Vlastnosti pohankové diety, povolené a zakázané potraviny. Menu na den, týden, 14 dní, skutečné recenze a výsledky.
Pohanková dieta je jednou z nejužitečnějších a nejživějších mono-diet, která vám umožní rychle normalizovat tělesnou hmotnost. Znamená to použití pohankové kaše v kombinaci s čistou pitnou vodou.
Vlastnosti pohankové diety
Hlavním rysem pohankové diety pro hubnutí je konzumace pohanky samotné. Zelené, smažené a hnědé odrůdy budou stačit. Složení obilovin obsahuje řadu vitamínů, stopových prvků a dalších užitečných látek, což umožňuje dodržovat dietu po dobu 1 týdne.
Obzvláště vytrvalí lidé, kteří chtějí získat výrazný výsledek, dodržují tuto dietu po dobu 2 týdnů. Pro všechny ostatní existují šetrnější možnosti jídla, kde lze pohanku kombinovat s fermentovanými mléčnými výrobky na bázi bakteriálního kvásku, ořechů a medu.
Hlavní výhody pohankové diety:
- Vysoká nutriční hodnota … Pohanka se vyznačuje bohatým složením, které brání rychlému vyčerpání těla monotónní stravou.
- Dobrá tolerance … Díky dobrému složení je takový produkt lidmi snášen lépe než jiné mono diety, které zahrnují použití pouze ovoce nebo zeleniny.
- Žádné vedlejší účinky … Pohanka není obilovina, proto je dobře a rychle trávena v žaludku, aniž by způsobovala zvýšenou tvorbu plynu, bolest, nepohodlí.
- Výrazný účinek … Podle četných recenzí na výsledky pohankové diety na sebe pozitivní účinek nenechá dlouho čekat. Je možné zhubnout od 1-2 do 10-15 kg, s výhradou všech doporučení odborníků na výživu.
Navzdory mnoha výhodám pohankové diety je důležité mít na paměti možné nevýhody tohoto druhu diety. Pokud je tělo zpočátku vyčerpáno, pak monotónní, hubená strava může situaci jen zhoršit, a to navzdory kvalitativnímu složení produktu. Proto je pro lidi s chronickými žaludečními poruchami nebo s nedostatkem vitamínů lepší odmítnout jakoukoli dietu. Ostrý odchod z pohankové diety navíc může přispět k opětovnému rychlému nárůstu tělesné hmotnosti.
