Zjistěte, jak vysoké androgenní anabolické steroidy ovlivňují nárůst svalové hmoty a síly. Všichni sportovci vědí, že androgeny stimulují růst svalů. Z tohoto důvodu vám steroidy umožňují získat velké množství hmoty. To je však možné pouze v případě kombinace AAS a silového tréninku. Nyní budeme diskutovat o tom, jak spolu souvisí androgenní hormony a růst svalů.
Musíte pochopit, že vysoká koncentrace androgenů v těle není zárukou výrazného růstu svalů. Abyste získali dobré výsledky ze silového tréninku a AAS, potřebujete dostatečný počet androgenních receptorů. Jsou druhou složkou vašeho pokroku.
Receptory mohou interagovat s hormony a teprve poté jsou aktivovány růstové faktory v tkáních. V důsledku toho můžeme bezpečně říci, že počet receptorů je jedním z hlavních faktorů velké svalové hmoty. Pokud má vaše tělo špatně vyvinutou síť receptorů, pak steroidy nebudou účinné.
Způsoby, jak zvýšit počet androgenních receptorů
Na toto téma bylo provedeno dostatek výzkumu, abychom si byli jisti schopností silového tréninku zvýšit počet receptorů. Nejprve svalové napětí stimuluje produkci receptorů, ve kterých sportovec pracuje v anaerobním režimu. Z tohoto důvodu kardio cvičení nepodporuje růst svalů, protože nemůže aktivovat receptory androgenního typu.
Rovněž se může zvýšit počet receptorů bez vážného poškození svalové tkáně. Když pracujete k neúspěchu, negativně to ovlivňuje aktivitu receptorů. Známá bolest nebo bolest svalů, která se objevuje po intenzivním tréninku, je z hlediska hormonů negativním faktorem. Jak víte, bolestivost nastává při poškození myofibril, což výrazně komplikuje plnění jejich úkolů pro receptory.
Všimněte si, že je to tento faktor, který mluví proti stávající teorii růstu svalů v podmínkách přirozeného tréninku. Nejlepší způsob, jak zvýšit počet receptorů, je trénink odporu s maximální hmotností v režimu s nízkým opakováním. Tak můžete dosáhnout maximálního svalového napětí, aniž byste poškodili myofibrily.
Existují také výsledky výzkumu prokazující vztah mezi typem vlákna a aktivitou receptoru. Z hlediska nabírání hmoty vypadají výhodnější rychlá vlákna. Předpokládá se, že počet receptorů lze zvýšit díky dennímu příjmu dvou gramů karnitinu. Přesný důkaz pro tuto skutečnost však neexistuje. Totéž platí pro různé posilovače testosteronu, které sportovci stále častěji kritizují za nízkou účinnost.
Androgenní hormony a akné
Pokud jste užili steroidy, pak je pravděpodobné, že jste zažili akné nebo akné na kůži. Současně, pokud se nepoužívá AAS, ale dochází k akné, je to způsobeno vysokým hormonálním pozadím. Trénink nebo změny související s věkem by mohly vést k jeho silnému nárůstu. V tomto případě hlavní chyba zde nespočívá v hormonech, ale v krvi.
Mechanismus tvorby akné je celkem jednoduchý. Z krevního oběhu vstupují androgeny do mazových žláz kůže, zvyšují její obsah tuku a v důsledku toho se tvoří akné. Molekuly androgenu mohou rychle proniknout do kůže, ale mohou nastat problémy s jejich dodáním do svalové tkáně. Pokud se u vás objeví akné, vaše hladina hormonů je vysoká, ale androgeny se do svalů špatně vstřebávají.
Je důležité si uvědomit, že anabolické pozadí nezávisí na koncentraci hormonů v krvi, ale na jejich hladině ve svalových tkáních. Pokud ve svalech není dostatek androgenů, aktivují se katabolické procesy. Možná jste slyšeli, že na akné tradiční medicína navrhuje použít dýňová semínka. Je to dáno vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin v tomto produktu. Vědci zjistili, že právě tyto látky zlepšují propustnost buněčných membrán, čímž usnadňují přístup k jádru hormonů. Dýňová semínka navíc obsahují velké množství zinku, jehož koncentrace klesá v době uvolňování androgenů.
Je tedy načase zhodnotit dnešní konverzaci. Pro urychlení přibývání na váze musí být splněny dvě podmínky:
- Zvyšte produkci androgenů, které by měly být v nevázaném stavu (čím silnější je hormonální pozadí, tím lépe, za předpokladu splnění druhého pravidla).
- Vaše svaly musí reagovat na molekuly hormonů, čehož lze dosáhnout zvýšením počtu androgenních receptorů.
Urolog Dmitrij Ermilov vypráví o interakci androgenů a estrogenů v mužském těle:
