Článek vypráví o příčinách pocitu zoufalství, běžných typech stavu a také o tom, jak se s ním vyrovnat pomocí psychologických technik a lidových rad. Pocit zoufalství je patologický stav člověka, který mu může zcela zničit život. I ti sebevědomější lidé čelí této negativní emoci, která jde ruku v ruce s depresí. Stojí za to zjistit, jak tento pocit odstranit v nejranějších fázích jeho vývoje.
Příčiny zoufalství u lidí
V životě každého člověka existují emoce, jako je smutek, touha nebo smutek. Nezažívají je pouze zatvrzelí cynici, kteří chladnokrevně reagují na jakékoli projevy namířené proti morálce. Zoufalství je pro takové subjekty neznámé, ale ve společnosti je mnohem více citlivých lidí.
Důvody zoufalství mohou spočívat v následujících životních situacích a rysech lidské povahy:
- Neopětovaná láska … Jak víte, je poddaná všem věkovým kategoriím. Ani vzpurní mládenci nebudou moci popřít skutečnost, že je alespoň jednou v životě vážně přitahoval jiný člověk. Nejšťastnější lidé jsou narcističtí narcisté, protože jejich zbožňování sebe sama bude vždy odměněno. Ve filmu „Velká změna“zazněla píseň „Vybereme si, jsme vyvoleni, protože se to často neshoduje“, která si lidé okamžitě oblíbili. I toho nejmocnějšího člověka může zlomit neopětovaná láska. Dodatečné utrpení zoufalců mohou přinést šťastné oči předmětu vášně, které jsou nasměrovány úplně jiným směrem.
- Zrada milované osoby … Pokud nebudete brát v úvahu přesvědčené swingery, pak může být podvádění pro jednoho z partnerů citelnou ranou. Nejen fyzická zrada na jiné osobě je však schopna přivést oběť zrady do zoufalství. Někdy může neopatrné nebo úmyslné slovo přinést více problémů než skutečný čin. Tajemství sdělené neznámým lidem nebo nedostatek podpory v těžké chvíli od milovaného člověka může člověka přivést do stavu hlubokého zklamání, které je v přírodě blízké zoufalství.
- Kolaps nadějí … Někdy plánujeme nemožné, protože se vidíme jako generátoři skvělých nápadů a přirozených vůdců. Milovat sebe sama není zakázáno, ale při analýze vašich dalších činů by měl být vždy přítomen smysl pro proporce. Výsledek je v tomto případě vždy smutný: zlomené naděje a ponoření do světa bolestivého zoufalství.
- Ztráta významné osoby … Smrt blízkých je pro psychiku vždy utrpením. Ne každý je schopen to vydržet, protože mechanismus zoufalství se automaticky zapne. Odloučení od drahé osoby bez vyhlídky na další setkání může vstoupit do stejného stavu.
- Zničené sobectví … Tento koncept by neměl být zaměňován s hédonismem, kdy člověk klade na první místo životní radosti. Lidé, kteří se starají především o sebe, pak mohou snadno pomoci ostatním. Z takových živých vyzařuje tolik energie, že jsou vždy obklopeni velkým počtem přátel. Egoisté, kteří od rána do večera litují, upravují se a pečují o sebe, se velmi často stávají pochmurnými a žlučovými samotáři. Lidská přirozenost je koncipována tak, že chceme nejen dávat, ale také přijímat na oplátku. Ten, kdo miluje jen nesobecké sdílení všeho, buď blažený člověk, nebo altruista na samém vrcholu vývoje sebezapření. V důsledku toho je egoista zcela bezradný, protože zůstává v naprosté osamělosti. Výsledkem je propadnutí zoufalství, které se může vyvinout do trvalé deprese.
- Letargie duše … U lidí s jasnou životní pozicí se období zoufalství neprodlužují, protože se spouští pud sebezáchovy. Amorfní člověk se ochotně vzdává, aby ho roztrhl osud a okolnosti. Jeho hlavním sebeospravedlněním je víra, že rock předběhne tak jako tak, vždy a všude. Je pro takového fatalistu snazší vrhnout se do víru zoufalství, než bojovat o život.
- Vážná a nevyléčitelná nemoc … Tento útok může předběhnout samotného člověka i jeho blízké. V tomto případě se lidí zmocňuje zoufalství, jehož povaha je každému srozumitelná. Tady není moc co říct, protože taková životní situace přesahuje možnosti i toho nejsilnějšího ducha.
Důležité! Psychologové trvají na tom, aby se ve všech těchto případech poradili s odborníkem. Osoba v zoufalství je přímým předpokladem sebevraždy nebo duševní poruchy.
Typy zoufalství u lidí
Kupodivu to zní, ale zoufalství a zoufalství přicházejí v různých formách. K nejvýraznějším projevům tohoto duševního šoku patří následující typy:
- Zoufalství je výzva … Stefan Zweig o takových lidech řekl, že „velké zoufalství vždy vyvolává velkou sílu“. Tito jedinci nepotřebují pomoc psychologů, protože popsaný stav mysli v nich je dočasným jevem.
- Zoufalství-slabost … Hypochondři s línou duší milují být ve stavu chronické deprese. Potřebují trpět jako vzduch a najít stovku neexistujících nemocí. V tomto případě slabý charakter vede jejich život k nepřetržitému ponoření do zoufalství. Pomoc psychoterapeuta s tímto problémem je zapotřebí pouze v případě, že osoba tajně nezískává potěšení ze sebe mučení.
- Zoufalství jako zavedený systém … Slavný spisovatel Albert Camus kdysi tvrdil, že „zvyk zoufalství je mnohem horší než samotné zoufalství“. Existují lidé, kteří vstupují do určitého stavu a nepřijímají žádné pokusy o změnu aktuální situace.
- Úplné zoufalství … Tento typ mentálního zhroucení je nejnebezpečnější. Je doprovázena těžkou depresí a neochotou žít. Velké množství sebevražd je spojeno právě s příčinou naprostého zoufalství. V takovém případě musí být člověk doslova zachráněn všemi možnými způsoby.
Způsoby, jak se vypořádat se zoufalstvím v životě
Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že se zoufalstvím lze a je třeba bojovat. Osoba, která si váží sama sebe, nikdy nedovolí okolnostem ovládat svůj život. Stav zoufalství je patologie, kterou je třeba odstranit, aby nedošlo k tragickému konci.
Psychologické tipy, jak se zbavit zoufalství
Léčitelé lidských duší vyvinuli celý systém řešení zákeřné nemoci, která ničí podstatu jedince. Život je přece něco, za co stojí za to bojovat až do konce.
Mezi nejběžnější způsoby, jak se zbavit zoufalství, psychologové identifikují následující metody odstranění problému:
- Kladný postoj … Sami si vytváříme svůj vlastní osud, takže obviňovat ostatní z toho, co se stalo, je nevděčný úkol. Je nutné v sobě aktivovat takzvané „centrum štěstí“, které pomůže vyhnout se dlouhodobé depresi. Na krátkou dobu se můžete stát sobeckými, abyste se vzpamatovali z traumatu způsobeného psychice. Zoufalství je zákeřná věc, která spouští mechanismus sebezničení. Proto v boji proti němu musíte věnovat co nejvíce pozornosti sobě, abyste se mohli vrátit ke svým blízkým a příbuzným s úplně jinou osobou.
- Aktivace „pozitivního řetězce“ … V tomto případě se okamžitě vzpomíná na animovaný film „Jen tak“, který z hlediska své sémantické zátěže nemá žádná omezení z hlediska věkové kategorie. Chlapec s čistou duší a jen dobrou náladou přivedl několik postav z animovaného videa z deprese a zoufalství. Z výše uvedeného můžeme usoudit, že vynikajícím prostředkem boje se zoufalstvím není smyslné vzlykání v kruhu vlastního druhu, ale komunikace s veselými optimisty.
- Plný kontakt s rodinou a přáteli … Jizva v rodině je další osvědčenou metodou, jak odstranit zoufalství ze života. Pokud ke zradě došlo přesně z jejich strany, pak můžete vždy najít útěchu v rozhovoru s důvěryhodnými přáteli. Velmi zřídka se člověk vůbec nemá na koho obrátit o pomoc. Snad jen v depresivním stavu si nevšimne těch, kteří jsou opravdu milí. Oblíbené rčení, že „manžel miluje zdravou manželku a bratr miluje bohatou sestru“, je mezi slušnými lidmi s jasnými morálními zásadami nepřijatelné. V takovém případě budete mít možnost otestovat své prostředí a v budoucnu z něj odstranit nespolehlivé pokrytce.
- Nalezení zajímavého koníčka … V depresivním stavu nepomůže nic víc než zábavné aktivity. Měli byste si pamatovat, co se vám v dětství líbilo. Série zoufalství v životě člověka je skvělou příležitostí, jak napravit to, co kdysi chybělo. Pokud vám lití leželo na srdci, můžete se v keramice vyzkoušet. Pokud chcete malovat obrázky, aniž byste měli viditelný talent na malování, neměli byste se také připravit o šanci na rehabilitaci. Ne nadarmo jsou dnes antidepresivní omalovánky a obrazy s aplikovaným obrysem budoucího mistrovského díla velmi populární. Ani sebezdokonalování v umělecké píšťale nebude hanebnou záležitostí, pokud jde o záchranu vašeho osudu.
- Pracovní lékařství … Mnoho lidí se po ztrátě milované osoby vrhá bezhlavě do práce a snaží se naložit na maximum. To často funguje, protože někdy duše v nečinnosti bolí ještě přesněji. Nevolník Stepan ze slavného filmu „Formule lásky“jasně formuloval stav hypochondrie a zoufalství. Prostý muž přesně pochopil mistrův problém, který spočíval v nečinnosti a hloupých pochybnostech.
- Ukončení špatných návyků nebo jejich omezení … Pouze naivní lidé nebo přesvědčení alkoholici věří, že chmel může otupit opakující se duševní bolest. Jediným ziskem takového životního stylu je systematická kocovina, která je nepravděpodobné, že přidá barvu do života zoufalců. Ti, kteří jsou zvyklí „uchvátit“smutek cigaretou místo plnohodnotného jídla, budou muset také zažít pocit zoufalství vícekrát v případě následných nemocí.
Pozornost! Pokud všechny výše uvedené metody řešení zoufalství nebyly úspěšné, pak se doporučuje návštěva psychoterapeuta. Musíte jen najít kompetentního a důvěryhodného specialistu, abyste se nedostali na relaci se šarlatánem.
Tradiční metody řešení zoufalství
Od starověku lidé zkoušeli různé metody odstraňování duševních onemocnění. V té době nebyli žádní psychoterapeuti a ne každý si mohl dovolit být smutný a smutný v boji o přežití.
Populární rada, jak se vypořádat se zoufalstvím, byla následující:
- Modlitba … Církev byla vždy jedním z nejpopulárnějších prostředků pomoci lidem. Když nastal problém, lidé doporučili, aby odešli na odlehlé místo, aby se modlili k Bohu. Poté bylo nutné zapálit ikonovou lampu nebo kostelní svíčku a postavit se před ikonu nezbytnou pro obřad. Věřilo se, že je nejlepší oslovit Jana Zlatoústého, Mikuláše Divotvorce, Ježíše Všemohoucího a samozřejmě Matku Boží. Dalším krokem pro naše předky byla modlitba „Otče náš“a pokání za spáchané hříchy. Na závěr bylo doporučeno přečíst si prohlášení samotnému svatému, před jehož ikonou byl obřad proveden.
- Spiknutí … Pověra byla vždy vlastní člověku, takže se lidé často uchýlili k takovým věcem. V tomto případě bylo doporučeno vzít si kousek bílé látky nebo šálu a jít s ním do kostela, který byl vedle hřbitova. Když jsme dali almužnu utrpení ve svatém klášteře, bylo nutné nakrmit ptáky chlebem, který s sebou přinesli. Poté měly být zapáleny svíčky pro ty svaté, na které se upínala naděje na vysvobození ze zoufalství. Poslední akcí našich předků v konspiračním rituálu je projít hřbitov přesně ve směru hodinových ručiček a přečíst si příslušné kouzlo na výstupu z něj. Bylo to nutné udělat tváří v tvář hrobům, zatímco v levé ruce držel bílý kapesník. Slova spiknutí vypadala asi takto: „Ve jménu Otce, Syna a Ducha svatého! Váš služebník se dostal na práh království mrtvých (bylo pojmenováno jméno uvedené při křtu). Nepřinesl s sebou smrt, ale jen svůj černý žal a nenávistné myšlenky. Kéž to všechno zůstane ve vlhké zemi mezi těmi, kteří se nevrátí. Nechte je, aby si uchovali mé nevlídné myšlenky a nenávistný smutek. Všechno, co jsem řekl - železný zámek, ocelové zámky a kamenný baldachýn. Až do konce času. Amen!". Posledním dotykem rituálu je ponechání zmačkaného kapesníku na hřbitově a pravou rukou hází devět mincí přes rameno s poznámkou, že vše bylo zaplaceno.
- etnologie … Pokud se u vážně nemocných lidí objevilo zoufalství, pak obyčejní lidé doporučili přečíst si modlitbu před ikonou „Tsaritsa“a vzývat Matku Boží. To se muselo dělat pravidelně, mezi obřady se užívaly odvary a infuze léčivých bylin. U každé nemoci se předpokládala vlastní léčivá rostlina, ale tato modlitba byla upřednostňována v případě onemocnění. K uklidnění během deprese, která vedla k zoufalství, bylo doporučeno pít infuze křídlatky (1 čajová lžička na 2 šálky vody), máty (v poměru 1: 1) a kořenů čekanky (20 g surovin na šálek vařící voda).
Jak se vypořádat se zoufalstvím - podívejte se na video:
Zoufalství je vážná patologie, která neznatelně dokáže z člověka udělat loutku v rukou osudu. Odolat tomuto pocitu je obtížné, ale docela skutečné. Popsané tipy ukážou komukoli možné způsoby, jak neupadnout do zoufalství a hodit důstojné odmítnutí pronásledujícímu osudu.
