Každý ví, že ananas spaluje tuky, takže podle mnoha žen na sebe výsledky hubnutí nenechají dlouho čekat. Jaké jsou recepty na diety trvající 2 a 5 dní? Pravidla a nabídky. Jedním z nejchutnějších a neuvěřitelně zdravých plodů je ananas. Ne nadarmo jeho název v jazyce Guarani znamená „vynikající chuť“. Je velmi nízkokalorický (pouhých 49 kcal), takže bez takového pomocníka se v boji za štíhlou postavu neobejdete. Tropické ovoce je bohaté na enzymy, užitečné vitamíny, stopové prvky, včetně draslíku, který z těla odvádí přebytečnou tekutinu. Přečtěte si více v jiném článku o prospěšných vlastnostech ananasu.
Podstatou ananasové diety je konzumovat pouze čerstvé ovoce, protože konzervované ananasy neobsahují bromelain. Doporučujeme vám seznámit se se dvěma dietními možnostmi. Vyberte si možnost, která vám nejvíce vyhovuje, a jděte do toho!
Ananasová dieta číslo 1 - expresní hubnutí
Tato možnost umožňuje konzumaci čerstvého ananasu (maximálně 2 kg) a ananasového džusu (1 litr) po dobu dvou dnů. Je důležité, aby byl čerstvě vymačkaný a bez cukru. Ovoce nakrájejte na kolečka, rozdělte na 4 porce - snídaně, oběd, oběd, večeře. Stejná šťáva: 1 litr rozdělte 4krát (po 250 ml). Dieta trvá 2 dny. Během této doby není povoleno používat jiné kapaliny a výrobky. Můžete tedy ztratit 2 kg, aniž byste poškodili své zdraví (pouze při absenci kontraindikací).
Ananasová dieta číslo 2
Doba diety je 5 dní. Je povoleno vypít až 2 litry tekutiny denně (čistá, neperlivá minerální voda, bylinný, zelený čaj). Snídaně / oběd by se měla opakovat do 5 dnů.
Menu na 5 dní
- Snídaně: čerstvé ananasové pyré spolu s dietním jogurtem (každá složka - 100 g) + ovesné vločky s mlékem (přečtěte si o rozdílu mezi ovesnými vločkami a ovesnými vločkami).
- Oběd: 1 vařené vejce, plátek žitného chleba s máslem, lehce osolený losos.
Pondělí:
- Oběd: vařená rýže s kari.
- Večeře: nízkotučný tvaroh (50 g) spolu se zakysanou smetanou, křenem; 2 pláště brambor, ananas.
Úterý:
- Oběd: kuře, kruh ananasu.
- Večeře: ananas (100 g) smíchaný s krevetami (100 g), okurka, větvičky celeru.
Středa:
- Oběd: salát z ananasu, zelí, pár rajčat, půlka červené papriky (dochutíme citronovou šťávou, česnekem, hořčicí).
- Večeře: kuřecí prsa smažená v rostlinném oleji s cibulí (100 g), plátek ananasu, žitný chléb. Přečtěte si recept, jak vařit smažený ananas.
Čtvrtek:
- Oběd: salát ochucený světlou majonézou (nejlépe rostlinným olejem) (přísady - smažené kuře, ananas, zelený hrášek).
- Večeře: celerová polévka, 100 g ovoce.
Pátek:
- Oběd: ananasové koláče (listové těsto).
- Večeře: vařená rýže (2 polévkové lžíce) s ananasem (100 g).
Pozornost
Tato dieta má kontraindikace: nelze ji použít pro onemocnění žaludku a dvanáctníku. Po jídle je vhodné vypláchnout ústa vodou, protože častá konzumace ovoce negativně ovlivňuje zubní sklovinu!
