Zjistěte, jak se bez použití farmakologie rychle zbavíte přebytečného tuku jednou provždy. Profesionálové v oblasti železných sportů a fitness odhalují svá tajemství. Specializované webové zdroje a tištěné publikace jsou již několik let plné informací o silných lipolytických vlastnostech pyruvátu. Jsou to přírodní látky a dnes si povíme, jak účinné jsou. Tématem tohoto článku je tedy přirozený spalovač tuků ve fitness.
Co jsou pyruváty?
Jedná se o celou skupinu látek, které jsou solemi kyseliny pyrohroznové. Tato látka se nejaktivněji podílí na reakci aerobní glykolýzy, nebo jednodušeji na rozpadu molekul glukózy za účasti kyslíku. Kyselina pyrohroznová je metabolitem tohoto procesu, jako kyselina mléčná. Kyselina pyrohroznová se však na rozdíl od ní nehromadí a tělo ji téměř úplně spotřebuje.
Kyselina pyrohroznová je jedním z účastníků Krebsova cyklu, který je velmi důležitý pro poskytování energie tělu. V tomto ohledu je nutné říci o některých faktech lidské biochemie. Bylo zjištěno, že sacharidy urychlují vstřebávání tuků. Vědci se domnívají, že kyselina pyrohroznová je jedním z katalyzátorů, které aktivují enzymy spalování tuků. Tato látka se také během určitých reakcí přeměňuje na alanin, který se zase používá k syntéze glukózy.
Můžeme tedy říci, že pyruvát podporuje tvorbu a akumulaci glykogenu. Kyselina pyrohroznová je velmi nestabilní látka. V přírodě existuje mnoho jejích solí, například sodík a vápník. Nacházejí se v různých potravinách, což vám během tohoto období umožní konzumovat asi dva gramy pyruvátu. Pyruváty byly studovány již nějakou dobu. Vědci nejprve navrhli, že soli kyseliny pyrohroznové by mohly pomoci při léčbě ztukovatění jater a nemýlili se. V průběhu výzkumu dosáhli pozitivního výsledku. Poté byl zahájen výzkum používání pyruvátů k boji proti nadbytečným podkožním ložiskům.
Využití pyruvátů ve sportu
Jak se nejčastěji stává, po získání pozitivních výsledků z používání látky v tradiční medicíně se sportovci také začali zajímat o její vlastnosti. Zvláště pokud jde o přírodní fitness spalovač tuků, kterým pyruvát může být. Dnes je tato skupina látek široce používána v různých sportech. V průběhu výzkumu však bylo zjištěno, že soli kyseliny pyrohroznové jsou nejen schopné účinně bojovat s tuky, ale mají i další vlastnosti užitečné pro sportovce. Existují například vědecké důkazy o schopnosti pyruvátů zvyšovat svalovou aerobní vytrvalost. Tato skutečnost je přesně spojena s lipolytickými vlastnostmi látek. Pod jejich vlivem se proces zásobování tělem energií přesouvá směrem k mastným kyselinám. Pyruváty mohou zvýšit účinnost mitochondrií a urychlit transport glukózy do svalové tkáně. Díky tomu se pyruváty staly velmi populární ve vytrvalostních sportech, jako je plavání nebo jízda na kole.
Jak používat pyruváty ve fitness?
Zpočátku sportovci používali velké dávky, dokonce až 100 gramů denně. V průběhu následných experimentů se však zjistilo, že účinné mohou být dávky 2 až 3 gramy denně. Při určování individuální dávky je třeba vzít v úvahu tělesnou hmotnost.
Někteří sportovní odborníci doporučují používat během dne 220 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti sportovce. Velké dávky zároveň nevedou ke zlepšeným výsledkům, ale naopak mohou způsobit plató. Už překročení dávky pěti gramů nebude účinné.
Denní dávka by měla být rozdělena do několika dávek a doplňky by měly být konzumovány s jídlem. Dnes jsou k dispozici tři druhy pyruvátu: vápník, sodík a draslík. Pokud mluvíme o snadnosti použití, pak by možná měly být upřednostněny kapsle. V této formě může být pyruvát skladován po dostatečnou dobu ve srovnání například s roztoky. Na trhu najdete i nápoje nebo dokonce žvýkačky obsahující pyruvát, ale jejich účinnost je diskutabilní.
Vedlejší účinky pyruvátů
Ve své čisté formě je kyselina pyrohroznová špatně snášena trávicím systémem a je také velmi nepohodlné ji skladovat. Je téměř nemožné ho najít ve výprodeji, ale i když to dokážete, pak nemá smysl to přijímat. Při použití megadávek pyruvátu je možná nevolnost, zvracení a další poruchy trávicího systému. Velké dávky je třeba chápat jako použití desítek gramů látek. Při použití doporučených dávek nebyly zaznamenány žádné poruchy ve fungování těla.
Z tohoto videa se dozvíte o energetickém metabolismu v buňce těla a významu pyruvátu v tomto procesu:
