Tento článek stručně popisuje, proč jsou lidé přitahováni k sladkým jídlům, a to podle několika nízkokalorických receptů. Každý už dávno ví, že sladkosti škodí postavě, ale k tomu všemu jsou velmi chutné. Existují lidé, kteří by se chtěli vzdát sladkých jídel, ale zároveň nemohou.
Důvody pro touhu po sladkostech
Každý člověk je jiný a vyžaduje samostatný výlet. Odborníci na výživu však tvrdí, že příčinou je nevyvážená strava a nedostatek kalorií. A v moderní době mnoha lidem chybí pozitivní emoce. V dnešní době existují lidé, kteří mají velkou touhu zhubnout. Uchýlí se k různým metodám hubnutí. Někteří se rozhodnou cvičit každý den v posilovnách, jiní se rozhodnou běhat na čerstvém vzduchu a někteří dávají přednost přísné dietě.
V zásadě jsou diety navrženy tak, aby byly při dodržování stoprocentně účinné. Ale v praxi to tak vždy nefunguje, protože někteří lidé v pracovním rozvrhu nemohou držet dietu, a proto jsou nuceni to vzdát. V tuto chvíli lidé opravdu chtějí něco sladkého, protože to disciplinuje, chrání před přejídáním.
Jakékoli sladkosti jsou rychlým zdrojem glukózy do krve. Sladká jídla dávají člověku skvělý zdroj vitality a bohatství. Jakmile hladina glukózy klesne, člověk okamžitě cítí hlad, má celkovou slabost a cítí bolest hlavy. A abyste znovu získali dobré zdraví, musíte něco sníst. V tuto chvíli opravdu chcete jíst a člověk je připraven hodně sníst, ale to vše vede k přejídání.
Abyste zabránili přejídání, musíte před jídlem sníst jakýkoli sladký výrobek, může to být bonbón, kousek čokolády, ale tak, aby jeho hmotnost nebyla větší než 50 g. Poté se chuť k jídlu mírně sníží, protože sladké velmi rychle nasytí krev glukózou. Proto odborníci na výživu doporučují před večeří sníst trochu sladkostí. Ale nemůžete jíst mnoho sladkostí po celý den. Lidé, kteří jedli hodně sladkých jídel a náhle se jich vzdali, tělo začalo pociťovat nedostatek pozitivních emocí. A abyste se takového pocitu zbavili, musíte sníst trochu sladkého.
Aby bylo potěšení ze sladkostí a neublížily postavě, je nutné držet čokoládovou tyčinku ve společnosti, dokud se nerozpustí. K tomu dochází, protože lidský mozek teprve po několika minutách pochopí, že dostal to, co chtěl, a je mu jedno, kolik čokolády bylo 5 nebo 50.
Různé diety nejsou důvodem k tomu, abyste se v používání sladkostí omezovali. V současné době vymysleli spoustu různých receptů, aby se rozmazlili něčím chutným a neublížili postavě.
Nízkokalorické sladké recepty
- „Čokoládové fondue“. Chcete -li to provést, rozdrťte tmavou, hořkou čokoládu a vložte fondyushku. Poté přidejte trochu 10% krému a směs roztavte do hladka. Poté musíte přidat trochu brandy nebo likéru. Když je vše připraveno, nakrájíme ovoce a užíváme si fondue.
- „Medové meruňky“. Chcete -li připravit dezert, musíte meruňky dobře umýt, rozdělit na poloviny a vyjmout semena. Na pánvi rozehřejte med a vložte tam půlky meruněk. Smažené ovoce pak dejte na talíř a dovnitř můžete nalít různé ovocné pyré.
Na základě výše uvedeného můžeme konstatovat, že jíst sladkosti je nejen možné, ale také nutné. Mnoho faktů dokazuje, že můžete zhubnout, i když jste velký sladký zub. To samozřejmě neznamená, že byste se neměli omezovat. Navzdory výhodám sladkých jídel je také důležité vědět, kdy přestat.
Recept na sladký, zdravý a nízkokalorický dezert najdete v tomto videu:
