Popis konceptu úzkostných poruch, hlavní důvody pro vývoj tohoto patologického stavu. Klinické příznaky onemocnění a hlavní směry v léčbě patologie. Úzkostná porucha je obecný název pro skupinu nemocí, které se projevují jako přetrvávající pocit úzkosti, úzkosti a napětí. Tento psychopatický stav je stabilní reakcí na jakékoli životní situace a nepředvídané okolnosti, bez ohledu na jejich složitost. Úzkostná porucha je charakterizována neustálými zkušenostmi, které zasahují do normálního života.
Příčiny úzkostné poruchy
Úzkost je obvykle normální reakcí na neznámé události, která vám umožňuje jednat opatrně a chránit se v případě nepředvídaných okolností. To znamená, že je to druh ochranného mechanismu, který je nezbytný pro každého člověka, ale pouze na úrovni vzrušení. Jakmile je potenciální hrozba odstraněna, úzkost obvykle klesá a nakonec úplně zmizí.
Přesné příčiny vzniku úzkostné poruchy nebyly dosud identifikovány. Obecně se uznává, že existují určité faktory, které zvyšují možnost nákazy touto patologií. Je známo, že úzkostná porucha nemá nic společného s normální hluchotou. Jeho etiologie leží v lidské psychice mnohem hlouběji než běžné behaviorální reakce.
Všechny typy úzkostných poruch mají podobnou etiologii. Hlavní predisponující faktory jejich vývoje:
- Stres … Jakákoli traumatická situace v historii může mít významný dopad na formování lidské psychiky. To platí zejména pro traumata z dětství, která jsou překryta ne zcela vyspělými mechanismy reakce na stres. Například dospívající si jsou více vědomi jakýchkoli životních změn, protože nejsou schopni vyrovnat se s psychickým stresem, který je na ně kladen. Obvykle se na takové situace zapomíná, ale v některých případech zanechávají znatelnou psychologickou stopu. Psychotrauma, jako je násilí nebo jiný těžký šok, mohou člověka navždy změnit. V průběhu let se tyto faktory vyvíjejí do neurotických nebo duševních poruch, včetně úzkosti.
- Geny … Predispozici ke vzniku této nemoci lze zdědit po rodičích. V tomto případě není manifestace genů v každé generaci vůbec nutná. DNA poskytuje pouze příznivé pozadí, které se projeví v přítomnosti spouštěcího faktoru. V tomto případě je důležité poskytnout psychologickou pomoc těm, kteří ji v první řadě potřebují. Pokud má například dítě vysokou pravděpodobnost vzniku úzkostné poruchy kvůli velkému počtu příbuzných s podobnými příznaky, je důležité poskytnout mu podporu v nejdůležitějších kritických věkových obdobích, aby se vyloučila možnost genové projevy.
- Organické poškození … Rovněž se zkoumá pravděpodobnost vzniku úzkostné poruchy na pozadí strukturálních změn v mozkové tkáni. To by mělo zahrnovat jak vnější faktory - traumatická poranění, tak vnitřní - nádory, mrtvice, vaskulární patologie. Přítomnost strukturálních změn na buněčné úrovni narušuje normální fungování neurálních sítí, což může zase způsobit psychopatické příznaky. Přirozeně to nelze jednoznačně říci, ale pravděpodobnost vzniku úzkostné poruchy po traumatickém poranění mozku se výrazně zvyšuje.
- Závislost … Úzkost a stres mohou být často způsobeny vysazením drog nebo psychoaktivních látek, které člověk dříve systematicky užíval. Některé léky jsou schopné zahrnout do metabolismu, a když jich v těle chybí, jsou pozorovány různé abstinenční příznaky. Totéž platí pro příjem alkoholických nápojů. Pokud jsou produkty rozkladu ethanolu zahrnuty do přirozeného metabolismu, mohou negativně ovlivnit lidskou psychiku, což způsobuje různé příznaky. Proto je důležité při diagnostice úzkostné poruchy vzít v úvahu tento bod.
- Nerovnováha neurotransmiterů … Je známo, že téměř všechny emoce, které může člověk vyjádřit, existují díky správnému poměru dopaminu, norepinefrinu a serotoninu v těle. Tato rovnováha je zodpovědná za různé projevy psychiky, proto jsou látky neustále v korelačním vztahu. Pokud se zvýší koncentrace jednoho hormonu, odpovídajícím způsobem se sníží hladina druhého. Obecně se uznává, že úzkost je způsobena vysokými hladinami adrenalinu a norepinefrinu v krvi. Jejich chvilkové uvolnění způsobí vlnu strachu. Pokud jsou takové koncentrace trvale udržovány na vysoké úrovni, bude člověk cítit neustálou úzkost.
Hlavní příznaky úzkostné poruchy u lidí
Rozpoznat úzkost ve skutečnosti není vůbec obtížné. Téměř každý člověk se potýkal s mrazivými pocity blížící se hrozby nebo potíží. Obvykle mají své vlastní trvání a po objasnění všech okolností úzkost ustupuje. Je důležité pochopit všechny rozdíly mezi normální reakcí a patologickým projevem tohoto pocitu.
Příznaky úzkostné poruchy lze rozdělit do několika skupin:
- Úzkost a napětí … Člověk se neustále obává nějaké události, situace nebo jen tak. Jeho zkušenosti častěji neodpovídají důležitosti těchto faktorů. To znamená, že se ani na minutu nemůže cítit v naprostém klidu. Je neustále nabitý starostmi o nějaké drobnosti a problémy. Osoba je ve skutečnosti v očekávání nepříjemných zpráv, a proto se za žádných okolností necítí dobře. Pacienti sami hodnotí takovou úzkost jako záměrně nelogickou, ale sami ji nedokážou odstranit, proto cítí neustálé napětí.
- Poruchy spánku … Příznaky nejčastěji s nástupem noci nezmizí a je velmi obtížné se v tomto případě uvolnit. Proces usínání je značnou obtížností a vyžaduje velké úsilí a někdy i další farmakologické látky. Přitom spánek není hluboký, s častým přerušováním. Ráno se člověk cítí unavený. Přitom celý den dochází ke zhroucení, únavě, vyčerpání. Nekvalitní spánek vyčerpává všechny zdroje těla, zhoršuje pohodu a somatické zdraví.
- Vegetativní znaky … Nejen lidská psychika reaguje na změny koncentrace některých hormonů. Velmi často mohou být příznaky pozorovány na straně autonomního systému těla. Úzkost má často za následek zvýšené pocení, dušnost nebo jen dušnost. Mohou se objevit dyspeptické příznaky: nevolnost, zvracení, bolest žaludku nebo střev, plynatost, nadýmání, průjem nebo zácpa, v závislosti na převaze sympatické nebo parasympatické části autonomního nervového systému. Velmi často se objevují bolesti hlavy různé lokalizace, které se špatně zmírňují pomocí konvenčních analgetik. V srdci je bolest, pocit přerušení jeho práce.
K diagnostice úzkostné poruchy je třeba dodržovat tři kritéria po dobu několika měsíců. Nejsou eliminovány konvenčními prostředky, jsou trvalé a objevují se denně ve všech každodenních situacích. Podle ICD-10 lze rozlišit následující kritéria:
- Neustálý strach … Člověk cítí nadcházející selhání, proto se nemůže soustředit, pracovat, odpočívat. Vzrušení ho ovládne natolik, že jsou vytlačeny další důležité zkušenosti, pocity nebo emoce. Důležitá je pouze neustálá úzkost.
- Napětí … Tyto pocity způsobují neustálou nervozitu, člověk si neustále myslí, že je nutné s jeho úzkostí něco udělat. Současně se snaží zjistit příčinu svého stavu studiem různých situací. Je pro něj velmi obtížné sedět na místě. To je obvykle velmi obtížné.
- Vegetativní znaky … Povinným kritériem je také přítomnost symptomů z autonomního nervového systému. Nejčastěji se jedná o pocení, závratě, sucho v ústech, dyspeptické příznaky.
Vlastnosti léčby úzkostné poruchy
Léčba úzkostné poruchy je komplexní výběr optimálních prostředků, které budou účinné v každém případě. Měl by být zvolen takový způsob terapie, který bude vykazovat výsledky s minimem vedlejších účinků. Například byste měli začít tím, že budete provádět psychologická cvičení podle rady odborníka. Pokud tato metoda nefunguje, měli byste se poradit s psychoterapeutem. Poslední možností léčby je použití farmakologických látek, které cíleně obnoví rovnováhu neurotransmiterů.
Rada psychologa
Než se uchýlíte k vážnější léčbě úzkostné poruchy, musíte se pokusit vyrovnat se svými vlastními zkušenostmi. To vyžaduje vytrvalost, sebeovládání a touhu změnit svůj život k lepšímu. Pokud sám člověk nemá zájem zbavit se tohoto stavu a nevěnuje mu dostatečnou pozornost, bude účinnost těchto tipů s největší pravděpodobností nulová.
Proto byste měli brát vážně splnění malých podmínek, které v této obtížné situaci pomohou:
- Svěží vzhled … Osoba trpící úzkostnou poruchou se nepochybně opakovaně pokoušela zjistit důvod toho, čeho se bojí. Je pravda, že ne každý pečlivě analyzuje svůj život. Někdy se úzkost jeví jako obranný mechanismus pro zcela nenápadnou situaci. Člověk se například tajně bojí vztahu, i když v něm je už delší dobu. Když se potom objeví plány na legitimizaci vašeho manželství, vyvstane úzkost. Přirozeně je v tomto případě velmi obtížné zjistit skutečnou fobii. K tomu je nutné vytřídit všechny možnosti vývoje událostí, včetně těch na první pohled příznivých. Lidé se často bojí nejen špatných změn, ale také dobrých. Hluboká introspekce vám pomůže dozvědět se více o sobě a svých skrytých obavách.
- Životní styl … Velmi důležitým aspektem zlepšení pohody při úzkostných poruchách je orientace na zdraví. Dieta by měla být upravena tak, že se nejprve zbavíte kofeinu a cukru. Tato jídla pouze zvyšují vaši úzkost, proto byste s jejich konzumací měli přestat. Je také důležité vyvarovat se pití alkoholických nápojů a přestat kouřit. Totéž platí pro omamné látky. Tyto látky jsou silnými psychostimulanty, které mohou zvýšit úzkost. Kromě toho se doporučuje rozhodně věnovat čas fyzické aktivitě. Posílením těla tím člověk přerozděluje pozornost na jiný aspekt svého života.
- Abstrakce … Důrazně se doporučuje získat koníček, zajímavou aktivitu. Můžete se naučit, co jste už dlouho chtěli, splnit si malou touhu (cestovat, skákat se ziplinem, lézt po horách nebo dokonce vystupovat před publikem). Pro každého byste si měli zvolit vlastní povolání, což bude malé vítězství, jak se zbavit úzkostné poruchy. V některých případech se může jednat o kurzy požadované profese, které najednou nebyly nikdy získány, lekci potápění nebo jen výlet do kina. Někdy může pomoci dobrý odpočinek s masážemi a lázeňskými procedurami.
Psychoterapie
V některých případech je pro úzkostnou poruchu nutná psychoterapie. Zkušený odborník pomůže určit důležité body ve vývoji nemoci, vybudovat léčebný režim a projít všemi jeho fázemi společně s pacientem.
Je velmi důležité vybrat správnou možnost psychoterapie, která je nejvhodnější pro každý konkrétní případ:
- Kognitivní behaviorální terapie … Tento typ léčby je speciálně upravenou technikou, která vám umožňuje identifikovat špatné momenty v systému životních hodnot a přesvědčení. Kognitivní behaviorální terapie vám pomůže přizpůsobit se správnému odrazu světa kolem vás. Člověk se postupně socializuje a zvykne si na normální život. Společně s psychoterapeutem jsou vyvinuty speciální modely chování a reakce, které vám umožňují správně se rozhodovat a logicky uvažovat v případech, kdy úzkostná porucha zasahuje.
- Hypnosugestační terapie … Účelový vliv na lidské vědomí způsobuje jeho zúžení a omezení pozornosti. Hypnosugestační technik využívá okamžik koncentrace k vyjádření správných postojů, které pomohou zbavit se obsedantní úzkosti. K tomu je důležité definovat správnou zprávu, která bude řešit konkrétní problém úzkostné poruchy, a formulovat ji.
- Skupinová psychoterapie … Někdy příznaky úzkosti způsobují ve svém problému pocity osamělosti. Osoba, kromě patologického stresu, cítí nemožnost sdílení s kýmkoli. Cítí svou vlastní méněcennost a dokonce ztrácí víru v sebe. Tento stav je často kombinován s depresí, takže podpora pacientů s těmito příznaky poskytuje spolehlivou podporu, která pomáhá vyrovnat se s nemocí. V čele skupiny je také psychoterapeut, který implementuje obecný způsob léčby, pouze současně absolvuje kurz několik lidí s podobnými příznaky. To vytváří další motivaci a podporu.
Farmakoterapie
V extrémních případech se obracejí k používání léků k léčbě úzkostné poruchy. Je třeba poznamenat, že kombinace různých psychoaktivních drog může být nebezpečná, pokud tomu nerozumíme. To je důvod, proč by měl být lékař zapojen do jmenování správného terapeutického režimu. Pouze vyškolený odborník ví, jak správně zacházet s úzkostnou poruchou. To pomůže vyhnout se mnoha vedlejším účinkům a rychleji dosáhnout požadovaného výsledku.
Léky k léčbě úzkostné poruchy:
- Trankvilizéry … Tato skupina drog má také druhé jméno - léky proti úzkosti. Používají se k potlačení úzkosti, napětí, úzkosti a nervozity. Kromě toho jsou trankvilizéry schopné napravit náladu a emoční pozadí, což je nezbytné pro úzkostnou poruchu.
- Antidepresiva … Drogy v této skupině se často používají k prevenci nebo léčbě deprese. Nejčastěji používanými antidepresivy jsou sedativa. Trochu otupují úzkost a cítíte se lépe. Při předepisování antidepresiv je důležité dávkování postupně zvyšovat a pomalu snižovat.
- Hypnotika … Problémy se spánkem u lidí s úzkostnou poruchou mohou dlouhodobě negativně ovlivnit kvalitu života. Proto byste měli zajistit správný odpočinek tím, že upravíte spánek a bdění. K minimalizaci vedlejších účinků používají hlavně bylinné přípravky.
Jak zacházet s úzkostnou poruchou - podívejte se na video:
Úzkostná porucha je celkem běžná patologie, která se v moderním světě vyskytuje velmi často. Stres a nadměrné namáhání způsobuje nárůst počtu pacientů, což vyžaduje podrobnou studii tohoto jevu a využití nových metod léčby.
