Všichni lidé někdy musí používat léky proti bolesti. Zjistěte, jak ovlivňují sportovní výkon a měli byste je zařadit do svého jídelníčku? Všichni čelili potřebě používat léky proti bolesti. Jsou prezentovány v širokém sortimentu v lékárnách naší země. U mnoha sportovců se používání těchto prostředků stalo normou pro zmírnění bolesti svalů. Může se zdát, že jde o zcela oprávněný krok, protože účinně eliminují bolest ve svalech a sportovec dostává možnost pokračovat v tréninku. Ale měli byste se blíže podívat na účinek léků proti bolesti na zvýšení tělesné hmotnosti v kulturistice.
Mechanismy bolesti svalů
Ihned je třeba poznamenat, že vědci dosud plně neodhalili všechny mechanismy nástupu bolesti ve svalových tkáních po tréninku. Dnes se věří, že jsou výsledkem mikro poškození vláken. Podle této hypotézy se pod vlivem silné fyzické aktivity způsobené tréninkem odporu vytváří poškození na povrchu sarkolemy (povrchové membrány) a kontraktilních prvků.
Vytvářejí příznivé podmínky pro uvolňování vápníku z buněk, což vede k nerovnováze na buněčné úrovni a vede k vážnějšímu poškození svalových vláken. To je důvod vzniku lokální bolesti a ztuhlosti. Situaci může také zhoršit edém, který se objeví uvnitř vláken, což vyvíjí tlak na nervová zakončení.
Úlevy od bolesti eliminují bolest díky inhibičnímu účinku na cyklooxygenázu. Tato látka patří do skupiny enzymů, které mají schopnost urychlovat přeměnu kyseliny arachidonové na protizánětlivé prostanoidy.
Vědci zjistili, že prostanoidy jsou přinejmenším zodpovědné za bolest, ke které dochází ve svalech. Vzhledem ke snížení rychlosti syntézy prostanoidů snižují léky proti bolesti nepohodlí, ke kterým dochází po intenzivním tréninku, a umožňují provádět pohodlná cvičení. Na druhé straně zánětlivé procesy, o kterých jsme právě hovořili, jsou jedním z mechanismů svalové adaptace na stres. Stejné prostanoidy se účastní anabolických procesů a stimulují produkci proteinových sloučenin. Protože léky proti bolesti snižují rychlost syntézy prostanoidů, můžeme hovořit o jejich negativním vlivu na růst hmotnosti. Několik studií tento předpoklad plně podporuje.
I když je třeba říci, že se tyto výsledky ukázaly být poněkud rozporuplné. Nejprve bylo prokázáno, že při použití léků proti bolesti byla syntéza bílkovin snížena zhruba na polovinu, ale následující experimenty tuto skutečnost nepotvrdily. Naproti tomu v jedné studii se jejím účastníkům dokonce podařilo nabrat svalovou hmotu.
Tato skutečnost zároveň nemůže znamenat, že léky proti bolesti mohou podporovat růst svalové tkáně. Za prvé, výsledky výzkumu rychlosti produkce bílkovin poskytují podnět k zamyšlení, ale měly by být považovány za jeden z faktorů růstu svalů. Rychlá produkce proteinových sloučenin není v žádném případě zárukou svalového přírůstku v dlouhodobém horizontu. Také je třeba říci, že téměř všech experimentů se účastnili obyčejní lidé, nikoli sportovci. Každý chápe, že schopnost přizpůsobit svaly u trénovaného a běžného člověka se poměrně výrazně liší.
Největší počet otázek, když mluvíme o účinku léků proti bolesti na zvýšení tělesné hmotnosti v kulturistice, je jejich účinek na satelitní buňky. Jak víte, jsou to svalové kmenové buňky a nacházejí se kolem vláken. Jsou neaktivní, dokud tělo po tréninku nepotřebuje regenerovat tkáň.
Hlavním rysem satelitních buněk je jejich schopnost zvýšit počet jader v buňkách svalových vláken. To zase vede ke zvýšení schopnosti syntetizovat bílkoviny. Pod vlivem silového tréninku již obvyklá rychlost produkce bílkovin nestačí a na záchranu přicházejí satelitní buňky.
Ve stresu se začínají dělit a v důsledku toho splývají s vlákny svalové tkáně, urychlují syntézu proteinových sloučenin a tím způsobují růst vláken. Vědci naznačují, že bez účasti satelitních buněk by nebyla hypertrofie možná. Vraťme se k lékům proti bolesti. Už jsme řekli, že mají schopnost inhibovat syntézu prostanoidů, které zase urychlují dělení satelitních buněk. V důsledku toho můžeme mluvit. Že dlouhodobé používání léků proti bolesti může mít negativní vliv na přírůstek hmotnosti.
Můžeme bezpečně říci, že pokud pravidelně nepoužíváte léky proti bolesti, nemáte se čeho bát. Další věc je, že pokud se tyto léky používají často, měli byste přemýšlet o účelnosti tohoto kroku.
Málo je známo o účincích léků proti bolesti na přibývání na váze v kulturistice dnes, protože tam byl velmi malý výzkum. Tato skutečnost neumožňuje plně posoudit účinek léků na proces tkáňové hypertrofie. S výsledky výzkumu, které již byly získány, je třeba zacházet opatrně. Je to dáno tím, že se jich účastnili obyčejní lidé a ve většině případů i stáří.
Znalost účinku léků proti bolesti na satelitní buňky by měla vycházet z toho, že při dlouhodobém používání mohou mít negativní vliv na hypertrofii. V určitých situacích se bez farmakologické podpory a úlevy od bolesti těžko obejdete, ale často se to nevyplatí.
Další informace o účinku prášků na bolest na tělo najdete v tomto videu:
