Naučte se, jak správně naplánovat své cíle v kulturistice a hlavně je dosáhnout v určený čas. Abyste dosáhli vysokého výsledku v kulturistice, musíte být v neustálém hledání. Pro mnoho lidí na ulici je podstata kulturistiky omezena pouze na zvedání závaží. Pokud již trénujete, pak chápete, že to zjevně nestačí. Tělo se postupně přizpůsobuje stresu a je třeba postupovat. Kromě toho byste měli najít vzdělávací program, který bude pro vás účinný.
Abyste toho dosáhli, musíte experimentovat. Nejprve můžete použít tréninkovou metodu převzatou ze sítě a určit její účinnost. Pokud je pokrok nevýznamný, budete muset provést změny. Samozřejmě ne všechny informace, které obdržíte, budou užitečné, nicméně nemá smysl je hned ignorovat. Dnes můžete zjistit, proč si v kulturistice musíte dávat vysoké cíle.
Jak dosáhnout výsledků v kulturistice?
Člověk se učí celý život. Ale zároveň, bez ohledu na to, jak velká je vaše žízeň po znalostech, zvládnutí informací trvá určitý čas. Po přečtení článku o nové tréninkové metodě se sportovci často okamžitě snaží najít nedostatky.
Je to do značné míry dáno hledáním odlišností od ostatních sportovců, a to jen zpomaluje postup. Nechcete -li změnit své tréninkové metody, podvědomě se snažíte zůstat ve své komfortní zóně co nejdéle. Toto chování však vůbec nepřispívá k dosahování vysokých výsledků. Chcete -li z nových informací vytěžit maximum, doporučujeme vám dodržovat následující tipy:
- Hledejte v informacích podobnosti, nikoli rozdíly, a zjistěte, jak užitečné to pro vás může být.
- Používejte jakékoli informace moudře a udělejte maximum.
- Najděte si pro sebe vzor.
- Věřte v užitečnost informací, protože to tak ve skutečnosti může být.
- Dosažení výsledků vyžaduje čas a neměli byste svůj pokrok zpomalovat netrpělivostí.
Je velmi důležité mít na paměti důležitost psychologie. Pokud je váš emoční stav stabilní, pak bude dosažení vašich cílů mnohem snazší. Pokud jste předem odhodláni selhat, s největší pravděpodobností se to stane. Pokud vás takové myšlenky rozptylují, nemůžete být plně mobilizováni. Pro každého sportovce je plošina největším nebezpečím. Za prvé, je to velmi depresivní psychologicky. Pravděpodobně víte, jak těžké je dívat se na nedostatek výsledků ve vašem tréninku. Sportovci často dokonce přestanou dělat kulturistiku a ztrácejí naději, že začnou znovu postupovat. Současně ve snaze překonat náhorní plošinu použili pouze několik technik a protože neuspěli, rychle to vzdali. Tréninkových metod je mnoho a jedna z nich se vám určitě bude hodit. Můžete například změnit počet opakování a frekvenci tréninku. Vzhledem k tomu, že ráno je hormonální pozadí vyšší, lze výuku provádět ráno a ne večer. Musíte hledat východiska z této situace a on bude odhalen.
Všechno, o čem teď mluvíme, platí nejen pro sport, ale i pro každodenní život. Pokud jste to vzdali po několika neúspěších v kulturistice, pak v životě nebudete schopni dosáhnout vysokých výsledků ve svém úsilí. Pouze vytrvalý a cílevědomý člověk bude vždy na vrcholu úspěchu. Učte se a buďte vytrvalí při dosahování svých cílů. Jedině tak je můžete dosáhnout.
Slavný Phil Heath hovoří o svých cílech v kulturistice v tomto videu:
