Hlavní příčiny edému obličeje. Jak se s nimi vypořádat: kosmetické masky, lymfodrenážní masáž a fyzická cvičení usnadňující odtok lymfatické tekutiny.
Otok obličeje je pro dívky jedním z nejobtížněji řešitelných problémů. Někteří z nich se s tím setkávají příležitostně, zatímco jiní se mohou každé ráno probudit s otokem. Abyste se tohoto problému zbavili, musíte důkladně znát jeho příčiny. Přístup k eliminaci edému by měl být komplexní.
Co je otok obličeje?
Na fotografii otok obličeje
Otok obličeje je vnějším projevem stagnace tekutin v lymfatických cévách. Nejčastěji se vyskytuje ráno. Obličej se více zaoblí, horní víčka nabývají na objemu a převisají, pod očima se objevují kruhy a tváře vypadají nadýchanější.
Obličej bobtná kvůli hromadění tekutiny v prostoru mezi kožními buňkami. K tomu může dojít v důsledku velkého příjmu vody do těla nebo obtížnosti jejího vylučování.
Mnoho žen se snaží bojovat s otoky stejnými tradičními metodami pro všechny - ráno používejte speciální skvrny pod oči, v noci nepijte vodu nebo nejedzte slané. Existuje však velké množství důvodů, proč obličej nabobtná během dne, po spánku nebo v pozdních odpoledních hodinách. Proto každá dívka potřebuje individuálně zvolený způsob, jak dát svou tvář do pořádku.
Hlavní příčiny edému obličeje
Abychom důkladně pochopili, proč se obličej otéká, je nutné pochopit, že otok je odrazem stavu našich vnitřních orgánů a systémů. Samozřejmě, s takovým problémem můžete v první řadě kontaktovat kosmetičku, ale nejprve musíte zjistit, co přesně ovlivňuje náš vzhled.
Hlavní důvody, proč obličej nabobtná:
- Pitný režim … Jedním z nejčastějších faktorů, které vyvolávají otoky obličeje, je pití spousty tekutin. Pokud je člověk zvyklý pít alespoň 1,5–2 litry vody každý den, pak to nijak neovlivní jeho vzhled. Pokud však pijete velké množství, které je pro vás neobvyklé, zejména v noci, pak ráno můžete na obličeji vidět změny. Ale současně se edém projevuje pokaždé jinak.
- Špatná denní rutina … Neustálá únava, noční spánek kratší než 8 hodin denně a nedostatek řádného odpočinku rychle povedou k vzniku váčků a tmavých kruhů pod očima a samotný obličej bude do rána mírně oteklý. Právě v noci ledviny pracují velmi aktivně a odvádějí z našeho těla nepotřebnou tekutinu. Pokud v tuto chvíli není dostatek spánku, nebude odstraněna veškerá voda.
- Slaná a tučná jídla … Stolní sůl v jakékoli formě zadržuje tekutinu v těle. Pozdní slaná večeře se obzvláště silně odráží na obličeji, protože výrazně inhibuje odstranění přebytečné vody, což způsobí, že obličej ráno otekne.
- Problémy s ledvinami … Jak již bylo zmíněno, ledviny aktivně pracují v noci. Proto je ranní otok obličeje první známkou narušení jejich práce. Současně silněji nabobtná horní část obličeje - čelo a oblast kolem očí. Je mnohem těžší zbavit se vaků, které vznikly z ledvin, než těch, které jsou vyvolány nedostatkem spánku.
- Endokrinní patologie … Nedostatek funkce štítné žlázy zpomaluje všechny metabolické procesy v těle, včetně vylučování tekutin. Z tohoto důvodu tvář neustále, v kteroukoli denní dobu, vypadá nafoukle. Edém se může rozšířit nejen na obličej, ale i na celé tělo.
- Nemoci kardiovaskulárního systému … V případě takových problémů se na nohou častěji tvoří otoky, avšak v pokročilých podmínkách je lze pozorovat i na obličeji.
- Nesprávné používání kosmetiky … Určitě se mnoho žen uchýlilo k použití speciálních nočních krémů na obličej. Mají poměrně silnou a hustou texturu. Pokud tyto krémy použijete později než 3 hodiny před spaním, mohou zpomalit odstraňování tekutiny z oblasti obličeje.
- Alergická reakce … V některých případech může edém obličeje, zejména asymetrický, vyvolat alergická reakce. Může se vyvinout kvůli kosmetice, která není vhodná, nebo kvůli individuální nesnášenlivosti jakýchkoli produktů nebo léků. Alergický edém je nesmírně důležité rozpoznat včas a přijmout naléhavá opatření.
- Hypovitaminóza … Nedostatek živin v těle, zejména vitamínů skupin B a D, negativně ovlivňuje stav obličeje. To může způsobit, že bude mírně oteklé a nafouklé.
Jakmile se zjistí důvod, můžete přemýšlet o tom, jak se zbavit otoku na obličeji doma a jak zabránit jejich výskytu.
Jak odstranit otok z obličeje?
Pokud důvod zhoršení vzhledu nespočívá v závažných onemocněních, můžete vyzkoušet velké množství metod, které pomohou vyrovnat se s otoky na obličeji. Poměrně dobře pomáhají různé masky, masáže a dokonce i lehká fyzická cvičení, která urychlují odtok lymfy z oblasti obličeje. Zvažme každou metodu podrobněji.
Masky na edém obličeje
Pokud přemýšlíte, jak odstranit otoky z obličeje, pak je maska prvním prostředkem. Efekt po jeho aplikaci se velmi rychle projeví. Kromě toho lze takové produkty snadno připravit doma sami, aniž byste museli utrácet peníze navíc.
Nejúčinnější masky pro otoky na obličeji:
- Bramborová maska … Je nutné vařit brambory ve slupce. Dále ho musíte hníst vidličkou, dokud nezískáte homogenní kaši, aniž byste ji nejprve vyčistili. Poté by měla být bramborová kaše se slupkou ochlazena na přijatelnou teplotu. Hotová maska by měla být nanesena na kůži po dobu 15 minut, poté opláchnuta teplou vodou. Pokud vyvstane otázka, jak rychle odstranit otoky z obličeje, můžete syrové brambory nakrájet na tenké plátky a připojit je k těm oblastem, ve kterých jsou viditelné problémy.
- Maska z zakysané smetany … Velmi užitečné a snadné na přípravu. Musíte smíchat 3 lžičky. zakysaná smetana a 1 lžička jemně nasekaný kopr. Výsledná maska by měla být aplikována na obličej po dobu 15 minut. Nejenže zmírní otoky, ale také dodá pokožce pocit svěžesti, lehkého chladu a dokonce pleť mírně vybělí, takže případné nedokonalosti budou méně nápadné. Po 15 minutách se musíte umýt teplou vodou.
- Petrželová maska … Zdánlivě obyčejná petrželka. Ale velmi dobře zmírňuje otoky. Silnější účinek bude, pokud jej smícháte s výše uvedenou bramborovou maskou. Zelení také poskytne dobrý účinek v kombinaci se silným čajem.
- Čajová maska … Je to nejjednodušší na přípravu a použití. Je nutné uvařit hrnek jakéhokoli silného čaje, černého nebo zeleného. Nápoj je třeba trochu vychladnout a poté několikrát v něm navlhčenou gázu navlhčit. Hadřík by měl být aplikován na obličej, dokud se nezahřeje. Pokud potřebujete sáčky pod očima odstranit co nejdříve, můžete čaj uvařit v sáčcích a samotné sáčky ochladit a dát na správné místo.
- Okurková maska … Okurku musíte oloupat a nakrájet na plátky. Výsledné kousky dokonale odstraní váčky pod očima a pomohou zbavit se otoků horních víček. Okurku můžete také nastrouhat pomocí struhadla a 10 minut ji nanášet na celý obličej.
- Dýňová maska … Dýni rozmačkejte, dokud nezískáte pyré, a poté k ní přidejte 1 polévkovou lžíci. l. med a důkladně promíchejte. Hotový výrobek by měl být aplikován na obličej po dobu 15 minut, poté opláchnut teplou vodou.
- Maska na kávu a kefír … Je nutné míchat 2 polévkové lžíce. l. káva a takové množství kefíru, při kterém maska získá krémovou konzistenci. Výsledná kaše by měla být aplikována na obličej po dobu 15 minut a smývána krouživými masážními pohyby.
- Aloe maska … Několik listů rostliny by mělo být nastrouháno nebo nasekáno mixérem, aby se získala kaše jednotné konzistence. Nastrouhanou hmotu aloe je třeba filtrovat přes síto a poté zabalit do několika kusů měkké látky, můžete dokonce i do skládané gázy. Z nich můžete vyrobit pleťové vody pro problémové oblasti.
- Šalvějová maska … Šalvěj zalijte vroucí vodou a nechte mírně vychladnout. Ve vychladlé kapalině musíte navlhčit tenkou látku a přiložit ji na obličej po dobu 15 minut. Bude to druh masky.
- Medová a soda maska. Promíchejte 1/2 lžičky soda, 1 lžička medu a přísady důkladně promíchejte, aby se vytvořil jemný křovin. Výslednou masku je třeba vetřít do obličeje krouživými pohyby a nechat 10 minut. Poté se musíte dobře umýt a ujistit se, že nanesete tenkou vrstvu zvlhčovače, aby nedošlo k napnutí pokožky. Tato maska pomáhá dobře se vypořádat s dlouhodobým edémem.
Poznámka! Velmi oblíbené jsou různé listové masky, které lze zakoupit v obchodech.
Masáž edému obličeje
Masáž obličeje při otoku je velmi účinná. Správnou technikou poskytuje rychlé a rovnoměrné odstranění lymfy z oblasti obličeje. Druhým názvem této masáže je drenáž.
Předpokládá se, že je nejlepší jej provádět ve specializovaných masážních salonech za použití správného moderního vybavení a zařízení, jako jsou jadeitové masážní přístroje, krystaly gua sha atd. Vyzařují mikropulzy, které urychlují pohyb lymfy přes odpovídající cévy. Pokud nic takového nemáte po ruce, můžete se namasírovat sami.
Ruční masáž by měla být prováděna pomocí jemného krému, oleje nebo lehkého séra. Jeho hlavním principem je pohyb v určitých směrech. Je nutné udělat masáž, rozptylující kapalinu ze střední oblasti obličeje - do periferie.
6 hlavních linek:
- Od nosu k časové zóně;
- Od koutků rtů do středu boltce;
- Od brady po ušní boltce;
- Od špičky nosu do středu čela;
- Od středu čela k chrámům;
- Od vnitřních koutků očí po vnější.
Manuální lymfodrenážní masáž při otoku obličeje se doporučuje 2krát denně - ráno a večer. Můžete sledovat instruktážní videa, abyste zvládli různé techniky.
Cvičení pro otoky v obličeji
Pokud vás zajímá, jak zmírnit otoky, je-li vám oteklý obličej a není příležitost udělat si masku nebo plnohodnotnou lymfodrenážní masáž, věnujte pozornost běžným cvičením. Je užitečné je dělat ráno, protože právě v tuto dobu jsou svaly nejvíce odpočaté a vytvoří optimální podmínky pro zrychlení lymfodrenáže. Právě svaly krku nejčastěji vytvářejí překážky samotné tekutině.
Existuje několik cviků, které dále uvolní vaše krční svaly.
Pro svaly přední a boční strany krku:
- Je nutné spočívat jednou rukou na klíční kosti a druhou na bradě z odpovídající strany. Oběma rukama střídavě protahujte svaly na každé straně a vepředu.
- Provádí se ve stoje. Je nutné natáhnout ruce dolů a mírně dopředu. Hlavu je třeba odhodit co nejdále a samotnou bradu vytáhnout nahoru.
Pro skupinu zadních svalů:
- Cvičení lze částečně přičíst masáži. Jedna ruka by měla být umístěna pod zadní částí hlavy, aby se svaly zafixovaly. Druhý by měl být pomalu nesen dolů po páteři, přičemž by se měl dobře hnízdit u kosti. Jedná se o druh manuální distribuce kapalin.
- Je nutné sklonit hlavu dolů a položit obě ruce na zadní část hlavy a proplést je do zámku. Ruce musí jemně tlačit na hlavu, aby cítily, jak jsou svaly na zadní straně krku natažené. Abyste je nepoškodili, stojí za to pečlivě natáhnout hlavu do stran. Po tomto cvičení se doporučuje vypracovat skupinu předních svalů.
U suboccipitálních svalů je nutné ležet v takové poloze, aby byl krk co nejvíce uvolněný. Poté pomocí středních prstů musíte tápat po důlku přímo pod týlní kostí. Z toho byste měli držet ruce po stranách, abyste plně cítili, jak jsou svaly napnuté. Může dojít k mírné bolesti.
Důležité! Všechna cvičení poskytnou nejlepší výsledky, pokud jsou prováděna ve spojení s jinými metodami.
Jak se zbavit otoku na obličeji - podívejte se na video:
Než se rozhodnete, co dělat s otokem obličeje, musíte pečlivě analyzovat svůj jídelníček, denní režim, přípravky pro péči o obličej a jak dobře se používají. Hlavní věcí je poskytnout volnou cestu pro odtok lymfatické tekutiny a zbavit se těch faktorů, které vyvolávají výskyt edému.
