Šlehané proteinové palačinky

Obsah:

Šlehané proteinové palačinky
Šlehané proteinové palačinky
Anonim

Pokud vás unavují ruské palačinky nebo palačinky, připravte si palačinky - americké palačinky na jogurtu se šlehanými bílkovinami. Jedná se o úžasně lahodnou pochoutku, kterou lze právem nazvat jemným dortem, který se taví v ústech.

Připravené palačinky se šlehanými bílky
Připravené palačinky se šlehanými bílky

Obsah receptu:

  • Ingredience
  • Vaření krok za krokem
  • Video recept

Palačinky jsou malé kulaté nadýchané palačinky, které se obvykle podávají k snídani, naskládané na talíři v hromádkách po 4-5 na sebe. v jedné porci. Obvykle se zalijí rozpuštěným máslem, javorem nebo čokoládovým sirupem. Těsto na sušenky se připravuje velmi rychle a abyste získali správnou porézní strukturu, musíte bílky vyšlehat zvlášť. Pak bude jídlo svěží, vzdušné a lehké chuti. Je poměrně obtížné zaměnit jej s jiným podobným pečivem z různých zemí, jako jsou ruské palačinky, indické dosy nebo francouzské palačinky. Jejich konzistence je tak stejnoměrná, že se při pečení nevytvoří žádné skvrny a celá palačinka má jednotnou příjemnou zlatohnědou barvu.

Palačinky jsou tradiční pokrmy obyvatel Ameriky a Kanady. Tento recept se však objevil díky skotským emigrantům, i když v zásadě je skutečná historie jeho původu málo známá. Dnes se pokrm stal u nás velmi oblíbeným. Ale ruské hospodyňky začaly podávat jídlo s dalšími přísadami: kondenzovaným mlékem, džemem, karamelizovanými jablky atd. S chutěmi však můžete nekonečně experimentovat.

  • Kalorický obsah na 100 g - 232 kcal.
  • Porce - 15
  • Doba vaření - 30 minut
obraz
obraz

Složení:

  • Mouka - 100 g
  • Jogurt - 100 g
  • Vejce - 2 ks.
  • Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce
  • Cukr - 5 polévkových lžic nebo podle chuti
  • Jedlá soda - 1 lžička bez topu
  • Sůl - špetka

Podrobná příprava palačinek se šlehanými bílkovinami

Do mixovací nádoby se nalije jogurt
Do mixovací nádoby se nalije jogurt

1. Nalijte jogurt do hluboké nádoby na hnětení.

Soda a cukr přidané do misky
Soda a cukr přidané do misky

2. Do směsi nalijte jedlou sodu, špetku soli a cukr.

Vejce přidaná do produktů
Vejce přidaná do produktů

3. Jemně rozbijte vejce. Žloutky dejte do misky s jogurtem a bílky do jiné čisté suché nádoby bez kapky tuku. Hmotu dobře promíchejte s jogurtem a žloutky, dokud nebude hladká a hladká.

Do jídla se přidává mouka
Do jídla se přidává mouka

4. Do tekuté směsi prosejte mouku.

Těsto se zadělává
Těsto se zadělává

5. Těsto promíchejte mixérem do hladka, rozlomte všechny hrudky, aby byla struktura hladká.

Do těsta se nalije olej
Do těsta se nalije olej

6. Do těsta nalijte rostlinný olej a dobře promíchejte, aby se rovnoměrně rozdělil.

Do těsta přidané šlehané bílkoviny
Do těsta přidané šlehané bílkoviny

7. Pomocí mixéru vyšlehejte bílkoviny do pevné, stabilní pěny, až dosáhne vrcholu a vytvoří se bílá nadýchaná hmota, která se odešle do mísy s těstem.

Těsto se zadělává
Těsto se zadělává

8. Pomalu v jednom směru vmíchejte bílky do těsta. Udělejte to opatrně a pomalu, abyste je neobléhali.

Palačinky jsou smažené
Palačinky jsou smažené

9. Rozehřejte pánev na colu. Lžící vezměte část těsta a položte ho na dno. Zahřejte médium a smažte palačinky doslova 1 minutu. Při vaření palačinek obvykle není pánev namazána žádným tukem. Ale z bezpečnostních důvodů můžete dno namazat tenkou vrstvou rafinovaného rostlinného oleje pomocí kulinářského silikonového kartáče.

Palačinky jsou smažené
Palačinky jsou smažené

10. Otočte palačinky a smažte je ne déle než 1 minutu, dokud nezískají jemnou zlatavou barvu.

Hotové jídlo
Hotové jídlo

11. Podávejte hotové palačinky. Obvykle se na jednu porci použije 4-5 kusů a použijí se na snídani s vaší oblíbenou marmeládou nebo sirupem.

Podívejte se také na videorecept, jak vařit americké palačinky.

Doporučuje: