Pojem vizualizace a hlavní aspekty realizace tužeb a cílů pomocí této psychologické techniky. Hlavní způsoby, jak dosáhnout skutečných výsledků.
Technika vizualizace cíle
Každý člověk si budoucí změny představuje po svém a snaží se tyto události mentálně vtáhnout do svého života. Současně existují různé způsoby vizualizace cíle. Jsou to bleskové vzpomínky, meditace, detaily. Pro začátečníky existují speciální podrobné pokyny, které pomáhají nenechat se zmást.
Stačí dodržet několik kroků:
- Výběr cíle … Je velmi důležité rozhodnout o obrázku, který je třeba vizualizovat. Cíl by měl být formulován jasně a jednoznačně, nelze zmínit takové podmínky, jejichž implementace je nežádoucí nebo volitelná. Je lepší nevázat okolnosti k obrazu, který je třeba vizualizovat.
- Vzpomínky … Požadovaný výsledek nebo obrázek by měl být postaven na skutečných událostech zaznamenaných v paměti. To znamená, že stojí za to vizualizovat, zcela založené na imaginárních myšlenkách, jako poslední možnost. To velmi ztěžuje dosažení realistických výsledků. Vzpomínky by měly být vybírány pečlivě a představovat si přesný a konkrétní účel bez zbytečných okolností.
- Smysly … Nezapomeňte do vizualizace přidat emoce. Když si představíte obrázek toho, co chcete, musíte ho rozjasnit těmi pocity, které se vyskytují současně. Například, když si vzpomenete na vítězství v soutěži, měli byste v první řadě znovu vytvořit rozkoš, hrdost, radost, které v tu chvíli byly. Emocionální složka vizualizace zaručuje, že stejného výsledku bude dosaženo po implementaci techniky.
- Realismus … Je důležité nejen vytvářet ve svém podvědomí obrázky, ale také se s nimi snažit komunikovat. Pokud si například člověk představí velký krásný dům, ve kterém bude žít, sní o tom a věří v naplnění své touhy, musíte vidět nejen atraktivní obrázek. Můžete si představit, jak například chodí po dvoře, vstupuje dovnitř, otevírá dveře a okna. Čím je obraz realističtější, tím je větší pravděpodobnost jeho implementace.
- Povědomí … Vizualizovaný obraz se musí naučit vnímat na úrovni, která odpovídá realitě. To znamená, že by nemělo být připisováno imaginárnímu. Abychom přenesli požadované do reality, je nutné vnímat vytvořené obrazy jako skutečné vzpomínky, které se kdy v životě odehrály.
- Oprava výsledku … Každá relace vizualizace musí být dokončena slovním potvrzením vaší důvěry. Měli byste nahlas říci, co potřebujete převést do reality, a tím se ujistit o realitě toho, co se děje. V tomto případě nehraje žádnou roli samotná doba trvání techniky. Některé vyžadují maximálně 10 minut dvakrát denně, zatímco jiné vyžadují hodiny meditace. Nejdůležitější je účinnost provedené vizualizace a schopnost realisticky si představit, co chcete.
Důležité! Je snazší si to představit, když jste ponořeni do meditativního stavu. Díky tomu je snazší soustředit se a soustředit se na své cíle. Co je to vizualizace cíle - podívejte se na video:
Vizualizace je velmi účinná technika pro dosažení vašich cílů, pomocí které můžete dosáhnout požadovaných výsledků. Tato technika je přímým potvrzením toho, že myšlenky jsou materiální. To lze vnímat nejen jako náhodu, ale také jako příležitost ovlivnit svůj život.