Pravidla a vlastnosti kefír-jablečné diety. Povolená a zakázaná jídla, příděl potravin na 3 a 9 dní. Výsledky a recenze.
Kefírová jablečná dieta je účinný způsob, jak bojovat s nadváhou. Jedná se o expresní metodu, která zahrnuje použití pouze jablek, kefíru a čisté pitné vody po dobu 3 nebo 9 dnů.
Vlastnosti stravy s kefírem a jablky
Kefírová jablková dieta je mezi lidmi s nadváhou velmi oblíbená. Tento druh jídla vám umožňuje rychle odstranit přebytečná kila, vrací vám energii, lehkost a dobré zdraví. Se hubnutím je nejlepší začít na podzim, v sezóně jablek, kdy si můžete koupit kvalitní přírodní produkt za dostupnou cenu.
Podstatou kefírovo-jablečné diety je, že se doporučuje nechat jablka, kefír a vodu ve stravě 3, 7 nebo 9 dní. Právě tyto potraviny tvoří základ stravy. V případě, že je potřeba nabídku rozšířit, je obohacena o malé množství povolených produktů.
Hlavní výhodou diety kefír-jablko je schopnost očistit tělo od toxinů, toxinů a odpadních produktů z bakterií. I 1 půstní den v měsíci na jablka a kefír je schopen zahájit procesy samočištění a obnovy těla. A to vše je způsobeno prospěšnými vlastnostmi dvou potravinářských produktů, které se doporučují ponechat v každodenní stravě.
Jablka se z nějakého důvodu nazývají „omlazující“. Obsahují velké množství vlákniny a pektinu, který na sebe váže a odstraňuje zbytky veškerého „potravinového odpadu“, který se v těle nahromadil. Tělo se čistí, obnovuje, činnost žaludku a následně se zlepšuje kvalita pokožky. Výrobek také obsahuje užitečné vitamíny a minerály, které mají příznivý vliv na fungování celého těla jako celku.
Použití vysoce kvalitního kefíru s bakteriálním fermentem vám umožní obnovit normální mikroflóru. Užitečné laktobacily a bifidobakterie se podílejí na využití tuků, cukru, sacharidů a nedovolují škodlivým látkám přejít do tukových zásob. Výsledkem je zlepšení metabolických procesů, snazší hubnutí a udržení optimálního výkonu do budoucna.
Abyste dosáhli nejlepšího výsledku a konsolidovali ho, doporučujeme dodržovat pravidla kefír-jablečné diety:
- Denní množství ovoce … Při hubnutí se doporučuje sníst až 1,5 kg zelených, neslazených jablek denně.
- Kvalita Apple … Je lepší dát přednost domácím sezónním produktům, které byly pěstovány bez použití pesticidů, herbicidů a nebyly ošetřeny voskem ani parafínem. Je lepší nakupovat jablka od důvěryhodných farmářů, kteří při pěstování ovoce nepoužívají antibakteriální postřik. Koneckonců, jablka se budou muset jíst 3, 7 nebo 9 dní a nekvalitní potraviny mohou nepříznivě ovlivnit zdravotní stav a detoxikační systém.
- Délka diety … Doporučuje se dodržovat takovou dietu ne déle než 7-9 dní. Důvodem je nedostatek stravy, výrazné snížení kalorií a zvýšené riziko vzniku nedostatku užitečných vitamínů, stopových prvků a dalších živin.
Pokud během pozorování jablko-kefírové diety dojde k prudkému zhoršení pohody, nepohodlí nebo bolesti břicha, je nutné přestat hubnout. Podobná reakce může být spojena jak s individuální nesnášenlivostí velkého množství jablek a kefíru, tak s poruchou žaludku, který není schopen trávit vlákninu spolu s laktózou.
