Jaká jsou krizová období v životě člověka, důvody jeho vzhledu v různém věku, známky a způsoby překonání. Krizová období v životě jsou normální, fyziologický proces, který je způsoben změnou životních hodnot a postojů. Tyto povinné fáze vývoje osobnosti se vyskytují u většiny lidí, ale u každého probíhají jinak. Pokud je člověk připraven ke změně a rozvoji, pak by neměly být žádné problémy s psychologickým stavem, ale často krize s sebou nesou rozvoj různých fóbií, komplexů a depresí. Lidé se často dostanou do stavu, ze kterého může pomoci dostat se ven pouze psycholog.
Pojem a teze krizového období v životě člověka
Krize je vždy důležitým obdobím v životě člověka spojeným s osudovým rozhodnutím. V překladu z řečtiny to znamená „oddělení silnic“, proto se tomuto stavu mysli také říká „zvrat osudu“.
Jakékoli vnitřní krizové období se vyvíjí na pozadí již známého životního stylu, kdy si člověk zvykne na určitý způsob života, pravidelnost a pohodlné podmínky. Ale v jednom okamžiku nastane zhroucení a nestabilní psychologický stav ho zbaví podpory, důvěry, že jeho život je opravdu tím, co potřebuje. Člověk má nové potřeby. V těchto obdobích se lidé dostávají do konfliktu se světem kolem sebe, jsou nešťastní ze všeho, co je obklopuje. Ale ve skutečnosti podle psychologů spočívá podstata krize ve vnitřním konfliktu a neschopnosti člověka přijmout realitu, touhu učinit ji ideální. Na tomto pozadí vzniká protest a poté začíná hledání řešení. Je důležité, aby byli nalezeni, a člověk nasměruje veškerou nahromaděnou energii na jejich implementaci.
Pojem krizového období zahrnuje následující základní teze:
- Jakákoli krize je psychologicky obtížné období, které je třeba přijmout a zažít.
- Toto období nelze v žádném případě považovat za slepou uličku. Tyto nahromaděné rozpory se dostávají do konfliktu s vaším vnitřním „já“.
- Z krizového období života vždy existují východiska, která jsou skryta v akci, realizaci potřeb a tužeb.
- Zažitá krize přispívá k formování charakteru, rozvoji silných vůlí.
- Po těžké fázi člověk získá sebevědomí a má nový pohodlný model chování.
Body zvratu mohou nastat z různých důvodů souvisejících s osobním životem, prací nebo zdravím. Jsou to individuální situace, ale existuje řada takzvaných „povinných věkových krizí“, kterými všichni lidé procházejí, a člověk nemůže ovlivnit jejich začátek.
Hlavní příčiny krizových věkových období
Vzhled krize v různém věku je vzorem, který naznačuje vývoj osobnosti. Kromě fyziologických aspektů existuje několik dalších důležitých důvodů pro výskyt takových období.
Co vede ke vzniku krize:
- Zranění … Může to být trauma, které dítě zažívá při porodu, nebo člověk, který utrpěl v raném dětství. Tyto faktory ovlivňují průběh krize a její trvání.
- Formování osobnosti a formování charakteru … K tomu dochází, když člověk již má určitý soubor informací o světě kolem sebe a začne plně využívat získané znalosti: manipulovat, požadovat, studovat hranice povoleného.
- Vliv ostatních … Na začátku krize hrají důležitou roli rodiče, přátelé, manželka, známí a kolegové. Někdy může jako podnět posloužit hozená fráze, hádka nebo určitá negativní situace. Za těchto okolností se člověk zamyslí nad životními prioritami, může vést k analýze úspěchů, nespokojenosti a v důsledku toho ke krizi.
- Honba za dokonalostí … Člověk se vyvíjí po celý život, ale existují období, kdy není spokojen se svým vzhledem, úrovní mezd nebo stavem bydlení. To se také stává důvodem pro začátek krizového období. Obzvláště náchylní k tomu jsou lidé, kteří si stanovují vysoké standardy.
- Prudká změna v obvyklém způsobu života … Může to být přechod na novou práci, stěhování do jiného města nebo do nového bytu. Na tomto pozadí se mohou objevit nové potřeby a touhy, jedinec si vytvoří reflexe, vnitřní zkušenosti, které vyústí v krizi.
Vezměte prosím na vědomí, že během krize člověk vždy stojí před volbou a jeho volba závisí na tom, jak úspěšný bude jeho život v budoucnosti.
Hlavní znaky krizového období v životě
Člověka, který prochází životním zlomem, lze jednoduše odlišit od davu vizuálními příznaky - potulným pohledem, povislou myslí. Existuje také řada vnitřních znaků, které charakterizují tento stav:
- Prázdný pohled … Člověk má dojem, že člověk neustále přemýšlí o něčem svém. Lidé v krizi se často tak ponoří do sebe, že nereagují ani na to, když je osloví partner.
- Změny nálady … Na první pohled může být člověk naprosto klidný a najednou najednou začne plakat nebo se divoce smát banálnímu vtipu. Vše závisí na věku jednotlivce. Například adolescenti obtížně ovládají své negativní emoce a lidé ve zralém věku už vědí, jak se ovládat.
- Odmítnutí jíst a spát … Někdy vědomě a někdy kvůli nervovému napětí nemůže člověk normálně jíst a spát.
- Pesimistický nebo příliš optimistický ohledně budoucnosti … V těchto obdobích je lidem vlastní nadměrná emocionalita: mají plány a touhy, ale někteří lidé upadají do deprese, protože je nedokáží realizovat, zatímco jiní začínají vytvářet účinek dynamické aktivity. Tyto dvě možnosti nejsou v každodenním životě normou a jsou považovány za jasný znak toho, že člověk prožívá vnitřní stres.
Jakákoli věková krize by neměla být potlačována jednotlivcem ani rodiči, pokud jde o zlomové body u dětí. Pouze žít v této situaci a dostat se z ní s novými modely chování, umožní člověku vyhnout se psychickým poruchám.
Charakteristika krizových období různých let života
V každé fázi dospívání a změn ve vnitřním světě člověka čeká určitá věková krize. V dětství tyto stavy procházejí dítětem bez povšimnutí, zde hraje velmi důležitou roli chování rodičů. Poprvé se člověk vědomě setká s krizí v dospívání. Jedná se o velmi důležité období, kdy je na jedné straně nutné dát dítěti příležitost k samostatnému rozhodování a na druhé straně ho chránit před negativními důsledky těchto rozhodnutí. V dospělosti je také místo pro krize, hlavně kvůli neschopnosti přijmout realitu a žízni po nových dojmech.
Životní krize dětí
Život malého člověka od prvních minut existence začíná stresem. Takzvaná novorozenecká krize je prvním bodem zvratu, když bojuje o život a vyhrává prvním nádechem.
Následující dětské krize se objevují v různých fázích vývoje batole:
- V prvním roce života … Důvodem je první vědomý odstup od nejbližší osoby - matky. Dítě začíná chodit, rozšiřuje si obzory. A také se dítě učí mluvit a už umí mluvit domorodými útržky slov. To vede k emočnímu vzrušení, k naléhavé potřebě dělat vše na vlastní pěst: zjistit, o jaký předmět se jedná, dotknout se ho a dokonce to vyzkoušet. Rodičům je v tuto chvíli lépe jen sledovat dítě, aniž by zasahovalo do poznávání světa a odstraňovalo zjevné nebezpečné předměty z jeho dosahu.
- Ve třetím ročníku … Nejemotivněji vyjádřená krize dětí, která je charakterizována několika příznaky najednou: negativní reakce spojená s přístupem jedné osoby k druhé, tvrdohlavost, touha mít na zřeteli drobky, protest proti domácímu řádu, touha po emancipaci od dospělých. Ve skutečnosti chce dítě v tuto chvíli dělat všechno samo, rozbije vazby s dospělými a začne období oddělování vlastního „já“. V této době je velmi důležité položit drobečkovou lásku k okolnímu světu, ukázat mu, že ho tento svět miluje. Pouze děti s takovou důvěrou vyrůstají v optimisty, nebojí se rozhodovat a převzít odpovědnost za svůj život.
- V sedmém ročníku … Jedná se o „školní krizi“, která je charakterizována získáváním nových znalostí, počátkem myšlenkového procesu, kdy už dítě může přemýšlet a analyzovat své činy. V tomto období děti pociťují symptom „hořkých bonbónů“: stáhnou se do sebe, předstírají, že je nic netrápí, a samy mohou trpět. Emocionálně prožívají velký stres, protože se jim život po škole dramaticky změní, začnou se vytvářet sociální vazby. Podpora rodičů, jejich maximální účast na životě prvňáčka je zde velmi důležitá.
Krizová období života člověka v mládí
Přechod do dospělosti je také poznamenán několika krizovými obdobími. V této době už musí včerejší dítě dělat vážná rozhodnutí, být zodpovědné za své činy, umět hospodařit s financemi. Mnoho dětí je poprvé odloučeno od rodičů a odchází studovat. Jedná se o silný stres, který buď vychovává vůli dítěte, nebo způsobí řadu nezodpovědných akcí.
Jaká krizová věková období se v dospívání rozlišují:
- V dospívání 12-16 let … Tento věk se také nazývá „přechodný“a „obtížný“. V této době se tělo dítěte mění, dochází k pubertě a objevuje se zájem o druhé pohlaví. Z psychologického hlediska se dospělé dítě hodnotí hranolem vnímání ostatními lidmi. Hlavní pro něj je, co o něm, jeho šatech nebo tašce řekl přítel nebo přítel. Je velmi důležité na dítě nevešat štítky, nesoustředit se na jeho nedostatky, protože v dospělosti se toto vše změní na komplexy. Dítě by mělo dostat jistotu, že má mnoho pozitivních vlastností a zásluh - bude je tedy rozvíjet.
- Krize sebeurčení … Pozoruje se to ve věku 18–22 let, kdy si člověk uvědomí, že mladický maximalismus nefunguje vždy a že vše nelze rozdělit pouze na „bílé“a „černé“. V tuto chvíli se mladým lidem otevírá spousta příležitostí a je těžké vybrat jednu správnou možnost. Lidé proto často dělají chyby, neřídí se svými sny, ale tím, co jim uložili rodiče, učitelé, přátelé. Během tohoto období je důležité naslouchat sobě a rozhodnout se ve prospěch svých tužeb, abyste je dokázali bránit. A také musíte přijmout a milovat se všemi svými nedostatky.
Krizová období vývoje osobnosti v dospělosti
Po 30 letech, kdy si člověk již vybral životní pohyb, byly stanoveny priority a cíle, ho může rušit pocit nespokojenosti, myšlenky ze série „jak by se můj život mohl vyvíjet, kdyby …“může ho přemoci. Toto je první známka toho, že krizová období zralých let jsou na nose.
Zvažte vlastnosti krizových období v dospělosti:
- Věk 32-37 … Člověk se může dostat do konfliktu sám se sebou. Když viděl své chyby, už je nemůže, jako v mládí, snadno s nimi souhlasit a přijmout skutečnost jejich přítomnosti. Naopak začíná vnitřní boj, který sám sobě dokazuje, že nemůže dojít k žádným chybám, a všechny jeho činy byly správné. Existují dva způsoby, jak se z této krize dostat: přijmout chyby, upravit plán do budoucna a získat příliv energie na jeho realizaci, nebo se držet na minulých zkušenostech a iluzorních ideálech a přitom zůstat na místě. Druhá možnost může trvat několik let a způsobit, že je člověk extrémně nešťastný.
- Ve věku 37-45 let … Emocionálně obtížné období života, kdy muži i ženy mají tendenci přerušovat navázaná pouta kvůli touze jít dál, rozvíjet se a získat to, co chtějí. Rodina, práce, každodenní život - to vše se může zdát jako „extra zátěž“, která táhne ke dnu. Člověk přijde k jasnému pochopení, že život je jen jeden a není touha ho utrácet za bezvýznamnou existenci. Východisko spatřujeme v přerušení tíživých vazeb, přerozdělení povinností, změně v oblasti činnosti s cílem získat více volného času k realizaci vlastních cílů.
- Po 45 letech … Toto je doba druhého mládí, kdy muži i ženy přestávají měřit svůj věk podle let, ve kterých žili, a začínají cítit svůj vnitřní potenciál pro budoucí roky. Během tohoto období se ženy v důsledku hormonálních změn stávají jako dospívající - jejich nálada se často mění, jsou z jakéhokoli důvodu uraženi. Muži rozvíjejí mužský instinkt, znovu se snaží stát se dobyvateli, bojovat za své. Jak říkají psychologové, v tomto věku můžete buď zesílit bezvýrazný manželský vztah, nebo si najít nového, temperamentního partnera.
- Po 55 letech … Během tohoto období dochází k vleklé krizi, která zahrnuje přijetí několika pravd: vaše tělo se změnilo, budete muset odejít do důchodu, smrt je nevyhnutelná. Psychologové se domnívají, že v tuto chvíli je pro člověka nejhorší být sám, aniž byste se museli o někoho starat nebo chodit do své oblíbené práce. Člověk by však neměl ztrácet srdce, hlavní nespornou výhodou tohoto období je, že člověk dostane spoustu volného času, o kterém snil celý život. Nyní je čas to využít, protože zralý věk není nemoc, ale okamžik, kdy si můžete dovolit cestovat a relaxovat. Je také vhodné, abyste si po odchodu do důchodu našli koníčka, abyste vyplnili spoustu času. Je důležité, aby se pojem „stáří“nestal synonymem pasivity. Toto je období radosti z výsledků svého života, čas, který můžete věnovat pouze sobě.
Přechodné životní etapy by měly probíhat klidně, plynule přecházet z jednoho kroku krize do druhého a uvědomovat si, že nebude možné přeskočit několik najednou. Je důležité vyjít z každé krize vnitřně obohacený, s novým podnětem k dalším úspěchům.
Jak se vyrovnat s krizovými obdobími života
Jakákoli krize je pro člověka stresem, který může způsobit zhoršení zdraví a výkonu. Abyste tomu zabránili, musíte dodržovat pravidla, která vám pomohou přežít krizová období vývoje osobnosti:
- Najděte si motivaci vstát z postele … I v době krize je každý člověk obklopen mnoha malými i velkými radostmi. Hlavní věc je najít. Může to být smích vašeho dítěte při hraní, ranní procházka se psem, šálek vaší oblíbené kávy nebo každodenní běh. Zpočátku se vám to všechno bude zdát malicherné a nedůležité, ale při provádění těchto rituálů pochopíte, že právě z takových radostí se buduje velké štěstí.
- Cvičte jógu nebo pilates … Během těžkých životních okamžiků je důležité naučit se co nejvíce relaxovat, vypínat nejen tělo, ale i hlavu. Tyto postupy vám pomohou se s tím vyrovnat a také zpevní vaše svaly.
- Darujte si pozitivní emoce … V dobách stresu je velmi užitečné chodit po parcích, chodit na výstavy, do kina na komediální filmy. Úsměv, smích, radost jsou základem, který zabrání negativním myšlenkám, aby vás pohltily. To platí i pro děti v krizi - dopřejte jim živější emoce.
- Pochvalte se … Udělejte to na každém kroku: podařilo se vám chytit minibus - skvělé, podařilo se vám odeslat hlášení včas - je to také vaše zásluha. Musíte si zvýšit sebevědomí.
- Chcete plakat - plakat … Omezování emocí je škodlivé v každém věku, zvláště během krize. Se slzami a výkřiky vychází negativ nahromaděný uvnitř. Člověk je vyčerpaný, očištěný a otevřený ke splnění nových úspěchů.
- Nechoďte do sebe … Pamatujte si, že věkové krize jsou přirozeným procesem, nemůžete se před nimi schovávat ani procházet, je důležité ho přežít. Pokud vám to připadá obtížné, osamělé a zdá se, že se nedokážete vyrovnat se všemi myšlenkami, které na vás padly, určitě vyhledejte pomoc psychologa.
Co je krizové období v životě člověka - viz video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = PiRrsftYhzI] Osamělí lidé, ti, kteří nedávno zažili smrt milovaného člověka nebo pacienti s vážnými diagnózami, jsou náchylnější k poruchám uprostřed krize. Aby se zabránilo depresi, měli by těmto lidem pomoci jejich přátelé a rodina s jejich pozorností a účastí.
