Zjistěte, jak fyzická aktivita ovlivňuje vaši imunitu a proč se v zimě nemoci drží častěji. Mnoho lidí si je jistých, že sportovci onemocní častěji než obyčejní lidé, protože jejich imunita je narušena nadměrnou námahou. Je třeba si uvědomit, že sportovci mohou skutečně onemocnět a existují pro to různá vysvětlení. To však vůbec neznamená, že sport je nadměrným poškozením zdraví. Dnes si povíme nejen o tom, proč sportovci v zimě častěji onemocní, jako obyčejní lidé, ale pokusíme se vyvrátit četné mýty spojené s touto problematikou.
Mnoho lidí například věří, že jim basketbal pomáhá růst, zatímco vzpírání sportovce zkracuje. Výsledky vědeckého výzkumu však naznačují opak a vzpěrači, zejména díky dřepům, mohou přidávat na výšce. Skutečnost, že vysokí sportovci hrají basketbal, hovoří pouze o kritériích výběru v této sekci.
Proč sportovci v zimě častěji onemocní: mýty a fakta
Pojďme zjistit, proč sportovci v zimě častěji onemocní, nebo je to stále falešné tvrzení? Ve skutečnosti je to poměrně složitý problém, který vyžaduje podrobné zvážení. Začněme tím, komu bychom měli říkat sportovec. Kde je čára, která odděluje sportovce od sportovců?
Rovněž stojí za to objasnit, jakou nemoc máme na mysli, když chceme vědět, proč sportovci v zimě častěji onemocní. Vždyť je spousta nemocí a měl by se mezi ně počítat i nemocný zub, na stejné úrovni s infarktem nebo ne. Pokud starší lidé často chodí z různých důvodů k lékařům, pak se mladí lidé snaží návštěvě kliniky vyhnout, aby nestáli frontu na lékaře. Je zcela zřejmé, že srovnání různých věkových skupin nebude správné.
Výsledkem je, že lidé jen sedí a hádají se, proč sportovci v zimě častěji onemocní, protože sport může zhoršit imunitu. O nervovém systému nemá cenu ani mluvit, protože trénink také negativně ovlivňuje jeho práci, a jak víme, téměř všechny nemoci jsou z nervů. Tento „oheň“uvažování se vlévá do ropy a médií propagací různých produktů, jako jsou jogurty, které obsahují prospěšné bakterie. Díky tomu je stačí použít a nemoci vás obejdou.
Na druhou stranu se nikdo nesnaží popřít, že nadměrná fyzická aktivita se může stát příčinnou přepracovaností, která se teoreticky stane jedním z faktorů patologických změn v těle. Souhlasíte s tím, že sportovci jsou také lidé a negativní dopad na životní prostředí je ovlivňuje stejně jako vy a já.
Určitě jste si všimli, že dnes často říkáme „možná“, „teoreticky“a podobně. Věc je, že přímý vztah mezi sportem a častými nemocemi nebyl dosud identifikován. Souhlasíme s tím, že namáhavá fyzická aktivita může zatížit imunitní a nervový systém. Je však třeba mít na paměti, že tyto zátěže jsou pravidelné a tělo se jim přizpůsobuje.
Tělo se v této situaci navíc přizpůsobuje nejen fyzickému stresu, ale i vlivům prostředí. Když je tělo v předpatologickém stavu, stimuluje se imunitní systém a v důsledku toho dochází k adaptaci. Trénink tedy nemusí nutně vést k poruše imunitního systému.
Podle oficiálních informací o území Ruska je v průměru 30 procent sportovců nemocných. Těchto čísel by se však nemělo bát až do okamžiku, kdy je nelze srovnávat s jinými ukazateli. Jinak můžeme říci, že jde o nízká čísla. Abychom odpověděli na otázku, proč sportovci v zimě častěji onemocní, je nutné úplné porozumění celému obrazu nemocí sportovců. To však není tak snadné, protože mnoho sportovců je léčeno v místě jejich bydliště. Nyní chceme říci, že statistiky poskytnuté různými ambulancemi nejsou úplné a nejsou schopny ukázat skutečný stav věcí.
Pozitivní účinek fyzické aktivity na tělo byl ale potvrzen v průběhu řady studií nejen u nás, ale i na Západě. Současně stojí za to více se zaměřit na zahraniční studie, protože tam jsou prováděny častěji a jsou ve větším měřítku. Ale prozatím budeme hovořit o situaci v naší zemi.
Vědci pod vedením R. A. Eremenko. Studie se zúčastnilo asi 10 tisíc pracovníků z 15 průmyslových podniků v zemi. V důsledku toho byl výskyt akutních respiračních infekcí u mužů a žen zapojených do sportu asi 9, respektive 10 procent. U těch lidí, kteří se nevěnují tělesné výchově, byla míra nemocí 22 a téměř 30 procent.
Druhá rozsáhlá studie ukázala, že po zahájení sportu se počet dní strávených na nemocenské u žen snížil ze 16 na 4,5, zatímco v kontrolní skupině tyto ukazatele zůstaly nezměněny. Abychom potvrdili důležitost tělesné výchovy pro člověka, předkládáme výsledky další studie, která analyzovala ukazatele 10 tisíc lidí. Výsledkem je, že výskyt nemocí mezi sportovci je dvakrát nebo dokonce třikrát nižší ve srovnání s převážnou částí populace země. Pamatujeme si, že dnes chceme najít odpověď na otázku, proč sportovci v zimě častěji onemocní, a vracíme se k její další diskusi. V průběhu studií případů onemocnění sportovců jsou sportovci mladší 15 let nejčastěji nemocní. Postupně toto číslo klesá a po 30 letech je již asi 30 procent, namísto předchozích 40. Současně vědci dokázali najít vzor ve snižování počtu nemocí v závislosti na sportovní kategorii.
Souhlasíte s tím, že tato čísla říkají hodně, i když o výsledcích jakékoli studie lze polemizovat. Musíte pochopit, že sportovec je především člověk a může onemocnět. V roce 1971 byla sestavena struktura nemocí a jejich trvání mezi sportovci a obyčejnými lidmi. Před zahájením studie byli vybráni kandidáti na absenci chronických onemocnění.
Experimentu se zúčastnili pouze muži a většinou mladí muži a jejich životní podmínky se výrazně nelišily. Analýza morbidity byla provedena v posledních třech letech. V důsledku toho vědci uvedli skutečnost, že sportovci jsou méně náchylní nejen k nachlazení, ale také k onemocněním kůže, trávicího systému a zrakových orgánů. Ale nemoci muskuloskeletálního systému, stejně jako periferního nervového systému, jsou častější u sportovců. Je to pochopitelné, protože fyzická aktivita na tyto systémy prostě působí. Shrnuto, vědci došli k závěru, že sportovci jsou méně náchylní k různým chorobám, které se mimo jiné nevyskytují akutně.
Navíc existuje mnoho důkazů, že sportovci dokázali překonat vážná onemocnění, jako je rakovina. Rakovina Lance Armstronga byla v extrémně kritickém stavu a metastázy se již rozšířily po celém těle. Sportovec se však nevzdal a po dvouletém kurzu nejsilnější chemoterapie aktivně pracoval na tréninku a vystavoval své tělo vážnému stresu. Výsledkem bylo, že nemoc nejen ustoupila, ale Armstrong se stal jediným 7násobným vítězem prestižního cyklistického závodu Tour de France.
Slavný basketbalista Magic Johnson je dalším příkladem. Na konci své slavné kariéry onemocněl AIDS, ale nesouhlasil s tím, že se vydá na milost a nemilost této nemoci. Dokázal se vrátit k velkému sportu a dále zvýšil svoji slávu, stal se šampionem olympijských her a titulem nejcennějšího hráče hry hvězd.
Tim Howard trpí vážnými tiky a jeho ruce se mohou pohybovat mimo provoz bez ohledu na jeho přání. Normální člověk v takové situaci nejčastěji není schopen ovládat své pohyby a tato nemoc je stále nevyléčitelná a zatím na ni neexistují žádné léky. Howard se však dokázal sedmkrát za sebou stát nejlepším brankářem fotbalového mistrovství Anglie, vyhrál FA Cup i CONCACAF Cup. Nezapomeňte, že je to Tim Howard, kdo drží rekord v počtu odehraných zápasů bez inkasovaných gólů. A to se stalo na mistrovství Anglie!
V těle Lionela Messiho, nejpopulárnějšího fotbalisty, který hájí barvy španělské „Barcelony“a argentinského národního týmu, se růstový hormon produkuje v nedostatečném množství. Právě s tím je spojena jeho nízká postava a mnozí z nás by to vzdali, ale ne Lionel. Dnes je jedním z nejlepších hráčů na planetě a rozhodně nebude fungovat, aby toho bylo dosaženo polovičatým cvičením pro udržení zdraví. Mario Lemieux trpí vážnou nemocí - Hodgkinovou nemocí. Vědci dosud nezjistili důvody jejího vývoje, což naznačuje nedostatek léčebných metod. Lemieux se však mohl stát olympijským vítězem a dvakrát triumfálně zvedl Stanley Cup nad hlavu. Možná by zde mělo být uvedeno nějaké vysvětlení. S Hodgkinovou nemocí se lidé nemohou ani hýbat, aniž by zažili silnou bolest.
Toto není úplný seznam sportovců, kteří dokázali porazit různá vážná onemocnění. Bude to dostatečně velké, ale musíte pochopit, že každý je schopen onemocnět a je jedno, jestli sportuje nebo ne.
Proč sportovci častěji onemocní, podívejte se na toto video:
