Definice záchvatovitého přejídání a jeho hlavní příčiny. Rozlišovací symptomy a znaky pro diagnostiku v populaci. Hlavní metody kontroly a zásady prevence nemocí. Nárazové přejídání nebo záchvatovité přejídání je druh poruchy příjmu potravy, která se vyznačuje nekontrolovatelným pocitem hladu. Výsledkem je, že člověk spotřebuje obrovské množství jídla, aniž by si toho všiml kvůli nedostatku pocitu sytosti. Tento stav může trvat několik hodin až den a vést k přibývání na váze.
Faktory ve vývoji záchvatového přejídání
Problém přejídání je každým rokem stále výraznější. V dnešní době existuje obrovské množství důvodů, které mohou vést k rozvoji záchvatového přejídání. A nejčastěji k tomu dochází v důsledku kombinace několika faktorů najednou, což zhoršuje jak průběh onemocnění, tak jeho léčbu v budoucnosti.
Všechny příčiny záchvatového přejídání nejsou rozděleny do několika skupin:
- Psychologický … Zahrnuje různé duševní poruchy, jako jsou poruchy spánku, neurózy, paranoia, bludy. Ale hlavní věcí je zpravidla přítomnost deprese. Právě tato nemoc vždy rozvoji přejídání buď předchází, nebo jej doprovází. Neustálé pocity nespokojenosti, únavy, nedostatku sebevědomí a nízké sebeúcty vedou člověka k hledání potěšení z jídla.
- Sociální … Patří sem nezdravé prostředí ve společnosti, rodina, přátelé a známí. První porušení se zpravidla vyskytuje v dětství. Zvyk mnoha rodičů spojovat jídlo s odměnou nebo odměnou je na dlouhou dobu zakořeněn v paměti dítěte a stává se problémem. Ve světě dospělých jsou porušení založená na obecně uznávaných standardech tenkosti, kterými se nemůže každý chlubit. Výsledkem je pocit nerovnosti, osamělosti i mezi lidmi a kompenzační problémy s chycením.
- Biologický … Tato skupina je nejrozmanitější. Porážka struktur mozku, zejména hypotalamu, vede k narušení toku impulsů o pocitu sytosti a hladu. Předpokládá se, že v důsledku nedostatečné produkce serotoninu a dalších biologicky aktivních látek lze také zabránit jejich přenosu. Hlavními složkami endokrinního systému jsou hormony leptin a ghrelin, jejichž dysfunkce může vést k vážným poruchám v celém těle.
- Dědičný … Přítomnost stejné diagnózy u jednoho z příbuzných diagnózu téměř vždy potvrzuje. Je to dáno jak výchovnými metodami, tak geneticky podmíněnou predispozicí. V tomto případě hovoří o přenosu spontánních mutací v řadě generací a s nimi o sklonu k rozvoji onemocnění.
- Jídlo … Špatná výživa, která zahrnuje rychlé občerstvení, používání kořeněných, smažených a tučných jídel, má tendenci proces sytosti zpomalovat. Kvůli tomu člověk přestává kontrolovat frekvenci a objem jídla a postupně jej zvyšuje na kritické množství.
- Imunní … Jak víte, během přenosu jakékoli nemoci pacient zažívá ztrátu mnoha důležitých stopových prvků a živin v těle. V důsledku toho se vyvážená strava stává nejdůležitějším článkem na cestě k uzdravení. Nadměrně častý příjem vydatné stravy se v tomto stavu nezlepšuje, ale pouze zhoršuje.
Hlavní příznaky záchvatovitého přejídání
Klinické projevy obžerství jsou zcela zjevné a patrné ostatním. Ale hlavní problém je, že mnozí to vnímají jako normální nebo zvýšenou chuť k jídlu, nechápou, jaké důsledky by mohli očekávat. Osoba sama také nemůže kriticky posoudit svůj stav a dokonce se ho naopak snaží všemi možnými způsoby skrýt.
Dnes existují 3 velké skupiny příznaků záchvatovitého přejídání:
- Behaviorální … Tyto druhy poznámek jsou založeny na kontinuitě jíst jídlo déle než dvě hodiny nebo dokonce celý den, ale ne vždy. Někdy lidé jedí v malých porcích ve společnosti přátel, ale nedostatek kompenzují tím, že jedí sami doma. Je charakteristické, že většina z nich také skrývá své chutě a přání, může jídlo schovat na později nebo jíst bez známek hladu. Sebeovládání u takových lidí téměř úplně chybí. Nemohou se zastavit ani nic odmítnout, bez ohledu na sytost.
- Emocionální … To je vše, co pacient cítí každý den. Bohužel neustálý příjem potravy jim nepřináší morální uspokojení. Spíše naopak ještě více deprimuje duševní stav, čímž se přibližuje depresivnímu. Neschopnost nasytit se v člověku stydí za množství snědené před sebou i ostatními. Při jídle se zdá, že se ponoří do transu, kde se absolutně nemohou ovládat. Kromě toho je většina pacientů také obézních. Přirozeně nemohou svou váhu kontrolovat úpravou výživy, což je ještě více frustrující. Jedinou radostí je opět proces pojídání jídla, který uzavírá tento začarovaný začarovaný kruh v životě pacienta. Neustálý nedostatek nálady je proto také důležitým znakem přejídání.
- Funkční … Tento typ stravy přispívá k rozvoji mnoha poruch v těle. Rozvíjí se fyzická neaktivita, zvýšená únava, poruchy spánku. Fantomová bolest hlavy, břicha nebo kloubů se může objevit bez zjevného důvodu. Jsou zaznamenány lámavé nehty, vypadávání vlasů, změny typu pokožky, onemocnění dýchacího systému (ARVI, chřipka, faryngitida). Gastrointestinální trakt trpí v důsledku rozvoje stomatitidy, vředové choroby, gastroezofageálního refluxu, zhoršené pohyblivosti tlustého střeva (objevuje se zácpa nebo průjem) a dokonce i hemoroidů. Snížený svalový tonus. Objevuje se letargie, ospalost, nedostatek motivace k akci.
Poznámka! Popsané příznaky se neprojeví okamžitě. Na začátku onemocnění lze diagnostikovat pouze jednotlivé příznaky, ale již by měly upozornit.
Vlastnosti boje proti záchvatovitému přejídání
Přístup k léčbě záchvatovitého přejídání by měl být krok za krokem. V první řadě je nutné zjistit hlavní výchozí faktor a odstranit jej. Někdy pouze tento okamžik pomůže pacientovi dostat se na cestu uzdravení. Ale ve většině případů je nutná komplexní a dlouhodobá terapie. Za druhé, musíte pacienta naučit sebeovládání a teprve poté se uchýlit k pomocným ošetřením.
Obecné tipy pro přejídání
Existují obecně uznávané normy pro zdravý životní styl. Právě ony jsou základem léčby této nemoci. Neomezujte osobu a při mluvení nepoužívejte slovo „dieta“. Je třeba mu kompetentně sdělit, že to není zákaz, ale náprava, pomocí které se mnohým daří uzdravovat, zlepšovat a prodlužovat délku života.
Zde jsou některé z jejích zásad:
- Vyloučení zásob nezdravého jídla … Mít doma pouze zdravé jídlo sníží frekvenci konzumace jakéhokoli jiného jídla. Pro člověka bude snazší přizpůsobit se takové stravě, zvláště pokud kromě ní nic nenajde na kuchyňských policích. Určitě vyloučte občerstvení s lehkými sacharidy (sušenky, sladkosti, zmrzlina) nebo suché jídlo. Nejlepší je jíst vlastní jídlo na čerstvém vzduchu. Je nutné sledovat nutriční hodnotu, optimální obsah vitamínů a minerálů.
- Plánování dne … Je dobré si vést deník, ve kterém si můžete nastavit čas a druh jídla, které jíte. Je nutné uvést veškeré jídlo snědené za den, aby později bylo možné upravit následující doporučení. Cvičí se také každodenní vážení a tréninkové rutiny, pokud jsou k dispozici. Na konci týdne se vypočítají a vyhodnotí výsledky.
- Revitalizace životního stylu … To znamená neustálou dávkovanou fyzickou aktivitu. Může to být buď cvičení v tělocvičně, nebo běh na stadionu. Doporučuje se jakákoli fyzická aktivita (návštěva obchodu, venčení psa v parku nebo jízda na kole), která pomůže nejen aktivovat metabolické procesy, ale také sníží množství volného času na přejídání. Přispívají také ke zvýšené odolnosti vůči stresu a špatné náladě.
- Regulace spánku … Pro každého jednotlivce, na základě denní rutiny člověka, jsou stanoveny optimální hodinové intervaly pro spánek, musí být plný a hluboký. Chcete -li to provést, poraďte se s pacientem, aby si nastavil stejný čas na usínání a dodržoval jej každý den. Chcete-li urychlit vývoj návyku, můžete si každý večer předem zopakovat sadu koupelních procedur. Časem to pomůže signalizovat mozku spát. Je důležité vyloučit denní spánek, jehož neproduktivita byla prokázána a narušuje pouze fungování těla.
- Odmítnutí špatných návyků … Je známo, že alkohol a jiné psychotropní látky mohou negativně ovlivnit práci subkortikálních struktur mozku. Díky svému mechanismu účinku zpomalují procesy myšlení, mají inhibiční účinek na produkci mnoha neurotransmiterů, včetně serotoninu, jejichž snížení množství jistě povede k depresivnímu stavu. To v kombinaci s dalšími faktory způsobí problém.
Mentální terapie pro přejídání
Tento typ léčby je nejběžnější a nejúčinnější léčbou poruch příjmu potravy. Psychoterapeut nejlépe ví, jak se vypořádat s přejídáním. Specialisté tohoto profilu používají různé techniky, které se opakovaně těší úspěchu v medicíně našeho století. Proto se nemusíte bát a přesto si domluvit schůzku.
Dnes existují v psychoterapii tři směry:
- Osobní … Realizováno prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie. Tato metoda je zaměřena na změnu výhledu samotného pacienta. V první fázi lékař zjistí hlavní ovlivňující spouštěče a ve druhé fázi učí, jak se s nimi vyrovnat. Postupné uvědomování si příčiny pomáhá člověku změnit svůj postoj k ní a v budoucnu si dokonce přestat všímat. Samotné ošetření probíhá formou hodinových sezení v jednotlivých skupinách pro každého ve svém vlastním čase. Cvičí se také v kombinaci s jinými terapiemi.
- Interpersonální … Tato technika poskytuje široké odhalení problému. Hlavní věcí je navázat blízký kontakt pacienta s jeho příbuznými a přáteli. Věří se, že pro lidi trpící touto nemocí je podpora životního prostředí velmi důležitá. Koneckonců je to jejich absence, kterou se snaží nahradit jídlem. Tento druh pomoci má příznivý vliv na postoj člověka k druhým lidem. Stávají se ve společnosti důvěryhodnější a otevřenější. Výsledkem je zlepšení emočního pozadí a snížení rizika deprese.
- Hypnotizující … Mnoho lidí nemá rád tento způsob léčby, ale jeho účinnost nikdy nepřestane udivovat. Za prvé, rychleji než ostatní najde v podvědomí pacienta příčinu přejídání a bez jakékoli jiné pomoci ji může odstranit. Za druhé, provádění takových sezení vám umožní získat výsledek po několika návštěvách bez použití léků. Má také příznivý vliv na celkový stav člověka, takže je méně podrážděný a uzavřený.
Medikamentózní léčba záchvatovitého přejídání
Bohužel dnes tento typ léčby nenašel široké využití. Existuje mnoho různých skupin drog, ale jejich účinnost je velmi nízká. Je třeba také říci, že se téměř nikdy nepoužívají jako monoterapie. Nejčastěji se jedná o kombinaci s jinými způsoby léčby.
A přesto, na základě etiologických faktorů onemocnění, se používají následující skupiny léků:
- Léky proti depresi … Psychotropní látky chemické povahy, které neutralizují pocit deprese, zlepšují náladu a zvyšují duševní aktivitu. Mezi nejznámější patří amitriptylin, paroxetin a fluoxetin. Jsou hlavní a nejúčinnější třídou drog.
- Ataraktika nebo anxiolytika … Jde o léčivé látky, které dokážou potlačit úzkost, zvýšenou nervozitu a pocity strachu. Také zmírňují emoční stres a napravují poruchy spánku. Díky těmto účinkům se pacient uklidní, bude vyrovnanější a klidnější. Dnes se používá Oxydine, Triazolam a Phenazepam.
- Sedativa … Používají se poměrně často a mají dobrý terapeutický účinek. Výhodou této skupiny je přirozený základ většiny léků a malý počet vedlejších účinků. Regulují činnost mozkových procesů, čímž vyrovnávají procesy buzení a inhibice. Zrychluje fázi usínání. Používá se tinktura z kozlíku lékařského, mateří kašičky, Sedavitu.
- Antipsychotika nové generace … Deriváty risperidonu a klozapinu jsou dnes nejběžnějšími deriváty. Jejich působení je založeno na příznivém účinku na metabolismus buněk mozkové kůry. Z tohoto důvodu jsou tyto látky odolnější vůči stresovým hormonům (adrenalin, kortikosteroidy).
- Adaptogeny … Tato skupina léků má tonizující a tonizující účinek na celé lidské tělo. Vyrábějí se také na rostlinné bázi, a proto prakticky nemají žádné kontraindikace pro použití. Extrakty z leuzea a aralia se používají častěji než ostatní a doporučují se k patogenetické léčbě.
Fyzioterapie pro záchvatové přejídání
Aplikace této metody je nepřímá, ale velmi důležitá. Metoda, dlouho známá, ale dnes málo používaná, je nejlépe kombinovat s psychoterapeutickým vlivem. Někdy dokonce ve stejnou dobu. Existuje mnoho metod, které se stávají předmětem volby přímo pro každého pacienta při rozhodování o tom, jak se zbavit záchvatovitého přejídání.
Zde jsou některé z nich:
- Dechová cvičení … Neuvěřitelně účinný způsob, který se nyní realizuje hlavně prostřednictvím jógy. Správné umístění těla, ovládání dýchacích svalů pro rozvoj hlubokého, vzácného dechu má příznivý vliv na psychoemotický stav pacienta. Je to také dobrá metoda v boji proti nadváze.
- Fyzická cvičení … Tato položka poskytuje velmi různorodou aktivitu. Vše závisí na přítomnosti další somatické patologie u člověka, jeho věku a fyzických údajích. Vítán je jakýkoli druh sportu (chůze, běh, vodní procedury) pod dohledem terapeuta. Byla prokázána rychlá pozitivní symptomatologie v podobě snížení požitého jídla, snížení tělesné hmotnosti a zlepšení celkového stavu.
- Akupunktura … Tento typ akce je vysoce selektivní a účinný. Dnes existuje mapa lidského těla s projekčními body vnitřních orgánů a center bolesti. Díky tomu je možné cílené potlačení podrážděnosti, úzkosti a únavy. Metoda má dobré recenze, ale vyžaduje pečlivý výběr odborníka.
Jak se zbavit nutkavého přejídání - podívejte se na video:
Porucha přejídání je onemocnění, které dobře reaguje na léčbu v jakékoli fázi, ale bohužel je velmi často přehlíženo. Je třeba si uvědomit, že včasná diagnóza může zabránit vzniku takových hrozivých komplikací, jako je obezita, hypertenze a diabetes mellitus typu II. Proto musíte pečlivě sledovat své zdraví a poslouchat všechny rady týkající se zdravého životního stylu.
