Hladiny močoviny mohou být zvýšené během nemoci nebo po cvičení. V tomto článku budeme analyzovat hlavní důvody tohoto jevu a jeho nebezpečí. Tělo syntetizuje močovinu k odstranění čpavku, což je pro člověka vážným nebezpečím. Močovina se vyrábí v játrech z oxidu uhličitého, amoniaku a ATP. Amoniak je zase produktem rozkladu proteinových sloučenin. U některých patologií nebo při intenzivní fyzické námaze začíná v těle aktivní rozklad proteinových sloučenin, v důsledku čehož stoupá hladina močoviny v krvi.
Za přípustný obsah této látky v krvi se považuje od 6 do 7 mmol - l - 1 u mužů a od 4 do 5 mmol - l - 1 u žen. Pokud obsah močoviny v krvi překročí tyto hodnoty, byla zátěž během tréninku příliš intenzivní. Níže uvedené indikátory současně indikují nedostatečné zatížení.
Jak určit hladinu močoviny
Vědci stanovili tři typy reakcí těla na vnější fyzickou aktivitu. Močovina se měří v klidu a na prázdný žaludek se provede krevní test.
Reakce prvního druhu
je určena přímým vztahem mezi množstvím močoviny v krvi a zátěží. Obvykle je v takových případech jeho hladina v normálním rozmezí po dobu dvou dnů. To může naznačovat rovnováhu mezi katabolickými a anabolickými procesy v těle, jakož i soulad zatížení s fyzickými schopnostmi sportovce.
Druhý druh reakce
charakterizované poklesem hladiny močoviny (někdy dokonce pod přípustnými hodnotami) se zvyšujícím se zatížením. Taková situace může znamenat neúplnost procesu obnovy spojeného se vznikem podmínek pro potlačení produkce močoviny v důsledku aktivního používání sloučenin aminokyselin pro syntézu proteinů ve svalových tkáních. Druhý typ reakce je velmi vzácný a v tomto případě mají sportovci při provádění vysokorychlostních zátěží určité potíže a celkový stav se mírně zhoršuje.
Reakce třetího typu
nemá výrazný vztah mezi množstvím močoviny v krvi a změnami vnější fyzické aktivity. V tomto případě obsah močoviny v krvi dva dny výrazně překračuje přípustné hodnoty. Taková reakce může vést k dlouhodobým tréninkům s vysokou intenzitou, které jsou v přírodě „stresující“. Je také třeba poznamenat, že nejčastěji s třetím typem reakce se hladina močoviny stále zvyšuje, bez ohledu na zatížení. To naznačuje, že zátěž neodpovídá úrovni fyzického stavu sportovce a jsou vyžadována speciální opatření pro zotavení.
U všech sportovců jsou možné přechody mezi typy reakcí, které závisí na velikosti zátěže a opatření k obnově těla. U sportovců je hladina klidové močoviny průměrně 4,5 až 6,5 mmol - l - 1. Přesná hodnota horní hranice závisí do značné míry na množství bílkovin vstupujících do těla. Například při konzumaci více než 2,5 g - kg během dne může hladina močoviny překročit 10 mmol - l - 1.
K provedení krevního testu hladiny močoviny se používá fotometr, sada činidel, kapiláry pro odběr vzorku krve, mikropipeta, automatický dávkovač, alkohol, vata a centrifuga.
Jak bylo uvedeno výše, krevní test by měl být prováděn na prázdný žaludek. Sportovci je odebráno asi 20 μl krve. Poté se smíchá s kyselinou trichloroctovou a umístí se na 10 minut do odstředivky. Poté se roztok umístí do fotometru, kde se stanoví obsah močoviny vynásobením výsledků získaných ve fotometru číslem 4,2. Konečná hodnota je požadovaná hladina látky v krvi.
Příčiny zvýšené hladiny močoviny
Vysoká hladina močoviny může vést k velmi vážným následkům, například k narušení fungování mozku a centrálního nervového systému. Mezi důvody pro zvýšení obsahu této látky v krvi, kromě již zmíněných nadměrných zátěží a spotřeby velkého množství bílkovin, mohou být také následující:
Srdeční selhání
což je typické pro lidi s hypertenzní a ischemickou chorobou srdeční. Prudký skok v hladině močoviny je možný se zvýšením krevního tlaku, infarktem myokardu, stejně jako s vysokým obsahem tekutin a solí v těle.
Cévní nedostatečnost
Tento problém je typický pro ty lidi, kteří berou léky, které snižují krevní tlak špatným způsobem.
Poruchy v močovém systému
způsobené stlačením močovodu, nádory, adhezí močové trubice atd. Z těchto důvodů nelze moč z těla vyloučit a vrací se zpět do ledvinné pánvičky. Na druhé straně to může vést k zánětu a pyelonefritidě.
Jak snížit hladinu močoviny
Jak bylo uvedeno výše, hladina močoviny se může zvýšit jak v důsledku vysokých zátěží během tréninku, které neodpovídají fyzickým schopnostem sportovce, tak při konzumaci potravin s vysokým obsahem bílkovin. To má mluvit pouze o potřebě správně sestavit výživový program. Pokud se však hladina močoviny v krvi stále zvyšuje, pak existují způsoby, jak ji snížit.
První věcí, kterou musíte udělat, je zahrnout do stravy více zeleniny a ovoce. Možná se budete muset na chvíli vzdát masa a jíst více bobulí a obilovin. Během hodin v hale byste také měli snížit zátěž. Jako nápoj byste měli použít diuretické odvary, jako jsou šípky nebo speciální diuretické čaje.
V lidovém léčitelství se k těmto účelům používají listy brusinek, heřmánek a třezalka. To vše bude účinné v případě, že se v těle nevyskytnou patologické změny způsobené nemocí. V takovém případě musíte kontaktovat lékaře. Spolu s léky předepsanými lékařem můžete i nadále používat odvar z bylinek.
Snížený obsah močoviny
To se stává velmi zřídka, ale stává se to. Je třeba poznamenat, že tento indikátor nemusí být diagnostikován. Nejčastějšími příčinami snížené hladiny močoviny jsou:
- Výživové programy, které ze svého složení vylučují bílkovinné potraviny;
- Dysfunkce jater způsobující narušenou syntézu močoviny;
- Cirhóza jater;
- Malabsorpce je onemocnění spojené se zhoršenou absorpcí sloučenin aminokyselin ve střevě;
- Intoxikace těla fosforem nebo arsenem.
Jak zvýšit hladinu močoviny
V těle musí být vždy rovnováha všech látek. Nízké hladiny močoviny jsou také považovány za nebezpečné a mohou být způsobeny některými chorobami. Aby se zvýšil obsah látky v krvi, je třeba provést následující kroky:
- Proveďte vyšetření a identifikujte příčinu poklesu hladiny močoviny;
- Pokud je zjištěna jakákoli nemoc, je nutné odstranit základní příčinu jejího výskytu;
- Proveďte změny ve výživovém programu přidáním více bílkovinných potravin.
Další informace o způsobech regulace močoviny v krvi naleznete v tomto videu:
