Poloha těla ve snu a vztah k postavě. Jak muži a ženy spí. Význam ospalých póz pro dva. Polohy spánku jsou specifické polohy těla pro usínání a delší odpočinek. Charakterizují charakter osoby, její strachy a zkušenosti. Mohou být velmi rozmanité a záviset na podmínkách, ve kterých musíte spát.
Co říkají lékaři o spánku
Noční spánek obnovuje sílu po denní bdělosti. Je zapotřebí silný a zdravý noční odpočinek, který by měl být pravidelný. Pokud je člověk záměrně zbaven, zdraví se prudce zhoršuje. Řeč se stává nejistou, končetiny se třesou, vědomí se ztrácí. V důsledku toho je to smrtelné. To bylo dobře známé již ve starověku. Není divu, že jednou z nejpropracovanějších metod mučení byla deprivace spánku.
Bez toho můžete žít jen několik dní, maximálně týden. Bez jídla a vody vydrží člověk více. Guinnessova kniha rekordů zaznamenala případ, kdy Australan žil 18 dní.
Lékaři se domnívají, že spánek je přirozený psychofyzický stav těla, kdy mozek pokračuje ve své činnosti a všechny reakce na vnější podněty jsou zpomaleny. Existují dvě fáze spánku - pomalý a rychlý, časově rozdílný a cyklicky se střídající.
Každý cyklus má 4 období pomalého (hlubokého) spánku a jeden rychlý spánek. V hluboké fázi aktivita výrazně klesá: dýchání je hlasité a vzácné, pohyby se zpomalují a tělesná teplota klesá. V této době dochází k významným změnám: vytvářejí a obnovují se nové buňky a tkáně, v těle se hromadí energie. Proto když člověk normálně spí, je cítit příval čerstvé energie.
Fáze spánku REM se také nazývá paradoxní. Člověk je uvolněný, omezený pohybem (rychle se pohybují pouze zornice očí pod víčky) a mozek pracuje. Výzkum ukázal, že mozková centra produkují alfa vlny stejně jako během bdění. Během tohoto období jsou sny živé, pokud je spící člověk probuzen, může své sny podrobně vyprávět.
V paradoxní fázi jsou informace přijaté během dne uspořádány, asimilovány a energie nahromaděná v pomalém období „spánku“je distribuována v těle. Věří se, že REM spánek je podstatně důležitější než pomalý spánek. Násilné probuzení v této době škodí zdraví.
Délka normálního zdravého spánku se v různých věkových kategoriích liší. K úplnému uzdravení potřebují děti a mladiství 10 hodin spánku, dospělý do 64 let stačí 8 hodin, starší spí o něco méně. Vše závisí na individuálních vlastnostech.
Psychologové na rozdíl od lékařů věří, že spánek je na pokraji skutečného a neskutečného. Toto je přechod do nevědomí, kdy se otevírají vnitřní hlubiny něčího „já“, naplněné nesplněnými touhami, fobiemi a zákazy, fantasticky se mísící s událostmi ze skutečného života. Ne nadarmo mají všichni lidé víru a legendy spojené s výkladem snů.
Ve starověkém Řecku se věřilo, že sny jsou falešné a prorocké. Bůh snů Morpheus (syn boha spánku Hypnos) měl jako symbol dvojitou bránu. Některé jsou pro nespravedlivé, absurdní sny a jiné pro pravdivé. Věřilo se, že měl podobu osoby, do které vstoupil v noci a dokázal napodobit jeho řeč.
Existuje mnoho knih snů s „spolehlivou“interpretací snů. Pokud například snil známý, mohlo by to být příjemné setkání. Hádka s ním je na obtíž a přátelství s novým člověkem je zdrojem bohatství.
Tuto interpretaci snů lze vnímat s úsměvem. Stojí však za to naslouchat psychologům, jak interpretují polohy během spánku. Při nočním odpočinku, podvědomě, hodně o člověku prozradí, odhalí jeho povahu.
Je důležité vědět! Poloha spánku závisí na podmínkách, ve kterých osoba spí. Často jsou nuceni, a proto nepřirození. Nelze je použít k posouzení charakteru osoby.
Význam poloh během spánku
Význam pózy ve snu je důležitý, protože vám umožňuje porozumět povaze spáče. Nedobrovolně zaujímá pozici, která odpovídá jeho osobním kvalitám. O tom mluvil i Sigmund Freud a jeho následovníci. Německý psychoanalytik Samuel Dunkell ve své knize Sleeping Poses. Noční řeč těla “provedla podrobnou analýzu různých„ postav “osoby ve snu a pokusila se ji propojit s povahou a činy.
Ve snu nemůže být člověk stále v jedné poloze, mění ji až 30krát za noc. To je případ, kdy vás zdravý člověk, nemoc nebo stresová situace donutí otočit se v posteli, mnohem častěji zaujímat různé i zcela nepohodlné polohy. V tomto stavu není možné říci, o čem spánkové polohy mluví. Je to jen o špatném zdraví?
Osoba nemá více než 10 základních spánkových póz, jiní je kopírují pouze s jednou nebo jinou nuancí. Všichni vypovídají o charakteru osoby, jejím vztahu k vnějšímu světu. V některých případech mohou dokonce varovat před rozvíjející se nemocí.
Pokud například v „královské“poloze začal člověk spát s rukama přehozenýma přes hlavu, může to znamenat problémy se srdcem. V takovém případě je nutná odborná konzultace.
Během nočního klidu člověk několikrát změní polohu těla, a aby bylo možné určit, co polohy spánku znamenají, musíte si je všechny pečlivě prostudovat. Pokud je jich mnoho, bude postava obtížnější.
Existuje mnoho různých poloh spánku, ale všechny se scvrkávají na deset základních, i když existují docela exotické. Mezi nejběžnější polohy na spaní patří:
- Fetální póza … Tělo je na boku a stočené v horní části postele, odvrácené od zdi. Kolena jsou pokrčená a přitažená k bradě. Ruce pokrývají nohy. Tento zvláštní obranný postoj hovoří o zranitelnosti, bezbrannosti a závislosti. Osoba není schopna samostatně řešit své životní problémy. Tato poloha těla intuitivně připomíná teplo a pohodlí, bezpečí plodu v děloze.
- „Semi-embryo“nebo běžné … Liší se od polohy „plodu“v tom, že nohy jsou pokrčené, aniž by je chtěly přitáhnout až k bradě. Mnoho lidí spí tímto způsobem. Praváci si navíc „pronajmou“pravou stranu a leváci rádi „položí“levou. V této poloze se vám dobře spí a je vhodné se převalovat ze strany na stranu. Póza naznačuje, že je člověk zcela soběstačný, přizpůsobený životu a má zdravou mysl.
- „Královská“póza … Když spí na zádech a jejich paže jsou podél těla. Nohy jsou napnuté a natažené bez napětí. Charakterizuje lidi, kteří byli jako dítě vždy v centru pozornosti. Jejich charakter je silný a vytrvalý, cílevědomý. Mohou být hrubí a vytrvalí při dosahování svého cíle. Vedoucí ve všech snahách jsou si vždy jistí svými schopnostmi, přesní a rozumní, nepodlehnou úzkosti, cítí se chráněni. Variací je „horská“póza. Když jsou jedna nebo dvě nohy zvednuté a ohnuté v kolenou, zdá se, že zakrývají intimní místo. Charakterizuje osobu s vysokým sebevědomím, náročnou na sex.
- "Natažený" … Na břicho, lícem dolů. Paže jsou nad hlavou, nohy jsou natažené a chodidla jsou od sebe. Celá postel je zcela pokryta tělem. Tento postoj charakterizuje osobu, která je snadno zranitelná, vyhýbá se nehodám a překvapením. Kontrola, pečlivost a svědomitost jsou hlavními rysy takových lidí, kteří milují život v předvídatelném světě.
- "Hvězda" … Spáč zaujímá střed postele, přičemž obličej nebo zadní část hlavy spočívá na polštáři. Ruce jsou široce roztažené. Člověk má dojem, že se pevně chopil svého osobního území a nechce ho nikomu dát. Takový člověk je v životě charakterizován jako člověk s vysokým sebevědomím, hrubý a panovačný, přestože zranitelnou, notoricky známou duši lze skrýt pod rouškou asertivity. Někdy je to důkaz pokračujícího problému. Řekněme, že se někdo pokouší narušit soukromí, na „zakázané území“. A ve snu si člověk intuitivně chrání svou nezávislost a svobodu. Další nuance - neobvyklý nárůst síly, pocit úspěchu.
- Pozice vojáka … Spěte na zádech, ruce podél natažených nohou. Jakási projekce vojáka na přehlídce, vnitřní spoutaná, notoricky známá. Takový člověk je lakonický a tajnůstkářský. Ve svém jednání není uspěchaná, ve svých úsudcích je přímočará až tvrdá, náročná na sebe i na ostatní.
- „Filozofická“póza … Hlava je na polštáři pod hřbetem ruky, oči směřují vzhůru. Spěte na zádech, ale někdy je tělo na boku a paže zůstávají ve stejné poloze. Dojem je, že i v ospalém stavu člověk řeší nějaký důležitý problém. Tato pozice je vlastní rozvážným lidem, kteří mají sklon dělat hluboké závěry. Jsou praktické a pomalé, mohou být uzavřené a stydlivé v komunikaci.
- "Přejít" … Jedna ruka je natažená, druhá je spuštěna dolů, nohy jsou také v různých polohách, například pravá je ohnutá a levá je narovnaná. Podobnost s běžcem, který utíkal od začátku. Psychoanalytici věří, že to naznačuje poruchu. Tito lidé nejsou v životě shromážděni, vždy přicházejí pozdě, kvůli tomu mají v práci neustálé problémy. Ve vážných věcech se na ně nijak zvlášť nespoléhají; často opustili zaměstnání, aniž by ho dokončili.
- Normální držení těla … Když spíte na boku, nohy jsou u sebe a mírně pokrčené, jedna ruka je na hrudi nebo prodloužená podél nohy, druhá může být pod polštářem. I když se ve snu převrátí na druhou stranu, konfigurace polohy zůstane stejná. Takhle spí většina lidí. Póza znamená otevřenost, schopnost zapadnout do nových životních podmínek, což naznačuje společenskost, schopnost komunikovat, být veselá a spontánní.
- "Volavka pták" … Variace normální postranní pózy, ale ohnutá noha tvoří trojúhelník a dotýká se rovné čáry s druhou. Taková situace ve snu charakterizuje rozmarné lidi s nestabilní a proměnlivou náladou, když se apatie střídá s obdobím činnosti. Předpokládá se, že volavka má vliv na sexualitu. Ohnutá noha shora znamená slabé libido, ale pokud je zespodu, vášeň „nespí“.
- "Záznam" … Tělo je na boku a paže jsou podél rovných nohou. Znamená otevřenost a dobrou povahu. Osoba je společenská a důvěřivá. Snadno si najde nové přátele. Asertivní při řešení svých záležitostí, snažících se je dokončit. Pokud je spálen na své nevině, může se stát cynikem a sobcem.
Spěte v poloze, která je pro vás pohodlná a maximalizuje požitek ze spánku. Hlavní věc je mít dostatek spánku. Současně stojí za to poslouchat interpretaci poloh těla, ale stále to není spolehlivé vědecké poznání. První značkou jsou vaše osobní pocity.
Je důležité vědět! Přísloví říká, že „králové spí na zádech, mudrci spí na boku a bohatí muži spí na břiše“. Ale spánek během noci může být střídavě v těchto třech polohách. To nezaručuje, že takový člověk žije v královském měřítku a je moudrý, jako Šalamoun.
O čem vypovídají spánkové pózy
Spánkové pózy a charakter spolu úzce souvisí, většina z nich je pro silnější a slabší pohlaví interpretována stejným způsobem. Řekněme, že někdo, kdo spí na zádech, je považován za klidného a vyrovnaného člověka, optimistu v životě. Protože ale stále existují zásadní rozdíly v mužské a ženské postavě, ovlivňují také některé pózy během spánku. Některé jsou charakteristické pouze pro muže, jiné jsou charakteristické pouze pro ženy.
Mužské polohy spánku
Většina mladých lidí spí na boku s různými variacemi paží a nohou. Existují však určité pózy mužských snů, které dámy potřebují vědět, aby na svého vyvoleného udělaly správný dojem. Není jich tolik, ale zástupci silnějšího pohlaví dávají živou charakteristiku.
Nejvýznamnější z nich budou:
- Krabí póza … Když chlap spí pevně, se zaťatými pěstmi. To naznačuje agresivitu a úzkost. Je možné, že jsou problémy v práci nebo v komunikaci, například s přáteli. Podvědomě to ovlivňuje během spánku. Zde pouze rozhovor od srdce k srdci s milovníkem pózy „kraba“pomůže najít cestu ven z jeho znepokojivé situace.
- Pozice želvy … Variace držení „plodu“s jediným rozdílem, že hlava je tlačena do ramen. To naznačuje úzkost a podezíravost, pochybnosti o sobě. Takový muž potřebuje podporu a pohodlí domova.
- Pózování chobotnice … Spěte na boku nebo na břiše, prostěradlo mezi nohama, ruce máte rozházené, ruce můžete mít pod polštářem. Tato poloha ve spánku charakterizuje extrémně nejistého člověka s nízkým sebevědomím. Snadno zranitelná, citlivá na prohlášení adresovaná jí. Takového člověka je třeba neustále uklidňovat, říkat mu něco příjemného.
Je důležité vědět! Spánkové pózy mohou o svém majiteli mnohé prozradit. Když to vezmeme vážně, mohou vašemu muži pomoci překonat jeho znepokojující problémy.
Postoje ženského spánku
Pózy ženy ve snu jsou stejné jako u mužů, mluví o silných a slabých povahových vlastnostech. Existuje však několik poměrně exotických, které jsou vlastní pouze ženskému pohlaví a popsal je doktor Samuel Dunkell ve své knize Sleeping Poses. Noční řeč těla."
Zvažte tyto neobvyklé polohy ženského spánku. Tyto jsou:
- Gymnastka póza … Žena spí napůl sedící s polštářem pod zády. Nohy jsou zvednuté a sepnuté rukama, jako by zakrývaly intimní místo. Taková nepohodlná poloha ve spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a jakoby se před ním uzavírá.
- "Lotus" … Také sedavý sen, ale nohy jsou složeny v lotosové poloze, hlava je skloněna ke kolenům. Póza naznačuje otevřený charakter a bezbrannost před vnějšími okolnostmi. Intuitivní touha odejít, chránit se před svými problémy.
- Představujte „kočky“ … Spěte na zádech, nohy natažené. Jedna ruka, sevřená v pěst, s listem omotaným kolem, je přitlačena k hrudi, druhá je prodloužena přes hlavu, prsty jsou otevřené a ohnuté. Jako by byl připraven zakousnout se do neviditelného nepřítele. Taková neobvyklá situace hovoří o úzkosti a ochotě bránit se i ve snu.
- "Motýl" … Je těžké takhle spát, ale někteří vznešení lidé tuto polohu milují. Když je břicho na prostěradle, záda jsou zvednutá, paže jsou natažené do stran nebo prodlouženy přes hlavu a nohy jsou od sebe. Docela exotická póza, charakterizuje tvůrčí povahu, připravenost na nová setkání, zdůrazňuje sexuální osvobození.
Je důležité vědět! Neobvyklé postoje žen ve snu hovoří o samotě a neochotě mít intimní kontakt s muži. Mohou však dosvědčit, že ten člověk je spíše osvobozený a kreativní.
Společné pózy při společném spánku
Pózy ve snu dvojice mohou být různé, ale všechny lze nazvat „pózy štěstí“. Protože patří ke dvěma milujícím srdcím, odhalte svou vášnivou lásku a touhu po sobě navzájem. Existuje spousta možností spánku pro dva, ale existují tři hlavní, většina mladých párů o ně usiluje. Když On a Ona objímají, projevují svou něhu a touhu být vždy spolu.
Pro pár jsou nejběžnější spánkové polohy:
- Dvojité „semi-embryo“(„lžíce“póza) … Když oba leží na boku stejným směrem, nohy jsou mírně pokrčené. Pokud jsou propletené, zdůrazňují touhu milenců být jedním, nikdy se nerozloučit. Když má nohu nahoře - ochota ovládnout vztah. Objetí zezadu - cítí se jako vůdce a ochránce. Čím pevnější objetí, tím silnější pocity. Je vzadu a obejme ho rukama - to je touha chránit jejího muže před potížemi. Póza je považována za erotickou, impuls pro sexuální harmonii. S věkem se pocity ochladí, muž a žena se často k sobě otočí zády nebo úplně spí odděleně.
- "Z očí do očí" … Oba leží na boku a jsou těsně schoulení. Nohy a ruce jsou propletené, jedna doslova dýchá do obličeje. Erotický postoj hovoří o nekonečné důvěře partnerů. V tomto stavu často usínají po fyzické intimitě, ale je těžké takto spát celou noc, polohu je třeba změnit. U mnoha párů však přetrvává po dlouhou dobu, což naznačuje nechlazené pocity.
- „Objetí na zádech“ … Nejpohodlnější pro dva, protože vám umožňuje dobře spát a nepřináší žádné váhání. Má mnoho možností. Partnerka zpravidla spí na zádech, je ve stejné poloze nebo na břiše, boku. Hlava je na jeho hrudi nebo paži. Objímá ji. Pose znamená, že muž vede ve dvojici, chce vlastnit a chránit svou přítelkyni. Zcela mu důvěřuje, souhlasí s jeho vedením. Pokud je však v náručí natažená, znamená to, že žárlí a bude na něj tvrdě bránit svá práva.
Je důležité vědět! Pro pár jsou všechny pózy ve snu dobré, ale každá si pro sebe vybere tu nejvhodnější. Takový, který odpovídá vnitřním motivům. Tady jde hlavně o to, abyste se po společném „zavřeném“spánku probudili dobře vyspaní a v dobré náladě. A ne myšlenkou: „Se sladkostí (sladkostí) a v chatrči, ráj, ale já chci pořád spát.“Co říkají pózy během spánku - podívejte se na video:
Spánkové pózy jsou indikátorem stavu mysli. Není bez důvodu, že je začali studovat psychoanalytici, aby vysvětlili povahu osobnosti, která je používá. Je však třeba si uvědomit, že to vše nemá přísné vědecké odůvodnění, ale leží v oblasti, kterou lze připsat rubrice „to je zajímavé“. Spěte tedy na zdraví v poloze, o které si myslíte, že je pro vás nejvhodnější. Hlavní věc je, že spánek je zdravý.