Lehká a zdravá snídaně: pečená jablka s medem, ořechy a rozinkami. Podrobný recept s fotografií přípravy lahodného a zdravého dezertu. Video recept.
Pečená jablka v troubě jsou zdravou a chutnou pochoutkou a receptů na jejich přípravu je obrovské množství, od těch nejjednodušších až po ty nejpropracovanější. Pečení jablek je snadné, jak v troubě, tak v mikrovlnné troubě, v přírodní formě nebo s náplněmi. Dezert je vhodný zejména pro ty, kteří se snaží zhubnout, ale nemohou si upřít chuť na sladké. Dnes si připravíme zdravou sladkost - pečená jablka s medem, ořechy a rozinkami. Perfektní a všestranná kombinace! Tato pochoutka je chutná i zdravá, protože obsahuje pouze zdravé potraviny. Sladkost osloví jak starší generaci, tak nejmladší. Dezert je také skvělý pro chudá a dietní menu, stejně jako pro dětskou dietu. Další výhodou je, že jídlo lze vařit po celý rok. Kromě toho zapůsobí jednoduchost přípravy a krátký seznam produktů.
Tato jablka lze vařit každý den změnou náplně. Například pomocí různých odrůd ořechů nahraďte rozinky jiným sušeným ovocem, místo medu posypte cukr cukrem … Skořice dodá chutnou kořeněnou vůni. Pro recept vezměte hustá jablka, aby se během tepelného zpracování nezměnila na beztvarou hmotu. Elastická jablka při pečení pozoruhodně změknou a zachovají si tvar. Vlny mikrovlnné trouby nebo horké páry trouby prosáknou i tím nejtvrdším ovocem.
Podívejte se také, jak vyrábět plněná sladká jablka.
- Kalorický obsah na 100 g - 148 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Jablka - 1 ks.
- Vlašské ořechy - 2-3 ořechy
- Med - 1 polévková lžíce
- Rozinky - malá zhmenya
Krok za krokem vaření pečených jablek s medem, ořechy a rozinkami v mikrovlnné troubě, recept s fotografií:
1. Jablka omyjte pod tekoucí studenou vodou a osušte papírovou utěrkou. Pomocí speciálního nože vyjměte jádro se schránkou na osivo.
2. Nakrájejte jablka na kroužky silné asi 0,5-0,7 mm.
3. Položte jeden kroužek jablka na servírovací talíř.
4. Jablka zalijte medem a přidejte omyté a osušené rozinky. Pokud jsou rozinky velmi husté, předem je změkčte zalitím vroucí vodou a nechte 10 minut odstát.
5. Navrch položte další prsten jablek a na něj položte sušené hrozny a vlašské ořechy. Pokud je to žádoucí, předem propíchněte jádra ořechů na čisté a suché pánvi.
6. Přidejte další jablečný prsten a vytvořte věž ze tří klínů. Znovu potřete jablko medem, přidejte pár rozinek a jádra vlašských ořechů.
7. Pošlete jablka s medem, ořechy a rozinkami do mikrovlnné trouby. S výkonem spotřebiče 850 kW je vařte 3 minuty. Doba vaření však závisí na odrůdě, hustotě a množství jablek. Dezert proto vždy sledujte a upravte dobu vaření.
Podávejte horké se šálkem čerstvě uvařené kávy. Takovou pochoutku neodmítne ani vybíravý labužník, tk. je to dezert s vitamínovou příchutí. Jablka obsahují hodně pektinu, jídlo je užitečné pro prevenci a léčbu střevních infekcí, podporuje lepší vstřebávání potravy a snižuje chuť k jídlu.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit pečená jablka s ořechy a rozinkami.
