Jste zvyklí snídat ovesné vločky? Pak si zpestřete ranní menu a uvařte ho s dýní. V této recenzi zjistíte jemnosti a postup vaření krok za krokem.
Fotografie hotové dýňové kaše Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Toto jídlo je velmi jednoduché na přípravu, přestože je chutné a hlavně velmi užitečné pro tělo. Ovesné vločky jsou velmi často součástí dietní stravy, stejně jako v dětském menu. Připravuje se různými způsoby, například ovesné vločky s dýní nebo dýňová kaše s ovesnými vločkami. Názvy se zdají být stejné, ale jídla se liší. Rozdíl je v tom, jak moc přidáte určité komponenty. Proto lze toto jídlo připsat variabilním receptům. Dominovat mu může buď dýňová nebo ovesná kaše. Co více či méně dát, je na hostitelce samotné, podle vkusových preferencí její rodiny.
Navzdory skutečnosti, že se jedná o pokrm, příprava klasické verze „ve spěchu“trvá trochu déle, ale příprava je velmi snadná. Kromě toho můžete tuto sadu produktů obměňovat a připravovat pokrmy v těch nejneobvyklejších kombinacích. Přidejte například rozinky, ořechy, dýňová nebo slunečnicová semínka, sezamová semínka a mnoho dalšího. Mimochodem, nemůžete se zastavit u této sady produktů, ale ukázat svou představivost a vytvářet nová jídla. Takovou kaši lze navíc připravit předem, několik dní předem, takže ráno ji lze ohřát pouze v mikrovlnné troubě. Tím se výrazně sníží čas, který ráno strávíte přípravou snídaně.
- Kalorický obsah na 100 g - 113 kcal.
- Porce - 3
- Doba vaření - 40 minut
Složení:
- Dýně - 300 g
- Ovesné vločky - 200 g
- Med - 2-3 polévkové lžíce
- Mléko - 500-600 ml
- Sůl - špetka
- Máslo - 30 g
Vaření dýně ovesné vločky
1. Dýni oloupeme, nakrájíme na plátky a vložíme do hrnce na vaření. Zalijeme pitnou vodou a asi čtvrt hodiny vaříme do měkka.
2. Poté slijte veškerou tekutinu a nakrájejte zeleninu. Mimochodem, tekutinu nemusíte vylévat, ale upéct na ní výborné palačinky nebo palačinky.
3. Zeleninu propláchněte, dokud nebude hladká, hladká. Ačkoli to můžete nechat v pevných kusech. Ty se rozhodni!
4. Nalijte ovesné vločky do zeleninové hmoty. Není nutné je mýt a třídit.
5. Jídlo zalijte mlékem a přidejte špetku soli.
6. Dobře promíchejte a dejte na sporák.
7. Vařte, duste a duste kaši asi 20 minut pod uzavřeným víkem.
8. Poté do teplého lektvaru vložte máslo a med. Místo medu můžete použít jakékoli jiné sladké přísady: cukr, zavařeniny, džemy. Současně se podle potřeby přidávají další přísady, jako jsou ořechy, kandované ovoce, semena …
9. Suroviny dobře promíchejte, aby se olej a med úplně rozpustily. Ochutnejte misku, v případě potřeby ji přiveďte k požadovanému s medem (nebo cukrem).
10. Připravenou kaši dejte do misek a podávejte k snídani.
Poznámka: pokud chcete, aby byl pokrm libový nebo dietní, pak lze z receptu vyloučit máslo a mléko nahradit pitnou vodou nebo dýňovým vývarem.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit ovesné vločky s dýní v mléce.
[media =
