nedoporučují mužům dlouhodobě užívat léky, které snižují hladinu estrogenu, v takovém případě se zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění. Dalším důležitým bodem je účast estrogenů na oxosyntéze a uvolňování oxidu dusnatého z těla. Tyto hormony pomáhají udržovat pružnost stěn cév normální, což je prevence aterosklerózy a zvýšení krevního tlaku. Estrogeny jsou silné antioxidanty, které mají pozitivní vliv na tukový profil sportovce. Studie však prokázaly skutečnost, že zvýšené hladiny estrogenu mohou vést k náhlé smrti v důsledku zástavy srdce bez ohledu na pohlaví.
Estrogen je pro kulturistu skutečným nepřítelem. Je schopen nejen zadržovat vodu v těle, ale také vytváří jakýsi film, který výrazně narušuje expresivitu svalstva sportovce. Ti sportovci, kteří používají steroidy s tvorbou estrogenů, často čelí projevům gynekomastie (zvětšení prsou u mužů). Aby se zabránilo gynekomastii, sportovci často používají léky, které blokují receptory aktivitu estrogenu. Používají se také inhibitory aromatázy, které potlačují enzymy, které přeměňují androgeny na estrogeny. Mnoho sportovců se tak bojí estrogenů, že takové léky užívají neustále, beze strachu z jejich následků.
Jen málo sportovců si je vědomo skutečných výhod estrogenu pro svalový zisk a cvičení. Také estrogeny mají protizánětlivé účinky. Jsou nezbytné pro růst a objem svalů.
Buněčné receptory hormonu estrogenu a jejich typy
- ER-A (estrogenový receptor-A) se nachází v genitáliích, játrech, kardiovaskulárním systému, ledvinách a dalších.
- ER-B (estrogenový receptor-B) se nachází ve stěnách cév a orgánů gastrointestinálního traktu.
Pár těchto receptorů se nachází v kosterních svalech u obou pohlaví, ale mají různé účinky.
Experimenty byly prováděny na krysách. V první skupině pokusných zvířat byly předtím odstraněny vaječníky, aby se zabránilo produkci estrogenu. Druhá skupina krys byla rozdělena do dvou podskupin, v jedné z nich byl odstraněn estrogen-receptor-A a ve druhé-estrogen-receptor-B.
Všem zvířatům byl injekčně podán toxin, který napadl jejich svaly. Některým zvířatům z první skupiny byl selektivně injekčně podán genistein a další syntetické látky, které selektivně interagují s různými typy estrogenových receptorů. Ostatní pokračovali v přijímání toxinu. V důsledku experimentů vykazovaly krysy, které dostaly látky stimulující produkci estrogenu a genisteinu, menší poškození svalů a významné snížení chemikálií, které způsobují zánět a poranění.
V důsledku katabolických procesů ve svalové tkáni, které postupují v průběhu času, dochází k zánětlivým procesům, včetně TNF (tumor necrosis factor-alfa). Předpokládá se, že TNF může být hlavním viníkem projevu sarkopenie (ztráta svalového objemu související s věkem). Léčba se provádí zavedením „ženského hormonu“a látek působících společně s estrogenovými receptory-B. Samostatná aktivace estrogenových receptorů-B, které přispívají ke zvýšení růstu svalů.
Experimenty byly také prováděny odděleně na krysích samcích. V důsledku jejich chování bylo u samců potkanů pozorováno zvýšení růstu svalové tkáně s produkcí zvýšeného obsahu IGF-1 (hlavního anabolického hormonu), který je také produkován u sportovců během silového tréninku. Na základě výsledků výzkumu vědci dospěli k závěru, že estrogen pro testosteron je skutečným doplňkem a v důsledku jejich interakce je stimulován růst svalů.
Ze všeho, co bylo řečeno o studiích na zvířatech, jsou vyvozeny relevantní závěry. Současného účinku zvýšení protizánětlivých účinků a procesů, které stimulují růst svalové tkáně, jakož i zvýšení rychlosti rehabilitace po úrazech způsobených intenzivní námahou, je dosaženo selektivním použitím estrogenových receptorů-B. Také aktivace estrogenových receptorů-B zvyšuje účinnost testosteronu a stimuluje aktivaci „satelitních buněk“.
Stojí za zmínku, že ačkoli jsou výsledky výzkumu založeny na užitkovosti zvířat, nemusí být stoprocentně použitelné na lidské tělo. Ačkoli, vzhledem ke skutečnosti, že všechny procesy prováděné ve studiích, které probíhají, jsou použitelné pro lidskou svalovou tkáň. Estrogen má řadu pozitivních účinků a funkcí, jako je regenerace svalové tkáně, jsou však zpochybňovány kvůli problematickému poklesu množství estrogenu v těle silnějšího pohlaví.
Nejlepší možností kontroly hladin estrogenu a změn v estrogenu je snížení tělesného tuku. Zvýšené množství tukové tkáně stimuluje zvýšenou aktivitu aromatázy (enzymu, který přeměňuje androgeny na estrogeny). Další možnost kontroly hladiny „ženského hormonu“spočívá v úpravě jídelníčku a zavedení do stravy brukvovité zeleniny, hlavně různých druhů zelí (růžičková kapusta, květák, Savoy a další).
Zavádění takových potravin do stravy přispívá k přeměně nebezpečné formy „ženského hormonu“na bezpečnou, při zachování pozitivního účinku hormonu na zdraví, růst a vývoj svalové tkáně. Jíst sóju ve velkém množství zhoršuje účinek testosteronu a podporuje projev estrogenního účinku na mužské tělo, zatímco mírná konzumace tohoto produktu neškodí. Sója naopak obsahuje isoflavon genistein, což je aktivátor estrogenových receptorů-B, který podporuje růst a regeneraci svalů sportovce. Optimální množství sójových bílkovin je 25 gramů denně.
Proto není žádoucí pro sportovce, kteří používají aromatizující anabolické steroidy ke snížení množství „ženských hormonů“na kritické minimum. Optimální bude obsah estrogenů v referenčních hodnotách, vzhledem k tomu, že zvýšené množství hormonu může způsobit nežádoucí důsledky.
Video - co jsou estrogeny (estradiol), jejich účinek na tělo muže:
[media =
