Kdo jsou sociální fobové, jak takové lidi poznat. Tento článek poskytne tipy pro komunikaci s takovými jednotlivci. Odborníci také doporučí způsoby, jak se zbavit znělého psychologického onemocnění. Sociofobové jsou subjekty, které se výrazně liší od svého prostředí přítomností určitých obav a fobií. Moderní společnost stále více dává vzniknout lidem s podobným modelem chování. Je však nutné odlišit sociální úzkost od stejných introvertů, sociopatů a misantropů. Je třeba zjistit, co se skrývá za ozvučeným konceptem a jak se s takovými výstředníky chovat.
Příčiny sociální fobie
Lidé s touto sociální úzkostí se bojí všech druhů sociálních akcí. V některých případech jsou taková témata zaměňována s agorafoby, které děsí velký dav lidí. Taková paralelně nakreslená je v zásadě špatným přirovnáním, protože se jedná o různé projevy lidského strachu.
Sociofobové se obávají mnoha věcí, které je třeba udělat v přítomnosti jiných lidí. Jejich přirozené vzrušení přitom v takových případech přechází z panické hrůzy.
Tento problém ještě nebyl plně studován, ale odborníci navrhují následující zdroje výskytu znělého jevu:
- Dědičnost … Hypotéza podobné povahy původu problému zatím nemá jasné vědecké opodstatnění. Někteří psychologové se však domnívají, že je možné přenášet sociální fobii na genetické úrovni.
- Příklad rodičů … Není žádným tajemstvím, že si děti často osvojují model chování dospělých ze svého blízkého okolí. V důsledku toho se pro ně úzkostná porucha týkající se společnosti stane v budoucnu normou. Efekt „uhlíkové kopie“bude fungovat, což přinese mnoho problémů dítěti, které se nakonec stane zralým člověkem.
- Špatné srovnání … Někteří rodiče se považují za dokonalé pedagogy, kteří o výchově svých dětí vědí nejlépe. Aby u dítěte navodily zdravou, podle jejich názoru konkurenci, chválí ostatní děti na úkor vlastního potomka. Výsledkem je, že (i když ne ze zlomyslnosti) dělají ze svého dítěte sociální fobii.
- Negativní přístup společnosti … Někdy může nesprávné chování učitelů z dítěte vytvořit úzkostnou osobnost. Známky sociální úzkosti se objevují i u těch dětí, které se staly obětí vzájemného posměchu. V důsledku toho se oběti zneužívání stáhnou do sebe a začnou se bát mnoha věcí, které je třeba dělat na veřejnosti.
- Psychologické trauma … Hořké zkušenosti v minulosti při komunikaci se společností mohou člověku způsobit popsanou úzkost. Lidé, kteří nedokázali přednést prezentaci, pravděpodobně nebudou toužit po opakování neúspěšného experimentu. Jakýkoli stres může vyvolat vyjádřený mechanismus úzkosti, kterým může trpět doslova každý.
Ne ve všech případech jsou odborníci schopni s jistotou říci, proč se lidé stávají sociální úzkostí. Osoba sama nemusí znát důvod toho, co se s ním děje, pokud neexistují provokatéři uvedených faktorů.
Odrůdy sociální fobie
Lidské strachy a obavy mají různý vzdělávací charakter. Lidé s podobným vzorcem chování se mohou bát dělat ty nejobyčejnější věci, což nesvědčí o jejich mentální deviaci.
Sociální fobové si ve většině případů dávají pozor na následující faktory:
- Strach z mluvení na veřejnosti … Ne každý člověk se před velkým publikem cítí v pohodě. Ovšem jednoduše si dělat starosti a upadat do otupělosti z navrhované události jsou úplně jiné věci. Sociofob prostě není schopen během své řeči spojit dvě slova, protože jeho dar řeči prostě zmizí.
- Strach z telefonátů … Na první pohled vypadá tento strach dost zvláštně. Existuje však kategorie lidí, kteří nejsou schopni vyjednávat, aniž by viděli partnera. Tyto předměty mohou být dokonce skvělými řečníky před skutečnou veřejností, ale při pohledu na interkom zamrznou. Tuto fobii však nelze přičítat malým dětem, které odmítají vyjednávat i se svými blízkými. Kvůli svému věku jednoduše nechápou, proč potřebují mluvit s dýmkou. Časem to odezní bez následků na psychiku.
- Neschopnost jíst na veřejnosti … Osoba s takovou fobií nechce navštěvovat stravovací zařízení ani jíst v přítomnosti svých kolegů a dokonce i známých. Důvodů pro tento strach může být mnoho, většinou je ale nutné je hledat v dětství. Důvodem mohou být také osobní komplexy založené na pochybnostech o sobě, jejich vzhledu.
- Odmítnutí práce pod dohledem … Ne každý může vykonávat přidělenou práci, pokud ji někdo pečlivě ovládá. Socialophobes, na druhé straně, mají dost jednoduchých pohledů, když jsou zaneprázdněni prací, aby je znepokojili.
- Neschopnost navštívit veřejnou toaletu … Pointa zde není vůbec znechucená, protože není příčinou vyjádřené fobie. V některých případech lidé s takovým strachem a odmítáním přirozené skutečnosti nemohou navštívit toaletu, a to ani při návštěvě přátel. Zde lze také přidat patologický strach z toho, že se něco nakazí. Takoví lidé, nuceni navštívit veřejnou toaletu, často vše zakryjí papírem a chodí téměř v rukavicích, nezapomínají si dlouho mnout ruce a opláchnout je dezinfekčními prostředky.
- Odmítnutí pohledů na ulici … Každý kolemjdoucí, který s tímto problémem pohlédl na sociální fobii, ho může vyvést z rovnováhy. Lidé s podobným modelem chování se proto pokoušejí opouštět svůj domov tak zřídka, jak je to jen možné, a dávají přednost útěku.
- Strach z dotyku těla … Tato fobie je typická pro autisty, ale někdy se vyskytuje také u lidí, kteří se kvůli okolnostem zranili, cítili silnou bolest, zejména z bití v dětství, kteří nedostali náklonnost od svých rodičů.
Důležité! Sociální fobie se vždy nebojí jedné konkrétní situace. V některých případech může být vystaven celé řadě faktorů, které jsou pro něj znepokojující. To vše je vážným důvodem pro kontaktování specialisty, bez jehož pomoci se již neobejdete.
Charakteristické rysy sociální fobie
Když je jedinec konfrontován s pro něj alarmující situací, zažívá značné fyzické a morální nepohodlí. Navenek mohou tyto nepříznivé transformace v těle vypadat takto:
- Odbarvení kůže … Znělý fenomén přesně charakterizuje, jak vypadá sociální fobie v době stresu. Pokud je pro něj nutné projevit aktivitu u lidí, takový člověk se začne červenat z prudkého nárůstu tlaku. Stává se to i naopak, když nešťastník zbledne do modra, když je mu situace nepříjemná.
- Pocení … Kromě změn barvy kůže vykazují sociální fobové nepříjemně znělý jev. V nepohodlném prostředí nebo situaci začínají vnitřní mazové žlázy aktivně pracovat, což způsobuje, že se prožívající člověk silně potí.
- Chvějící se ruce … Přicházejí k chvění nejen mezi alkoholiky během kocoviny, ale také mezi sociálními foby. Takový fenomén hovoří o extrémním nadměrném vzrušení člověka, které není vždy způsobeno pozitivními a radostnými faktory.
- Zvýšená srdeční frekvence … Hlavní orgán lidského života vždy aktivně reaguje na většinu stresových situací. Ve výjimečných případech zůstává subjekt zcela chladnokrevný, pokud je podrážděný tím, co se děje. Při sociální fobii vyskočí srdce z hrudníku, když musí udělat něco, co děsí a přináší značné nepohodlí.
- Slabost v kolenou … Ve stavu silného emočního nadměrného vzrušení ze situace, která způsobuje fobii, dochází u člověka k podobnému fyzickému jevu. S ním je pro toho chudáka těžké udržet se na nohou od vzrušení, což je u lidí kolem něj velmi patrné.
- Necitlivost … Můžete zmrznout radostí, ale strnulost trvá velmi krátce. Sociofobové se naopak mění v solný sloup, pokud mají dělat něco, co je děsí.
- Problémy s řečí … Koktající nebo rychlá, zmatená řeč může také charakterizovat osobu s vyjádřeným problémem. Obvykle jsou tito lidé uzavřeni sami v sobě a někdy i ponurí, ale v kritické situaci pro ně vznikají vážné problémy s dikcí, pokud chtějí zbavit dlouhotrvajících emocí.
- Vyhněte se kontaktu s očima … Tento strach je velmi charakteristický pro sociální fobii, proto je charakteristickým znakem odchylky v jeho chování. Tento komplex by neměl být zaměňován s ostýchavostí, protože pro postižený subjekt nemůže být významným problémem.
Měli byste pečlivě sledovat, jak se sociální fobie chová, aby vaše nesprávné chování jeho stav nezhoršovalo. Zvláště musíte být extrémně taktní, pokud jde o osobu z vašeho vnitřního kruhu. Pocity druhých je třeba chránit, aby se postupem času nestaly vyvrhelem ve společnosti.
Pravidla pro komunikaci se sociální fobií
Tato delikátní otázka se často týká lidí, kteří se obávají o osobu, která je jim drahá. Kolegové také mohou obtížně hledat společný jazyk s namyšlenou osobností, se kterou musí řešit obchodní záležitosti.
Odborníci nabízejí následující tipy, jak se vypořádat se sociální fobií:
- Nevtíravost … Nepěňte na ústa, abyste takovému člověku dokázali, že na tomto základě nemůže mít problémy. Lidé s vyjádřenou fobií o sobě vědí všechno, takže byste je neměli přesvědčovat. Nejčastěji vidí ve většině případů negativní a jednoduše nevnímají přátelský přístup k sobě.
- Věrnost … Sociofobové mají extrémně nízké sebevědomí a zvýšené nároky na sebe. Někteří z nich se stanou poustevníkem, zatímco jiní se snaží potěšit své okolí a předem se připravují na selhání plánovaného podniku. Neměli byste takové lidi soudit přísně, protože jejich problém je docela vážný a vyžaduje soucit okolí.
- Podpěra, podpora … Zhoršená sociální fobie může u člověka vést k tak strašným následkům, jako je alkoholismus nebo drogová závislost, ztráta zaměstnání a hluboká deprese. Proto je nenápadné nabídnout člověku pomoc. Pokud odmítnete, nemusíte projevovat agresi, ale musíte to zkusit znovu o něco později.
Metody řešení sociální úzkosti
Jen málo lidí s tímto chováním se cítí šťastní. Někdy se zamyslí nad otázkou, jak přestat být sociální fobií. Odborníci vypracovali řadu doporučení k řešení vysloveného problému, která v mnoha případech fungují.
Pomoc psychologů v boji proti sociální fobii
Léčitelé lidských duší navrhují zbavit se takové úzkosti následujícím způsobem:
- Kognitivní technika … Díky této metodě dochází k přizpůsobení životním problémům, které u pacienta vyvolávají strach. V uměle simulovaných situacích je sociální fobie požádána, aby rozhodla o jeho dalším jednání. Současně se provádějí takové druhy psychologické léčby, jako je hraní rolí a školení, které se osvědčily jako vynikající.
- Relaxační terapie … Sociofobové jsou neustále ve vypjatém stavu, což ovlivňuje jejich psychický i fyzický stav. V tomto případě nemluvíme o hypnóze, ale o naučení se uvolnit svaly sami. K dosažení jakéhokoli výsledku obvykle stačí deset sezení, ale proces může být delší.
Důležité! Sociofob by měl předem vědět, že léčba psychoterapeutem se někdy na delší dobu zdržuje. Je nutné důkladně se připravit na boj s duševní nemocí, která člověku brání zaujmout důstojné místo ve společnosti.
Medikace pomáhá zbavit se sociální úzkosti
Pokud subjekt jednoznačně odmítá ukázat se psychoterapeutovi, pak se můžete pokusit zmírnit některé jeho negativní příznaky pomocí léků. V tomto případě přijdou na pomoc následující léky:
- Antidepresiva … Mezi zázračné pilulky třetí generace na zmírnění úzkosti patří Paroxetin, Citalopram, Fluoxetin a Sertralin (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu). Je však třeba je užívat pouze po lékařském předpisu, protože nakonec můžete dosáhnout opačného výsledku.
- Benzodiazepiny … Mezi krátkodobé drogy patří Triazolam, Brotizolam a Midazolam. Průměrný účinek mají léky jako Clonazepam, Alprazolam a Lorazepam. Nejvíce dlouhodobě působícími benzodiazepiny jsou diazepam a chlordiazepoxid. S takovou léčbou však musí být člověk extrémně opatrný, protože to někdy po období remisí způsobuje závislost a opětovnou depresi.
Podívejte se na video o tom, kdo jsou sociální fobové:
Sociofobové jsou lidé, kteří jsou neustále ve stresu, když čelí děsivé situaci. Oni sami a jejich okolí musí tento problém brát vážně. Důsledky znělého jevu mohou být extrémně negativní, proto stojí za to začít transformovat svůj život.
