Podrobný recept s fotografií jednoduchého a vitamínového nápoje doma-mléko s jahodami. Užitečné vlastnosti koktejlu pro tělo. Recept na obsah kalorií a video.
Jahody jsou lahodné bobule, které obsahují sklad prospěšných vitamínů, které tělu přinášejí velké výhody. Bobule normalizuje práci trávicího traktu, zpomaluje proces stárnutí těla, čistí tělo od parazitů a škodlivých usazenin v zažívacím traktu. Hlavní věc je, že toto bohatství vitamínů by mělo být používáno správně. V sezóně je lepší jíst čerstvé jahody. Dá se jíst samostatně, nebo přidat do smetany, dochutit zakysanou smetanou, posypat moučkovým cukrem, jahodovými dezerty a studenými nápoji. Tato recenze představuje recept na zdravý mléčný nápoj s jahodami
Z těchto produktů lze připravit kompletní jídlo. V závislosti na poměru přísad můžete připravit tekutý koktejl nebo husté smoothie. V první možnosti použijte více mléka, ve druhé - jahody. Takový dezert se v teple ochladí a nasytí vitamíny. Pokud se vám nápoj nezdá dostatečně sladký, přidejte trochu cukru a kdo sleduje svoji váhu - med. Zároveň mějte na paměti, že čím více cukru nebo tučnější mléko, tím méně dietní jídlo bude. Při přípravě takového nápoje proto věnujte pozornost poměru produktů, které si do receptu vezmete.
Podívejte se také, jak udělat jahodový koktejl na bázi mléka.
- Kalorický obsah na 100 g - 65 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 10 minut
Složení:
- Mléko - 120 ml
- Jahoda - 200 g
- Cukr nebo med - podle chuti a podle přání
Krok za krokem příprava mléka s jahodami, recept s fotografií:
1. Vezměte bobule pro recept světlé, husté a sladké. Seřaďte shnilé, zkažené a promáčknuté. Vybrané ovoce dobře omyjte pod tekoucí studenou vodou, omyjte prach a špínu. Poté bobule osušte papírovou utěrkou. Odstraňte zelené stonky a nakrájejte bobule na 2-4 kusy.
2. Složte jahody do mísy mixéru.
3. Do jahod nalijte studené mléko a podle potřeby přidejte sladidlo: med, cukr, jahodovou marmeládu, džem … Poměr produktů můžete změnit. Podle těchto proporcí dostanete středně husté smoothie.
4. Vezměte mixér a ponořte jej do misky s jídlem.
5. Jídlo rozemelte na hladké pyré a nalijte do servírovací sklenice. Mléčný koktejl s jahodami je připraven. Ozdobte lístkem máty a podávejte.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat jahodový mléčný koktejl.
