Chcete vědět, jaké výživové doplňky používají profesionální sportovci k dosažení svých cílů? Jak rychle připravit své tělo na plážovou sezónu? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek najdete v našem článku o L-karnitinu. Podpora sportovního životního stylu přináší pozitivní výsledky. Každý návštěvník posilovny bude dříve nebo později chtít urychlit proces hubnutí nebo nabírání svalové hmoty. Spotřebiteli je představena široká škála přísad ve formě prášku, kapaliny a tablet.
Volba přímo závisí na výsledku, kterého chcete dosáhnout. Někdo chce zazářit v krátkých topech a ukázat perfektní abs. Někteří lidé chtějí zvednout laťku a dlouho se necítí unavení. Vývojáři sportovní výživy nabízejí speciální lék pro každého. Dnes navrhujeme zastavit vaši pozornost na L-karnitin.
L -karnitin - co to je a proč ho používat?
Ihned je třeba poznamenat, že se jedná o přírodní látku. Jiným způsobem se L -karnitin nazývá vitamín B11, T nebo - levokarnitin. Hlavní účinek látky je zaměřen na syntézu buněk lidského těla. Bojuje s mastnými kyselinami jejich přenosem do mitochondrií. Tam jsou zpracovávány a mění se na volnou energii, kterou je třeba použít. Pokud nebojujete se škodlivými kyselinami, pak zůstávají v krvi a mění se v tuk.
S nedostatkem L-karnitinu se tělo stává zranitelným a je cítit rychlá únava. Při fyzické námaze se zničí svalová tkáň a člověk se unaví. L-karnitin vám umožňuje odebírat energii ze zbytečných zásob tukové vrstvy.
Kromě toho má levokarnitin příznivý účinek na tělo jako celek:
- Aktivita mozku je aktivována.
- Zvyšuje se účinnost.
- Práce trávicího systému je normalizována.
- Snižuje se nadváha.
- Produkuje se hormon radosti, nálada člověka stoupá.
- Můžete se snadno zotavit z dlouhodobého odloučení od sportovních aktivit.
- Dochází k nárůstu svalové hmoty.
Hubnutí se neděje rychlým tempem. Tělo přirozeně začne ztrácet nadbytečná kila bez stresu nebo vyčerpání. To je pozitivní faktor, protože rychlé hubnutí negativně ovlivňuje nervový systém a fungování trávicího traktu.
Jak užívat L-karnitin a existují nějaké kontraindikace?
L-karnitin je látka, kterou potřebuje každý člověk. Nedostatek může způsobit srdeční onemocnění, anémii a zhoršení paměti. Lze jej získat přirozeně surovým masem, kuřecími vejci a mlékem. Nemají dostatek L-karnitinu, který by vám pomohl spálit nadváhu.
Nejlepší je kombinovat užívání vitamínové látky s intenzivním tréninkem v posilovně. Pro začínající sportovce je nejlepší rozhodnout se pro Liquid L-Carnitine, který začne uvolňovat energii téměř okamžitě. Doporučuje se jej vypít před tréninkem nalačno, dávka by měla být 500 g (to je počáteční indikátor typický pro nově ražené sportovce).
Profesionální sportovci si vybírají kapsle, po nějaké době začínají pracovat. Sportovec zvládá intenzivní rozcvičku a první přístupy k hlavnímu cvičení. Dávka obvykle nepřesahuje 1 500 mg. Samozřejmě, sportovci individuálně vypočítávají dávku s přihlédnutím k ukazatelům hmotnosti a vytrvalosti. V každém případě musíte pečlivě prostudovat pokyny, které jsou součástí každého léku.
Suplementace L-karnitinu nevykazovala žádné nežádoucí účinky. Výjimkou může být individuální nesnášenlivost. Pokud užíváte drogy poprvé, pak pečlivě sledujte svůj stav. V případě nepohodlí a nepohodlí se doporučuje poradit se s lékařem a přestat používat L-karnitin. Video o L-karnitinu:
