Zjistěte, proč sportovci a další sportovci aktivně zařazují ženšen do svého jídelníčku. Podrobný popis režimu prima, dávkování a recenze zkušených sportovců. Náš dnešní život je plný stresových situací a vysokého duševního a fyzického stresu. V důsledku toho se lidé často dostávají do stavu deprese a optimismus je zcela opouští. Existuje ale jeden lék, který dokáže účinně bojovat proti všem těmto neštěstím - ženšen. Dnes si povíme o výhodách ženšenu ve sportu.
Jaké prospěšné látky obsahuje ženšen?
Kořen ženšenu lze bezpečně nazvat spíž přírody. Tato rostlina obsahuje velké množství různých užitečných látek, které vám pomohou zapomenout na mnoho problémů. Budeme zvažovat pouze ty nejdůležitější. Začněme vitamíny skupiny B. Tyto látky mají širokou škálu pozitivních vlastností a můžeme říci, že zlepšují stav celého organismu.
Kořen ženšenu obsahuje speciální látky - glykosidy. Pomáhají zlepšit práci srdečního svalu. Pokud mluvíme o tom, jak je ženšen užitečný ve sportu, pak je schopnost této rostliny zlepšit srdeční činnost pro sportovce velmi důležitá. Mnoho lidí zná prospěšné vlastnosti kyseliny askorbové nebo vitaminu C. Tento silný antioxidant se nejen účinně vyrovnává s volnými radikály, ale také normalizuje játra a urychluje procesy odstraňování toxických látek z těla.
Vitamíny A, E, D a F, které se také ve velkém množství nacházejí v ženšenu, jsou schopné normalizovat práci hormonálního systému. Nezapomínejme na minerály jako vápník, zinek a měď. Jsou schopni normalizovat produkci hormonů a urychlit regenerační procesy. Organické kyseliny jsou nezbytné pro normální funkci mozku. Složení ženšenu zahrnuje látky této skupiny jako linolovou, palmovou a stearovou.
Výhody kořene ženšenu
Pokud jde o výhody této rostliny, je těžké mluvit pouze o tom, jak je ženšen užitečný ve sportu. Tato rostlina má velké množství pozitivních vlastností, které každý člověk potřebuje. Zvýrazníme ty nejdůležitější.
- Pomáhá při cukrovce. Dnes nemůže každý správně jíst a často to vede k prudkým skokům v hladině glukózy. To má na tělo velmi negativní vliv a představuje největší nebezpečí pro lidi s diabetem. Ženšen může pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi.
- Zpomaluje proces stárnutí. Kořen ženšenu je mezi všemi rostlinami jedním z lídrů v množství antioxidantů, které obsahuje. Vědci naznačují, že všechny procesy stárnutí v těle jsou spojeny s aktivitou volných radikálů. Bohužel je téměř nemožné vyhnout se výskytu těchto látek v těle. Jejich ničivé účinky však lze zastavit díky antioxidantům. Ženšen také pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
- Zvyšuje lidské kognitivní schopnosti. Člověk je člověk díky přítomnosti kognitivních schopností a právě to nás odlišuje od zvířat. Kognitivní schopnosti by měly zahrnovat schopnost přemýšlet, uvažovat, pohybovat se v prostoru kolem nás atd. Ženšen je schopen aktivovat aktivitu neuronů v mozku a tím posiluje naše kognitivní schopnosti.
- Ztráta váhy. Nadváha se dnes stala problémem milionů lidí. Jaké prostředky a metody nejsou použity ke spálení jednoho nebo dvou kilogramů tuku. Ale zároveň si lidé často nevšimnou účinných přírodních spalovačů tuků a obrátí svůj zrak k nově vyvinutým chemikáliím. Jedním z těchto prostředků je ženšen. Obsahuje látky, které snižují chuť k jídlu a urychlují proces lipolýzy.
- Přírodní afrodiziakum. Dnes o afrodiziakách vědí všichni muži a ženy. Ženšenový kořen je jedním z nich a první zmínky o této vlastnosti rostliny byly nalezeny ve starověkých svitcích na území nebeské říše. Už v té době byl drcený kořen ženšenu používán ke zvýšení sexuální touhy a zlepšení vzhledu žen. Dnes ženšen účinně využívají muži, kteří mají problémy s prací s erektilní funkcí.
- Zlepšení zdraví žen. Menstruace je pro mnoho žen obtížná. Snížení nebo dokonce odstranění bolesti v pánevní oblasti, ke které v tomto období dochází. Měl by se vzít ženšen. Také s pomocí této rostliny mohou ženy snadno vstoupit do menopauzy a zbavit se různých nepříjemných příznaků.
- Zlepšení kvality vlasů a pokožky. Která žena nesní o krásných vlasech a zdravé kůži. Dnes se ženšen aktivně používá v kosmetologii k výrobě různých produktů pro péči o pokožku a vlasy. Speciální látky obsažené v kořenu ženšenu dodají vašim vlasům zdravý lesk a objem a také zlepší krevní oběh v celém těle včetně pokožky.
- Boj proti rakovině. Tato skutečnost byla prokázána v průběhu mnoha vědeckých experimentů. Při pravidelném používání ženšenu se tvorba rakovinných buněk zpomaluje.
- Zmírňuje stres. A tady je další odpověď na otázku, jak je ženšen užitečný ve sportu. Neexistují žádní sportovci, kteří by v průběhu soutěže nezažili intenzivní stres. Užíváním ženšenu lze výrazně omezit negativní vlivy stresu na organismus. Tato vlastnost rostliny je velmi užitečná pro každou osobu. Protože moderní život není úplný bez stresových situací v práci a doma.
Výhody ženšenu pro ženské a mužské tělo
Ženšen pro muže
Pokud jde o zdraví mužů, vždy to znamená normální erektilní funkci. Pro všechny muže s problémy s erekcí bude ženšen velmi užitečný. Ve starověké Číně byli tradiční léčitelé přesvědčeni, že čím je kořen ženšenu starší, tím je účinnější pro zlepšení potence.
V medicíně se dnes nejčastěji používá uměle pěstovaná rostlina a můžete si sami připravit lék na zlepšení kvality potence. K tomu použijte pouze ty kořeny, které mají větve. Právě z takových větví je nutné odříznout dva centimetry kořene a naplnit je vodkou v množství 3,5 litru. Poté je nutné na roztoku trvat 24 hodin a po dobu tří dnů po jídle užívat množství 40 až 50 miligramů.
Ženšen pro ženy
Ženšen je také velmi prospěšný pro ženské tělo. Dnes je na trhu velké množství doplňků výživy na bázi kořene ženšenu. Doplňky by se měly užívat na podzim a na konci zimy by mělo být dávkování ženšenu maximální. Na druhé straně, v létě byste měli pozastavit užívání rostliny nebo ji používat v minimálních dávkách.
Pojďme se podívat na to, jak správně užívat ženšenovou tinkturu. Optimální denní dávka pro dospělého je 0,2 gramu. Tinktura se užívá denně v množství 30 až 40 kapek. Pokud používáte lék ve formě kapslí, vezměte si dvě kapsle každý den. Trvání kurzu kořene ženšenu je měsíc a poté je nutná 2týdenní pauza. Poté, pokud je to nutné, můžete cyklus opakovat.
Další informace o výhodách ženšenu najdete v tomto videu:
