Jak vyrobit a vykoupat koupel s heřmánkem pro děti i dospělé. Výhody a různé recepty na heřmánkové koupele. Heřmánková koupel je levná, dostupná, příjemná kosmetická a ozdravná procedura. S jeho pomocí je možné uzdravit kožní vyrážky, mít příznivý účinek na nervový systém, zbavit se akutních zánětlivých procesů v nosohltanu, stejně jako některých problémů pohybového aparátu a genitourinárních orgánů.
Výhody heřmánkové koupele
Před provedením jakéhokoli léčebného postupu, i když to na první pohled vypadá bezpečně, se poraďte se svým lékařem.
Heřmánková koupel pro ženy
Výhody heřmánkové koupele nelze přeceňovat, zde je seznam jejích hlavních léčivých vlastností:
- Protizánětlivé … Heřmánkové koupele urychlují regenerační procesy těla, rány a boláky na kůži se hojí rychleji. Mají také hojivý účinek na hemoroidy a gynekologická onemocnění.
- Sedativní … Užívání těchto koupelí uklidňuje nervy a zlepšuje spánek.
- Antiseptický … Heřmánek díky svým dezinfekčním vlastnostem zastavuje reprodukci a šíření patogenní mikroflóry, snižuje akné, zmírňuje záněty a podráždění.
- Lék proti bolesti … Koupele s odvarem z heřmánku zvyšují obranyschopnost těla, zmírňují únavu a bolesti zad a kloubů a páry uvolněné vdechováním usnadňují stav v případě nachlazení.
- Diaforické … Tato vlastnost heřmánku přispívá k mírnému snížení tělesné teploty při koupeli.
Heřmánková koupel v těhotenství
Jsme zvyklí považovat heřmánek za zcela bezpečnou rostlinu i pro léčbu dětí, a tak je pro těhotné ženy překvapující, když zjistí, že používání heřmánku, včetně koupele, po dobu porodu dítěte způsobuje nejednoznačnou reakci různých specialistů nebo dokonce úplný zákaz.
Ve skutečnosti musíte tuto rostlinu používat opatrně a dodržovat speciální pravidla pro koupání, abyste na ženské tělo příliš nezatěžovali:
- Test na alergii … Prvním krokem je zkontrolovat reakci vaší pokožky na heřmánek. I když bylo předtím vše v pořádku, těhotná žena může vyvinout individuální nesnášenlivost.
- Teplota vody … Voda by neměla být horká, jen teplá, 36-37 stupňů. Tělo by nemělo být zcela ponořeno, aby nedošlo k přehřátí.
- Čas … Abyste se nepřehřáli, neměli byste se koupat příliš dlouho, optimální čas je 15 minut. Nejlepší je provést postup v noci, protože heřmánek má sedativní účinek.
- Koncentrace … Infuze by měla být slabá, aby nezpůsobila zvýšení tónu dělohy. Vezměte 2-3 lžíce. l. heřmánek osušte a zalijte vroucí vodou (2-3 l). Poté čtvrt hodiny zahřívejte ve vodní lázni, sceďte a přidejte do vody. Bez namáhání se obejdete, pokud máte rádi klasickou bylinkovou koupel s plovoucími listy a květinami.
Dětská koupel s heřmánkem
Díky četným léčivým vlastnostem a neškodnosti se heřmánek stal oblíbenou léčivou rostlinou, která se nebojácně používá u dětí.
Při koupání se heřmánek používá k dezinfekci vody a zlepšení stavu pokožky kojenců. Heřmánková koupel je navíc velmi užitečná pro normalizaci genitourinárního systému dívek a prevenci vaginitidy a atrézie.
Optimální teplota vody pro koupání dítěte je 37 stupňů.
Pro vodní procedury kojenců se obvykle používá heřmánkový nálev. Vezměte smaltovaný kastrol, přidejte 1 polévkovou lžíci. l. vysušte trávu a zalijte 1 litrem velmi horké vody. Poté zakryjte víkem, zabalte ručníkem a nechte hodinu a půl. Infuze by měla být slabá, mírně zbarvená. Abyste se vyhnuli alergickým reakcím, užijte maximálně 30 g této infuze na koupel. Mělo by být předem napnuto, aby malé částice stonků a listů neublížily jemné pokožce dítěte. Infuzi nemůžete skladovat, novou byste si měli připravit pokaždé, maximálně 5 hodin před koupáním, jinak nebudou zachovány prospěšné vlastnosti.
Heřmánkový nálev lze přidat do koupele bezprostředně před koupáním dítěte a neměli byste používat mýdlo a šampon. Po koupání v heřmánku opláchněte čistou vodou, pokožku jednoduše osušte ručníkem. Pokud je nutné použít prací prostředky, infuze se nepřidává do vody, ale dítě se opláchne z mýdlové pěny nejprve čistou vodou, poté vodou s infuzí a poté se koupel dokončí.
K preventivním účelům se koupele s heřmánkovou infuzí používají nejvýše 1-2krát týdně. K léčbě kožních problémů - na měsíc, po kterém si dají pauzu alespoň týden.
Vezměte prosím na vědomí! Před prvním koupáním v heřmánkové infuzi se ujistěte, že dítě nemá alergickou reakci. Chcete -li to provést, navlhčete vatový tampon a nasuňte jej na kůži dítěte na rukojeti poblíž vnitřní strany ohybu lokte. Po čtvrt hodině zkontrolujte stav pokožky. Malá vyrážka nebo zarudnutí je signálem proti použití heřmánku.
Heřmánkový koupel pro seniory
Heřmánkové koupele jsou pro starší lidi vynikající při osteochondróze a problémech s pohybovým aparátem, protože zlepšují krevní oběh a díky analgetickému a antispasmodickému účinku uvolňují svalové napětí a bolesti páteře.
Heřmánkový vývar připravíte tak, že vezmete 300 g suché bylinky, zalijete 5 litry vody, provaříte a odložíte na 2 hodiny vyluhovat, poté ihned použijete.
Teplota vody v lázni hraje důležitou roli, závisí na stavu lidského zdraví:
- Vířivka … Teplota vody je od 40 stupňů a výše. Trvá to maximálně 10 minut, protože to klade velký důraz na kardiovaskulární systém.
- Teplá koupel … Teplota vody je 37-39 stupňů. Trvá to ne déle než 10-15 minut.
Po koupeli s odvarem z heřmánku se musíte dobře osušit, obléknout, vřele se uchýlit a na chvíli si lehnout.
Důležité! Ne každý ví, že s exacerbací osteochondrózy mohou teplé a teplé koupele zvýšit bolest.
Heřmánková koupel pro muže
Taková nepříjemná nemoc, jako je prostatitida u mužů, je silně spojena s impotencí, protože je její příčinou. Heřmánkové koupele mohou pomoci, protože tato bylina má protizánětlivé a bolest zmírňující vlastnosti. Urychluje hojení a uklidňující účinek heřmánku, pomáhá zmírnit úzkost během intimity.
K vyléčení prostatitidy potřebují muži sedací koupele (hladina vody by měla být poblíž pupku), aby zajistili průtok krve do problematické části těla.
Sezení trvá 15 minut. Teplota vody na začátku je 36 stupňů, postupně se nalije horkou vodou, je třeba ji zvýšit na 40-42.
Po přidání infuze heřmánku je lepší se koupat v noci. K tomu 6-7 polévkových lžic. l. suché bylinky je třeba uvařit s 5 litry vroucí vody a nechat 15 minut louhovat. Poté použijte, infuzi nelze provést v rezervě.
Mimochodem! Koupel s heřmánkem, stejně jako čaje z ní, mohou muži užívat k prevenci endokrinních poruch, aby udrželi normální rychlost produkce testosteronu a zabránili patologiím nadledvin a varlat.
Jak uvařit heřmánek do koupele
Aby neztratil léčivé vlastnosti heřmánku, musí být správně uvařen. Na koupání s touto rostlinou si můžete připravit odvar nebo nálev.
Heřmánkový nálev se připravuje uvařením heřmánku s vroucí vodou, načež se na nějaký čas odloží na vyluhování, tedy přenos živin do vody z jeho květů, stonků a listů. Pokud je to žádoucí, lze infuzi před použitím filtrovat.
Pro přípravu vývaru se surovina nalije vodou (studenou nebo horkou) a přivede k varu, někdy ve vodní lázni. Aby se zachovaly léčivé vlastnosti, vývar by se neměl vařit s „klíčem“. Jakmile vaří, stáhněte z ohně.
Koncentrace surovin v nálevu a vývaru může být různá, v závislosti na požadovaném účinku a je uvedena v konkrétním receptu.
Uvařte a vařte ve smaltované míse, nalijte do sklenice. Nemělo by dojít ke kontaktu s plastem nebo hliníkem.
Jak udělat heřmánkovou koupel
V kombinaci s různými aditivy nebo bylinkami lze léčivý účinek heřmánkové lázně posílit a doplnit.
Jak udělat heřmánkovou a solnou koupel
Zajímavým výsledkem pro mnoho žen je kombinace heřmánku se solí. Taková koupel nejen zlepšuje stav pokožky, snižuje výskyt celulitidy, posiluje nehty, ale také podporuje hubnutí a také vám umožní relaxovat po práci a uklidnit nervy.
Aby měl jasný pozitivní účinek, měl by být proveden kurz takových solných lázní, 10-15 procedur, poté by měla být přestávka 2 týdny.
Doba koupání - 10-15 minut, teplota vody - 20-39 ° C. Studená koupel osvěží a horká uvolní.
Před procedurou je vhodné použít tělový peeling.
K jedné koupeli budete potřebovat 500 g mořské nebo obyčejné soli a 2 litry odvaru z heřmánku (můžete jej smíchat s měsíčkem). Chcete -li to vařit, vezměte 10 polévkových lžic. l. suché suroviny, nalijte do smaltované mísy, zalijte 2 litry teplé vody, přiveďte k varu, poté nechte 2 hodiny působit a sceďte přes gázu složenou do několika vrstev.
Po koupeli nalijte sůl, přidejte 20 kapek bergamotového oleje a zalijte heřmánkovým nálevem.
Poté otřete do sucha a vetřete ručníkem nebo speciální žínkou. Oblékněte se, zabalte se do teplé deky, zapijte teplým zeleným nebo bylinkovým čajem s medem a půl hodiny si lehněte.
Důležité! Při solné lázni udržujte oblast srdce nad hladinou vody, abyste předešli nárůstu tlaku. Tento postup může negativně ovlivnit vaše zdraví, proto se určitě poraďte se svým lékařem!
Koupel s heřmánkem a lípou
Heřmánková koupel v kombinaci s lipovým květem účinně pomáhá při poruchách spánku, podrážděnosti a stresu a zklidňuje podrážděnou pokožku.
Vezměte 2 lžíce. l. květy heřmánku a 2 lžíce. l. lipové květy ve tvaru srdce, zalijte 1 litrem horké vody, vařte 5 minut na mírném ohni. Poté nechte 3 hodiny odejít a vykoupejte se. Teplota vody je 36-37 ° C.
Pro konsolidaci účinku je lepší absolvovat kurz 3-4 lázní.
Koupel s heřmánkem a dubovou kůrou
Taková koupel pomůže při těžké bronchitidě, komplikované astmatickou složkou, a sníží výsledné silné pocení. Je žádoucí absolvovat 8 až 10 koupelí.
Připravte si směs květů heřmánku (4 lžíce), dubové kůry (3 lžíce) a šalvěje (5 lžic). 6 polévkových lžic l. Nalijte takovou směs se 3 litry horké vody, vařte 5 minut na mírném ohni a nechte 2 hodiny. Poté nalijte do vodní lázně (32-34 ° C). Doba trvání procedury je 10-15 minut.
Koupel s heřmánkem a mátou
Tato koupel je doporučována lidem trpícím častými bolestmi hlavy, chronickou únavou a nervovým vzrušením.
Heřmánkovo-mátové koupele sníží nervozitu, zlepší náladu, osvěží a tonizují pokožku. Pro trvalý účinek se doporučuje kurz 8–10 koupelí.
Chcete -li připravit vývar, vezměte 2 polévkové lžíce. l. suché květy heřmánku a lístky máty zalijte 1 litrem horké vody, přiveďte k varu a na mírném ohni vařte 5 minut. Poté nechte 1 hodinu, sceďte a vykoupejte se. Před procedurou byste se měli osprchovat a očistit pokožku drhnutím.
Jak si dát heřmánkovou koupel
Vzhledem k sedativnímu účinku heřmánku byste se s ním měli večer vykoupat, nejlépe před spaním.
Neuškodí si zapnout příjemnou relaxační hudbu a připravit si předem termosku s čajem, abyste ji mohli ihned po proceduře vypít.
V žádném případě nevyskakujte z vany, nespěchejte sportovat ani žádnou fyzickou aktivitu, nedělejte si starosti a nepřetěžujte mozek informacemi.
Připravte si teplé, pohodlné domácí oblečení, jako je froté župan a teplé ponožky. Umístěte na ně vyhřívací podložku, aby byl oděv při oblékání příjemně teplý.
Po koupeli se utřete do sucha, můžete si tělo protřít ručníkem, obléknout se a alespoň půl hodiny ležet přikryté dekou.
Jak vyrobit heřmánkovou koupel - podívejte se na video:
Koupel s odvarem z heřmánku je již dlouhou dobu známým vynikajícím obecným posilujícím postupem pro lidi jakéhokoli věku, který umožňuje uklidnit nervový systém, zbavit se kosmetických kožních problémů a také vyléčit některá vážná onemocnění.
