Zásady bílé stravy, povolené a zakázané potraviny. Menu na jeden den a na týden, skutečné recenze.
Bílá dieta pro zuby je doporučenou dietou po bělení zubní skloviny. Zahrnuje vyloučení produktů obsahujících barviva. Ale s jeho pomocí můžete nejen zachovat bílé zuby, ale také zhubnout. Zvažte, co je bílá strava po bělení.
Zásady bílé diety po bělení zubů
Dieta získává své jméno podle potravin, které tvoří dietu. Většina má světlou barvu a neobsahuje přírodní ani umělá barviva. Druhý název diety je „transparentní“. Obsahuje potraviny užitečné pro tělo, uzdravuje a umožňuje vám zhubnout o 7–10 kg za týden.
Hlavním účelem diety je však zachování přirozené barvy zubní skloviny po bělení. Potřeba dietních omezení je dána skutečností, že postup je prováděn s agresivními chemikáliemi. Dělají sklovinu porézní a tenkou, snadno pigmentovanou. Dieta je nutná k ochraně zubů před expozicí barvivům v potravinách.
Důležité! Pokud nezměníte svůj jídelníček, účinek nebude trvat ani 2 týdny. Přechod na bílou dietu po bělení vám umožní posílit sklovinu a udržet výsledek.
Trvání bílé diety by mělo být alespoň 2 týdny. Pro dosažení nejlepších výsledků je vhodné ji prodloužit až na měsíc. Někteří lidé dodržují dietu 1 až 2 roky.
Pokud nemůžete zcela opustit výrobky s barvivy, použijte je trochu. Vezměte nápoje slámou, opatrně, v malých porcích. Stojí za to vzdát se alkoholu a kouření, protože negativně ovlivňují barvu a kvalitu skloviny.
Kromě bělení má jídelníček bílé stravy zeštíhlující účinek. K tomu dochází snížením spotřeby sladkostí, čokolády, tučných a smažených jídel, vzdáním se špatných návyků.
Kromě tradiční bílé stravy, která zahrnuje řadu povolených potravin bez barviv, existuje i mono dieta. Znamená to použití pouze jednoho produktu, který určuje typ stravy:
- mléčný;
- tvaroh;
- kefír;
- rýže;
- maso (povoleno pouze bílé maso);
- kokosový ořech;
- fazole.
Ale mono-dieta je nebezpečná pro zdraví. Jeho trvání by nemělo být delší než týden. Je vhodný pro počáteční fázi. Pokud jste si například právě vybělili zuby, můžete prvních 3–5 dní jíst pouze tvaroh nebo jogurt. Poté postupně představte další potraviny ze schváleného seznamu.
