Článek bude hovořit o sebelítosti a jejích projevech, závislosti na nadměrné introspekci, která může vést ke stavu hluboké deprese. K odstranění tohoto pocitu pomohou rady psychologů, vyjádřené v publikaci. Lítost je pocit soucitu, empatie nebo soustrast jednoho jednotlivce k sobě samému nebo k druhému. Šťastný člověk, který má v životě všechno hladce, to pravděpodobně nezažije ve vztahu k sobě. Ostatně i soucit s druhými je emocí, která není vlastní všem lidem. Pokud jde o vcítění se do sebe, postoj k situaci se dramaticky změní. Je nutné zjistit, v jakých případech je takový pocit adekvátní reakcí těla a kde se stává zjevnou patologií.
Příčiny sebelítosti
Sobectví v rozumných mezích je pro každého člověka zcela organický jev. Každý, kdo si neváží a neváží si sám sebe, se nikdy v očích společnosti nestane důstojným představitelem společnosti. V některých případech je však člověk překonán takovým útokem, jako je nadměrný pocit sebelítosti.
Příčiny problému mohou spočívat v následujících faktorech:
- Nadměrné požadavky na realitu … Život je složitý proces, který se často vzpírá přizpůsobení. V tomto případě můžete často najít ufňukané, kteří se prostě rozpustí v sebelítosti. Za své potíže mohou všechny objekty v Galaxii. V tomto případě by odpočítávání mělo začít od mikrobů a bakterií, které měly tu drzost proniknout do těla whinera. Dále jsou vzneseny nároky na vadný Vyšší důvod, který se odvážil zasahovat do života kňučícího. S takovými lidmi je velmi obtížné komunikovat, protože při rozhovoru s nimi můžete slyšet obrovské množství negativních a nepotřebných informací.
- Hypochondrie … V tomto případě si člověk hned vzpomene na žirafu Melmana ze slavného animovaného filmu Madagaskar, který byl nemocný doslova se všemi. Podezřívavost lidí tohoto typu někdy přechází v mánii pronásledování se všemi druhy neštěstí. Hypochondr-muž v sobě nenajde pouze známky těhotenství (a to není fakt!) A žena s takovou povahou bude klidná pouze o absenci prostatitidy v těle. Sebelítost je přitom tak zdrcující, že je na čase vyhledat pomoc kompetentního psychoterapeuta.
- Závislost na názoru někoho jiného … Pouze slabomyslný nebo pokrytecký člověk může popřít zjevný fakt, že společnost je k některým subjektům někdy extrémně krutá. Další otázkou je, jak se oběť odsouzení k takové skutečnosti vztahuje. Existují šokující lidé, kteří jsou tak sebevědomí, kteří se nestarají o drby a kritiku. V blízkosti však současně trpí legie podezřelých a slaboduchých lidí. Pro ně je názor ostatních verdikt, o kterém nelze pochybovat. Sebelítost má v tomto případě skrytý charakter, aby nevyvolala další zesměšňování ze strany pronásledovatelů.
- Konec situace v tunelu … Je těžké nezačít litovat sám sebe, pokud tě osud bičoval po tvářích. V tomto případě lidé reagují na problémy, které vznikly, různými způsoby. To se zapíná pouze na rebely, což vede k novému boji s osudem. Osoba s pomalejší životní pozicí spouští program tvrdé introspekce, která mu dává všechny parametry pro sebe-bičování. Po zničení vlastního „já“se takový jedinec začne litovat sám sebe a stěžuje si na univerzální disharmonii ve vztahu k tak krásné osobě.
- Zrada blízkými … Někdy se to stane výhradně v hlavě někoho, komu začne být líto sebe sama. Vezměme si například dvě literární postavy: Arthur Burton (Gadfly) a hrabě z Monte Cristo. Oba jsou rebelové s nešťastným osudem, který změnili lidé i okolnosti. Situace jsou různé, protože Gadfly se údajnou zradou své milované Gemmy urazil na celém světě. Edmond Dantes (hrabě Monte Cristo) šel jinou cestou, pomstil se svým skutečným pachatelům a nestal se obětí sebelítosti. V důsledku toho každý reaguje odlišně na skutečnost zrady lidmi, kteří jsou pro něj významní.
- Manipulace s blízkými … To je s největší pravděpodobností nejnepříjemnější příčina sebelítosti. Faktem je, že se tím zabývají buď zkušení provokatéři, nebo egoisté až do morku kostí. Existují vzácné případy, kdy se zranitelní a nejistí lidé omlouvají na úkor svých blízkých. Je pro ně velmi důležité ukázat se v tomto světě plném nebezpečí slabí a bezbranní. Stručně řečeno, problém vypadá jako diagram: Jsem dobrý - ty jsi silný - nebezpečí - Lituji sám sebe - pomoc, protože jsem dobrý.
Důležité! Psychologové důrazně doporučují rozlišovat mezi manipulátory a těmi, kteří se skutečně omlouvají ze závažných důvodů. Takoví lidé potřebují pomoc blízkých, aby se dostali z krizové situace.
Hlavní znaky sebelítostivé osoby
V každodenním životě je nejsnazší odhalit přímého bastarda, protože neskrývá své jasné peří nemravnosti. Skryté nebo viditelné kňučení je však také snadno identifikovatelné:
- Eeyore oslí typ … Důvody sebelítosti takového subjektu často nejsou známy, ale celý trpící pohled poraženého hovoří o hluboké tragédii. Lidem tohoto typu charakteru je líto sebe vždy a všude, protože je snazší a snazší si přiznat svůj neúspěch.
- Pochybný rebel … Tyto subjekty jsou hlasitě rozhořčené, ale zároveň se tiše litují. Velmi často jsou to jen sobci, kteří skrývají svou podstatu za svěží a hlasité fráze o světovém míru a lidských právech.
- Aktivní pesimista … Pro takového jedince je všechno v životě velmi špatné, i když má docela dobře zavedený život. Mechanic Green z animovaného filmu Tajemství třetí planety je ukázkovým příkladem lidí tohoto druhu. „Co je s námi?“- heslo aktivních pesimistů, kteří velmi často litují sami sebe. Na vině nejsou vždy oni, ale okolnosti, které již předvídali.
- Veřejné kňučení … Ve skutečnosti je tato osobnost velmi jednoduchá v popisu a velmi složitá ve vnímání. V každém týmu jsou takoví lidé, protože prostě nemohou být. Stížnosti v jejich ústech zní jako přísaha věrnosti sobě samým, protože jsou většinou sobecké povahy. Pozorností ostatních je vzduch, voda a každodenní jídlo.
- Všestranná „pláčová vesta“ … Lidé tohoto typu jsou vždy přitahováni svým vlastním druhem. Nezajímají je celé a silné povahy, protože nemají sebemenší vadu. Litovat sám sebe je v pořádku, ale užít si tento proces s někým jiným je pro whinery v takovém kreativním měřítku nádherný akt.
- Příliš sebevědomý trpící … Zdálo by se, že jde o neslučitelné koncepty, ale v takovém člověku spolu vycházejí celkem harmonicky. Pokud je páv muž opuštěn dívkou, pak sebelítost úplně pohltí nešťastného milence. Je pravda, že nebude litovat ztráty své milované, ale že takový milý chlap neustále padá do sítí zákeřných predátorů. V důsledku toho se uklidní, protože na světě je jen málo super-mužů. Ideální muž se proto musí starat o sebe, a ne kroutit se v krajích introspekce.
- Tichý despot pro domácnost … Existují násilní tyrani, kteří podle některých vytvořených neznámých zákonů potřebují druhou polovinu rozumu učit pěstmi. Existuje však typ lidí, kteří jsou mazanější, kteří dokážou všechny zahnat do blízkosti bílého tepla a zároveň zůstávají obětí rodinných represí. Tito jedinci se omlouvají skromně, ale s ničivou silou.
- Malý Napoleon … „Řekl jsem - a o to jde“- motto takových polních maršálů regionálního měřítka. Současně mohou hodně mluvit, ale vždy mimo téma a mimo čas. Mezi masou klišé, které pronesli o pořadí v systému, který nejvíce neznali, je snadné rozeznat kňučení. V situaci zaslouženého selhání brilantních nápadů a plánů jim začne být líto brilantního „já“v tak dokonalém těle.
Poznámka! Uvedené příznaky sebelítostné osoby mohou být vlastní malé dávce pro každou osobu. Jen je třeba zabránit tomu, aby se popsaný problém stal dominantním aspektem života adekvátního člověka.
Metody pro řešení sebelítosti
Může vám to být líto, ale nemusíte. Známky sebelítosti je třeba odstranit od samého začátku, aby se nestaly další obětí okolností.
Konzervativní způsoby, jak odstranit sebelítost
Každý člověk miluje svou vlastní osobu z prostého důvodu, že je jediný. Pokud správně přistupujete k řešení popsaného problému, je nutné jednat podle následujícího plánu:
- Autohypnóza … V tomto případě pomůže auto-trénink z filmu "Nejpůvabnější a nejatraktivnější", který najednou přitahoval pozornost mnoha diváků. Je třeba se naladit na maximum pozitivního, aby se sebelítost proměnila v soucit s ostatními. Nastavení, že vše, co se dělá, je nejlepší, funguje docela dobře. Je nutné odstranit chmurné myšlenky o zlém osudu a Bohu, který trestá za spáchané hříšné skutky.
- Barevná terapie a sezení s aromatickými oleji … Jen málo lidí přikládá důležitost skutečnosti, že tyto techniky jsou schopné dostat člověka z deprese. Cokoli, co je příjemné pro oči, může být užitečné v boji proti vznikající sebelítosti. Nastavení funguje: Lituji sám sebe - vypadá krásně a voní - ale jsem estét - není to tak špatné.
- Sociální sítě … World Wide Web zná mnoho způsobů, jak se zbavit sebelítosti. Můžete si vytvořit falešného superhrdinu nebo femme fatale. Je zbytečné se zde stydět, protože legendární osobnost v síti nikdo nenajde. Tato psychoterapie je schopna vrátit do života i toho nejzoufalejšího člověka.
- Odtržení od veřejného mínění … Pocity studu jsou velmi často plodně založeny na tomto faktoru. Někdy je pro nás velmi důležité znát výsledek, pokud ne tento oděv, ale ten župan s perleťovými knoflíky. Koneckonců současně Marya Ivanovna přísně pletla obočí a babičky u vedlejších dveří vyčítavě kroutily hlavou. Nemělo by vás to zároveň mrzet, protože každý má ve skříni své vlastní kostlivce, což by neublížilo ostatním, aby to řešili.
Radikální způsoby boje proti sebelítosti
Podívejme se blíže na to, jak se zbavit konstantního stavu lítosti ve vztahu k vaší osobě pomocí metod radikálnější povahy:
- Metoda „vymazání osobní historie“ … Okamžitě je třeba poznamenat, že takový proces může docela agresivně ovlivnit lidskou psychiku. Tuto metodu vytvořil slavný mystický spisovatel Carlos Castaneda, kterého vždy zajímalo vše neobvyklé a šokující. V tomto případě jde zbavování se lítosti v následujícím řetězci: zničení Ega (pocit vlastní exkluzivity) - převzetí povinnosti nést odpovědnost za vše, co se stane - pochopení myšlenky smrti jako takové. Na první pohled se tato metoda zdá být pro rozumného člověka šílená. Pokud si však člověk uvědomí křehkost bytí a důslednost životního finále, mnoho hodnot bude radikálně revidováno. Litovat sebe sama se stane nelogickým, pokud se budete řídit Castanedinou radou.
- Metoda negativního příkladu … Dny orientačního fňukání ze Spider-Mana nebo Batmana skončily. Jsou příliš dobří pro ty, kteří se přidali k řadám uražených osudem. Sebelítost nebude tolerovat takové zachránce lidstva pod žádným rouškou. Proto musíte začít od toho, co je zjevně nepříjemné a nepřijatelné. „Je snadné být dobrý, ale snažit se nebýt špatný“, to je motto kňouračů, kteří se snaží napravit.
- Sebetrýznění sportem … Špatný je ten, kdo alespoň jednou v životě nevzal do ruky závaží. Vtip je dobrý pouze v případě, že popsané sportovní vybavení nespadlo do rukou kňourače. Kategoricky odmítne přemýšlet o tom, co s tímto nástrojem dělat, i když se zbaví stávajícího problému. V tomto případě musíte vzít předplatné do posilovny, aby specialisté začali bojovat proti sebelítosti odstraněním břicha, celulitidy a dalších věcí, které obyčejný člověk tak miloval.
- Extravagantní čin … Člověk, který ztratil sám sebe, v zásadě potřebuje málo. Už je ve stavu, kdy život bez sebelítosti není možný. V tomto případě pomůže odvážný a rozhodný útok na osud. Chůze nahá s vlajkou spřízněné nebo spřátelené země není pro adekvátního člověka řešením. Řešením této situace bude odvážný projekt pro kreativní jednotlivce nebo kreativní návrh úřadům pro dogmatiky.
Jak se zbavit sebelítosti - podívejte se na video:
Sebelítost je prvním krokem do té propasti zvané deprese. Je nutné jasně identifikovat všechny metody, jak překonat sebelítost. Na první pohled emoce, která nestojí za pozornost, může časem zničit život i tomu nejúspěšnějšímu člověku.
