Pro zlepšení trávení můžete použít speciální látky - enzymy. Zjistěte, jak zvýšit účinnost trávicího systému, zatímco přibíráte. Každý sportovec chápe potřebu konzumovat velké množství jídla při přibírání na váze. V určitém okamžiku však může být zvýšení obsahu kalorií ve stravě jednoduše nemožné kvůli přirozeným omezením těla. Pro trávicí systém je obtížné zpracovat příchozí potravu. K vyřešení tohoto problému kulturisté často používají trávicí enzymy k urychlení zpracování jídla. Pojďme se podívat na to, jak by měly být enzymy v kulturistice využívány.
Trávicí enzymy - co to je?
Pokud opustíme lékařské termíny a mluvíme veřejným jazykem, pak jsou enzymy látky, které mají schopnost urychlovat chemické reakce. Jsou to jakési katalyzátory pro všechny procesy, které v těle probíhají. Urychlují odbourávání živin z potravy.
Některé z těchto látek jsou syntetizovány slinivkou břišní a některé se nacházejí v potravinách. Většina enzymů se nachází v syrových potravinách a právě pod jejich vlivem hnije zelenina nebo ovoce. Po tepelném zpracování mnoho enzymů ztrácí své katalytické vlastnosti.
Pokud tělo vytvoří nedostatek trávicích enzymů, pak se potraviny zpracovávají mnohem pomaleji a žaludek je přetížen. Dnes se při výrobě potravin používá ve velkém množství široká škála chemikálií, které také často negativně ovlivňují rychlost zpracování potravin. Současně také snižují množství enzymů v potravinách, což zvyšuje zátěž slinivky břišní. Doplňkové enzymy mohou pomoci předcházet trávicím problémům.
Jak používat enzymy v kulturistice?
Ihned by mělo být řečeno, že enzymy by měly být užívány dodatečně v následujících případech:
- S porušením pankreatu;
- Obtížné trávení, jako je pálení žáhy nebo nadýmání
- S výrazným zvýšením obsahu kalorií v každodenní stravě.
Trávicí enzymy výrazně zrychlují zpracování potravin a zvyšují rychlost vstřebávání živin. To zase pomáhá zvýšit energetické zdroje těla.
Dnes si můžete koupit poměrně velké množství přípravků obsahujících enzymy. Mezi nejoblíbenější patří Festal, Mezim a Pancreatin. Všechny tyto léky se prodávají v běžných lékárnách a není problém je sehnat.
Enzymy by se měly konzumovat před jídlem nebo současně s jídlem. Dávkování léků musí být stanoveno individuálně. To je ovlivněno poměrně velkým počtem faktorů, například samotným lékem, kvalitou a množstvím potravin atd.
Enzymy od Now Foods jsou velmi účinné. V lékárně se často nenacházejí, ale lze je snadno objednat online. Nejčastěji stačí jedna tableta k obnovení normálního trávení. Někteří sportovci by také měli věnovat zvláštní pozornost specializovaným enzymům. Tyto léky, které byly diskutovány výše, jsou komplexní. Jednotlivé enzymy jsou navrženy tak, aby urychlily zpracování odpovídajících látek. Laktáza například usnadňuje zpracování mléčných výrobků, které obsahují speciální druh cukru zvaný laktóza.
Velmi často s věkem začne tělo hůře trávit laktózu a to způsobuje určité problémy. Použitím laktázy bude tento problém úspěšně vyřešen. O trávicích enzymech můžeme samozřejmě hovořit velmi dlouho, ale poprvé tato informace zcela postačuje.
Informace o enzymech a jejich roli v těle naleznete zde:
[media =
